562021
18
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/72
Nächste Seite
18
Gesamtes Bein
1. Gehen Sie in die Hocke und legen Sie die Hände parallel
neben den Füßen ach auf den Boden.
2. Strecken Sie das rechte Bein, wie im Bild, nach hinten
aus. Achten Sie darauf, dass der vordere Fuß im rechten
Winkel mit dem Schienbein steht.
3. Versuchen Sie das hintere Bein durchgestreckt zu halten,
ohne dass das Knie den Boden berührt.
4. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 30 Sekunden.
5. Wiederholen Sie diese Übung für das andere Bein.
Schultern/Rücken
1. Setzen Sie sich im Schneidersitz mit geradem Rücken
auf den Boden.
2. Falten Sie die Hände und strecken Sie sie mit ausge-
streckten Armen über den Kopf.
3. Halten Sie den Rücken gerade und den Blick geradeaus
nach vorn gerichtet.
4. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 30 Sekunden.
Reinigung und Aufbewahrung
ACHTUNG!
Sprühen Sie keine Reinigungsmittel direkt auf das Gerät.
Bewegen Sie das Gerät nie, wenn die Sicherungsstifte entfernt oder Schrauben ge-
lockert wurden!
Verwenden Sie zum Reinigen keine ätzenden oder scheuernden Reinigungsmittel.
Diese können die Ober äche beschädigen.
Reinigung
Reinigen Sie das Gerät immer nur mit einem feuchten Tuch und mildem Spülmittel.
Aufbewahrung
Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort auf.
Zur platzsparenden Aufbewahrung können Sie den Standfuß einklappen. Heben
Sie das Gerät dazu an den Armstützen an, ziehen Sie den Standfuß aus seiner
arretierten Position heraus, und klappen Sie ihn um.
18

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Fitmaxx Z 02678 KD - HP12528A wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info