47
Bekijk je dagelijkse herstelscore
Begrijp wat het beste is voor je lichaam met de dagelijkse herstelscore,
die beschikbaar is bij een Fitbit Premium-abonnement. Kijk elke ochtend op
de Fitbit-app om je score te zien, variërend van 1 tot 100, op basis van je activiteit,
slaap en hartslagvariabiliteit. Een hoge score betekent dat je klaar bent om
te trainen, terwijl een lage score aangeeft dat je je beter op herstel kunt richten.
Als je je score bekijkt, zie je ook een uitsplitsing van wat van invloed
is geweest op je score, een persoonlijk activiteitsdoel voor de dag,
en aanbevolen trainingen of herstelsessies.
Om je dagelijkse herstelscore te zien, draag je je tracker tijdens het
slapen, en open je de volgende ochtend de Fitbit-app op je telefoon.
Tik in het tabblad Vandaag op de tegel Herstelscore .
Ga voor meer informatie naar het gerelateerde Help-artikel.
Je conditiescore weergeven
Bekijk je algehele cardiovasculaire conditie in de Fitbit-app. Bekijk je
conditiescore en conditieniveau, wat laat zien hoe je het doet in vergelijking
met je leeftijdsgenoten.
Tik in de Fitbit-app op de hartslagtegel en veeg naar links op je
hartslaggrafiek om je gedetailleerde conditiestatistieken te bekijken.
Ga voor meer informatie naar het gerelateerde Help-artikel.
Je activiteiten delen
Na het voltooien van een work-out kun je de Fitbit-app
openen om je statistieken met vrienden en familie te delen.
Ga voor meer informatie naar het gerelateerde Help-artikel.
