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Measuring heart rate
When your heart beats, your capillaries expand and contract based on blood volume
changes. PurePulse™ LED lights on the back of your Surge reflect onto the skin to
detect blood volume changes, and finely tuned algorithms are applied to measure
heart rate automatically and continuously.
When viewing the Clock, swipe to display your current beats per minute and heart
rate zone.
Default heart rate zones
Heart rate zones let you target different training intensities to help you optimize your
workout. Your zones are calculated based on your estimated maximum heart rate,
which is 220 minus your age.
To quickly determine what zone you’re in, take a look at the heart icon:
Out of zone Fat burn Cardio Peak
• When you’re out of zone, which means you’re below 50% of your maximum
heart rate, your heart rate may be elevated but not enough to be considered
exercise.
• Fat Burn zone, which means your heart rate is between 50% and 69% of your
maximum, is the low-to-medium intensity exercise zone and may be a good
place to start for those new to exercise. It’s called the Fat Burn zone because a
higher percentage of calories are burned from fat, but the total calorie burn
rate is lower.
• Cardio zone, which means your heart rate is between 70% and 84% of your
maximum, is the medium-to-high intensity exercise zone. In this zone you’re
pushing yourself but not straining. For most people this is the exercise zone to
target.
• Peak zone, which means your heart rate is 85% of your maximum or higher, is
the high-intensity exercise zone. Peak zone is for short intense sessions that
improve performance and speed.
At any time you can check your dashboard to see the amount of time you’ve
spent in each zone.
… 13 …

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  • mit der app wurde der trainingsverlauf in der karte dargestellt. nach unbeabsichtigtem klicken ist die diesbezügliche anzeige verschwunden. es gelingt mir nicht, dies etwa in Einstellungen rückgängig zu machen. was können Sie empfehlen? Eingereicht am 15-2-2022 19:35

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  • Es werden keine Nachrichten und Anrufe von dem Handy auf das fit bit weitergeleitet Eingereicht am 16-8-2018 20:41

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  • Kann Fitbit Surge Fahrraddaten auswerten, falls möglich, wie muss man vorgehen Eingereicht am 13-10-2017 04:41

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  • Kann Surge Fahrraddaten auswerten, falls ja, wie muss man vorgehen, um die Daten zu erhalten Eingereicht am 13-10-2017 04:31

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  • Wie wird die Beleuchtung bei der Surge eingestellt ?
    Eingereicht am 22-8-2017 12:24

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    • Vielen Dank für deine Frage. Mögliche Optionen für die Hintergrundbeleuchtung bei der Surge sind: Auto(Standard): je nach Umgebungslicht Ein:Beim Antippen des Displays/Drücken einer Taste wird die Beleuchtung eingeschaltet und Aus:Das Hintergrundlicht schaltet sich nie ein.

      Falls du weitere Fragen dazu hast, lass uns bitte wissen. Besten Dank!

      Fitbit Support Beantwortet 19-9-2017 15:33

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? Antwort melden

  • Was mache ich, um andere als die voreingestellten Sportarten (Training, Laufen + Unterpunkte)
    einzustellen, z.B. Radfahren (nicht Spinning), Rudern, Nordic Walking (mache ich z.Zt. über Wandern),
    Kampfsport etc. einzugeben??

    MfG
    Dewenter Eingereicht am 14-6-2017 10:10

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  • wie kann benahrischtungen for meine smartfon instalieren Eingereicht am 7-4-2017 14:37

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  • ich möchte meine Fit Bit surge auf Werk Einstellung setzen wie geht das Eingereicht am 4-4-2017 20:38

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  • Fitbit Surge gestern ans Ladekabel angeschlossen . Uhr zeigt heute keine Reaktion.
    LOgo im Displ. bleibt. Keine Reaktion auf Tastendrücken..
    Eingereicht am 12-3-2017 12:47

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  • Was stelle ich beim Radfahren auf dem Ergometer ein? Eingereicht am 6-2-2017 13:59

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  • Die Zeitzone für die Uhr umstellen, die Uhr geht falsch fitbit surge Eingereicht am 2-2-2017 08:26

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  • Die Uhrzeit meiner Uhr surge Fitbit lässt nicht einstellen Eingereicht am 1-2-2017 23:16

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  • Welche Einstellung bei Kegelsport muß ich tätigen? Eingereicht am 20-1-2017 09:00

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  • Die Uhrzeit hat sich verstellt, wie kann ich sie wieder richtig einstellen? Eingereicht am 4-9-2016 17:46

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  • warum bekommt man keine datumanzeige bei der fitbit surge_ Eingereicht am 28-6-2016 19:44

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Fitbit Surge Bedienungsanleitung - Deutsch - 52 seiten

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