Bedienungsanleitung Flow Fitness AVENUE TM2000 Loopband (Seite 21 von 66) (Englisch, Holländisch)

542114

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/66

Nächste Seite

Gebruiksaanwijzing Avenue TM2000 Treadmill - 21

4. Gebruik

P3: HRC (Heart Rate Control)

Met dit programma kunt u op uw hartslag trainen.

1. 1. Druk op HRC om het speciale hartslag programma te selecteren.

2. 2. Er zijn 4 verschillende hartslag programma’s.

- THR(Target Heart Rate, doel hartslag),

- MHR 65 (Maximum Heart Rate, 65% van de max. hartslag), voor vetverbranding

- MHR 75 (75% max. hartslag), voor vetverbranding en conditieverbeterin

- MHR 85 (85% max. hartslag), voor optimale conditieverbetering

Maak een keuze met de speed +/- toetsen en bevestig met ENTER

3. Stel uw gewicht in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.

4. Stel de gewenste tijd in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER

toets.

5. Stel leeftijd in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.

6. Voor het THR programma kunt u de gewenste hartslag instellen. In de MHR

programma’s wordt de hartslag bepaald a.d.h. van uw leeftijd. Bevestig met

ENTER.

7. Stel de beginsnelheid in en druk vervolgens op START.

8. De training begint. Het programma zal de ingestelde hartslag en de gemeten

hartslag elke 30 seconden vergelijken en de snelheid en de helling aan passen om

de ingestelde hartslag te bereiken. U kunt elke snelheid- of hellingknop gebruiken

om deze aan te passen. Het programma is afgelopen als de ingestelde tijd is

verstreken.

P4: Body Index

Dit programma berekent a.d.h. van uw lichaamsgegevens en de hartslag sensoren

de volgende body indexen:

- BFR(Body Fat Ratio): lichaamsvet percentage.

Gezond: 15~25% voor mannen, 20~30% voor vrouwen.

- BMI(Body Mass Index)

19 tot 25 normaal gewicht

25 tot 27 licht overgewicht

27 tot 30 matig overgewicht

30 tot 40 ernstig overgewicht

- BMR(Basal Metabolic Rate): uw caloriebehoefte in rust.

1. Druk op BODY INDEX om dit programma te selecteren.

2. Kies uw geslacht: het scherm zal een afbeelding van een man en een vrouw

tonen.

3. Maak uw keuze met de speed +/- toetsen en bevestig met ENTER.

4. Stel leeftijd in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.

5. Stel uw gewicht in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.

6. Stel uw lengte in met de speed + /- toetsen en bevestig dit met de ENTER toets.

7. De test begint: houdt de hartslag sensoren vast gedurende de test. Het scherm zal

na de training de BFR / BMI / BMR gedurende 15 seconden weergeven

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Flow Fitness AVENUE TM2000 Loopband Seite 21

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info