Bedienungsanleitung Fitmaxx Z 02678 KD - HP12528A (Seite 68 von 72) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

562021

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/72

Nächste Seite

❐ Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij

misselijkheid, borstpijn of pijn aan de gewrichten, hartkloppingen of andere sympto-

men moet u onmiddellijk een arts contacteren.

❐ Zorg voor voldoende pauzes, tussen de trainingseenheden.

❐ Draag geschikte kleding om te trainen (bijv. een trainingspak). Het is belangrijk dat

de kleding comfortabel en luchtdoorlatend is.

❐ Train nooit met een volle maag. Consumeer ongeveer een uur voor en na de training

geen maaltijden.

❐ Verwondingsgevaar! Train niet als u al moe en uitgeput bent.

❐ Denk er steeds aan dat het lichaam bij een sportieve activiteit vloeistof nodig heeft.

U moet deze behoefte ook invullen.

❐ Doe voor het begin van de training altijd opwarmingsoefeningen (zie hoofdstuk “Voor

de training”), zodat het verwondingsrisico wordt geminimaliseerd.

❐ Doe altijd stretchoefeningen na elke training (zie hoofdstuk “Na de training”), om de

bloedsomloop langzaam op een normaal niveau te brengen.

• Denk er steeds opnieuw aan dat de training voor uw gezondheid van groot nut

kan zijn als u de belangrijkste regels in acht neemt. Het gaat er niet om snel een

paar oefeningen te doen, maar om op lange termijn en regelmatig te trainen.

• Als u de moeilijkheidsgraad wilt opdrijven, kunt u de neigingshoek van het

hoofdframe verstellen.

1. Monteer het apparaat (zie hoofdstuk “Voor ingebruikname”, afdeling “Apparaat mon-

teren”).

2. Leg een batterij in de trainingscomputer (zie hoofdstuk “Voor ingebruikname”, afde-

ling “Batterij plaatsen/vervangen”).

3. Zet de standvoet op, als dit nog niet is gebeurd, en plaats het apparaat op een ge-

schikte plaats. Zorg ervoor dat de standvoet veilig is vastgeklikt, alvorens u op het

apparaat te begeven.

4. Stel de trainingscomputer, zoals beschreven in het hoofdstuk “Trainingscomputer

bedienen”, in.

5. Stel de neigingshoek van de standvoet in en vergrendel hem met de veiligheidspin.

Let op: Hoe steiler de neigingshoek, des te moeilijker de training. Beginners

raden we aan een vlakke neigingshoek in te stellen en de moeilijkheid gelei-

delijk aan op te drijven.

6. Kniel neer op de kniekussens, ga met beide armen

op de beklede armsteunen steunen en houd u vast

aan de handgrepen.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Fitmaxx Z 02678 KD - HP12528A Seite 68

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info