12
IV. Programma instructies:
Druk op ENTER toets om een programma te kiezen.
Door op de ▲ of ▼ te drukken kunt u het gewenste programman kiezen en kunt het op random zetten:
MANUAL→PROGRAM→FITNESS→WATT→PERSONAL→H.R.C.→RANDOM
1. Als u op ENTER drukt bevestigd u het Manuele programma.
Door op ▲ of ▼ te drukken kunt u het level aanpassen.(1-24)
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de tijd aan te passen.
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de afstand aan te passen.
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de calorieën aan te passen.
2. Druk op ENTER toets om te kiezen voor programma.
Door op ▲ of ▲ te drukken kunt u een programma kiezen. (P1-P12).
Druk op ENTER om het programma te bevestigen. Door op ▲ of ▼ te drukken kunt u het level aanpassen. (1-24).
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de tijd in te stellen.
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de afstand in te stellen.
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de calorieën aan te passen
3. Druk op ENTER toets om naar de Fitness te gaan.
Druk op de START/STOP toets om deze test te starten.
4. Druk op ENTER toets om naar het WATT programma te gaan.
Druk op ▲of ▼ om de tijd aan te passen.
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de afstand aan te passen.
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de caolrieën aan te passen.
5. Druk op ENTER om naar Personal te gaan om een eigen programma samen te stellen.
Druk op ▲ of ▼ om het level aan te passen,(1-24) en druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ENTER voor 3
seconden om de tijd in te stellen. Druk op ▲ of ▼ om de tijd aan te passen.
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de afstand aan te passen.
Druk op ENTER om dit te bevestigen. Druk op ▲ of ▼ om de calorieën aan te passen.
6. Druk op ENTER om naar het H.R.C programma te gaan. (55%, 75%, 90%, Tag)
Druk op ▲ of ▼ om uw doel in te stellen, 55%, 75%, 90% en Tag.
Als u kiest voor 55%, 75% of 90%, druk dan op ENTER om het te bevestigen, en naar TIME instellen te gaan. Als u
kiest voor Tag., druk dan op ENTER om te bevestigen, en naar het instellen van het doel.. Druk op ▲ of ▼ om
uw hartslag in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen.
Druk op ▲ of ▼ om de tijd in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen.
Druk op ▲ of ▼ om de afstand in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen.
Druk op ▲ of ▼ om de Calorieën in te stellen.
7. Druk op ENTER om het Random modus in te stellen.
Druk op ▲ of ▼ om de tijd in te stellen. Druk op ENTER om dit te bevestigen.
