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Je hartslag controleren
Hartslagzones helpen je de intensiteit van je training naar eigen wens aan te passen.
De Versa Lite Edition toont je huidige hartslagzone en de voortgang naar je
maximale hartslag op een indicator naast je hartslagmeting. In de Fitbit-app kun je
zien hoelang je je gedurende de dag of activiteit in een zone hebt begeven. Er zijn
drie zones beschikbaar die zijn gebaseerd op het advies van de American Heart
Association en daarnaast kun je ook een aangepaste zone aanmaken, als je je op een
specifieke hartslagzone richt.
Standaardhartslagzones
De standaardhartslagzones worden berekend op basis van je geschatte maximale
hartslag. Fitbit berekent je maximale hartslag met de veelgebruikte formule van
220 min je leeftijd.
Pictogram
Zone
Berekening
Beschrijving
Buiten de zone
Lager dan
50% van je
maximale
hartslag
Je hartslag kan versneld
zijn, maar is niet hoog
genoeg om als training te
gelden.
Vetverbranding
Tussen de
50% en 69%
van je
maximale
hartslag
Dit is een trainingszone
met een lage tot
middelhoge intensiteit.
Deze zone is een goed
beginpunt voor mensen
die nog niet veel hebben
gesport. Het heet de
vetverbrandingszone,
omdat er een hoger
percentage aan vet wordt
verbrand, maar het totaal
aantal verbrande calorieën
is lager.
Cardio
Tussen de
70% en 84%
van je
maximale
hartslag
Dit is een trainingszone
met een middelhoge tot
hoge intensiteit. In deze
zone lever je een flinke
inspanning, maar ga je niet
tot het uiterste. Voor de
meeste mensen is dit de
ideale trainingszone.
… 34 …

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  • Meine Uhr läuft und überträgt die Daten.Aber das Disply Zeit die Zeit und die Schritte nicht mehr an die bleibt grau.Die nächste Einstellung Tranning usw. Sieht man wieder.Was kann ich tuhen. Eingereicht am 15-12-2022 16:15

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  • versa lite lange Zeit nicht in Betrieb gewesen. Jetzt beim Einlegen in die Ladeschale keine Reaktion bzw. lädt nicht mehr auf. Eingereicht am 27-11-2020 15:15

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  • Datum und Uhrzeit passen nicht mehr. Datum geht 2 Tage nach. Uhrzeit geht voraus Eingereicht am 2-11-2020 15:49

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  • Moin zusammen! Habe seit etwa 1 Jahr eine Fitbit versa Lite und bin bisher sehr zufrieden! Seit etwa 2 Wochen habe ich Probleme mit der Synchronisierung, mein iPhone und die versa mögen sich offensichtlich nicht mehr. Erst wenn ich beides ganz ausmache und wieder neu starte funktioniert es. Dann läuft die Zeit innerhalb einer Stunde 15 Minuten nach!
    Es kann doch nicht sein das ich jede Stunde beide Geräte ausschalten und wieder neu starten muß, das funktionierte sonst immer von allein. Kann mir einer sagen ob die versa kaputt ist oder ob ich was falsch mache??? LG Thekla Eingereicht am 1-11-2020 14:26

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  • Meine versa lite zeigt eine falsche Uhrzeit an und kann nicht mehr synchronisieren Eingereicht am 30-9-2020 09:02

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  • Habe die neue Sense bekommen und habe schon eine Fitbit ionic, kann mir die neue
    nicht installieren, kann mir wer helfen. Eingereicht am 28-9-2020 11:16

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  • Beim Symbol Übung zum Beispiel GEHEN, wird Tempo gross angezeigt (Minuten/Sekunden), was ist damit gemeint? Beim Wandern gestern zeigte es zum Beispiel 15.15, 18.15 etc
    Vielen Dank für ihre Antwort Eingereicht am 1-6-2020 21:08

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  • Tch habe die uhr aus gestellt bekomme sie jetzt nicht wieder an Eingereicht am 17-2-2020 03:09

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  • Unausgereifte Menueführung Warum macht man alles wieder rückgängig bzw komblizierter

    habe meine direkt noch an Weihnachten weiter verkauft. Danke die Uhr is wirklich nicht für blöde Eingereicht am 12-2-2020 16:55

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  • Seit kurzem schaltet sich die Uhr immer aus und lässt sich nur schwer wieder einschalten. Eingereicht am 20-1-2020 04:41

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  • Kann meine Versa light nicht aktualisieren seit ich ein neues Handy habe schreibt die Uhr App runterladen obwohl ich das gemacht habe Eingereicht am 16-1-2020 10:23

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  • We sehe ich wie viele Schritte ich gemacht hab

    Eingereicht am 26-12-2019 16:27

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Andere Handbücher von Fitbit Versa Lite

Fitbit Versa Lite Bedienungsanleitung - Deutsch - 52 seiten

Fitbit Versa Lite Bedienungsanleitung - Englisch - 64 seiten

Fitbit Versa Lite Bedienungsanleitung - Französisch - 52 seiten


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