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6. Une fois le scan terminé, tapotez sur une humeur pour indiquer ce que vous ressentez, ou bien
tapotez sur Ignorer.
7. Balayez l'écran vers le haut pour voir un résumé de votre recherche, y compris votre nombre de
réponses AED, votre fréquence cardiaque au début et à la fin de la session et votre réflexion si
vous l'avez consignée.
8. Tapotez sur Terminé pour fermer l'écran récapitulatif.
9. Pour en savoir plus sur votre session, ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone. À partir de
l'onglet Aujourd'hui , tapotez sur la vignette Pleine conscience > Votre parcours.
Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé.
Vérifier votre score de gestion du stress
En fonction des données relatives à votre fréquence cardiaque, votre exercice et votre sommeil, votre
score de gestion du stress vous aide à déterminer si votre corps présente des signes de stress au
quotidien. Le score va de 1 à 100, un nombre élevé signifiant que votre corps présente moins de signes
physiques de stress. Pour consulter votre score quotidien de gestion du stress, portez votre coach
électronique pendant la nuit et ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone le lendemain matin. À
partir de l'onglet Aujourd'hui , tapotez sur la vignette Gestion du stress.
Consignez votre ressenti tout au long de la journée pour avoir une idée plus précise de la façon dont
votre corps et votre esprit réagissent au stress. Grâce à l'abonnement Fitbit Premium, consultez les
analyses de votre score.
Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé.
