Bedienungsanleitung Focus Fitness Fox 5 cross (Seite 14 von 28) (Englisch, Holländisch)

543741

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/28

Nächste Seite

Gebruiksaanwijzing Crosstrainer Focus Fitness Fox 5

Trainingsgids

Voorwoord

Met de aankoop van dit kwaliteitsproduct heeft u de beslissende stap genomen voor

een gezonde toekomst. Alles wat er nog te doen is, om de gezondheid en welzijn te

behouden, zijn nu in uw handen: u dient regelmatig en conseqeunt te trainen, om uw

doelstellingen te behalen.

Vooral in de fitness-training geld de in de medische wereld sind mensen-heugenis de

bekende regel, dat te weinig niks helpt , en te veel beschadigen kan. Het is daarom

noodzakelijk, de juiste individuele dosering voor u te vinden, om uw gezondheid en

persoonlijke conditie te bevorderen.

Dit geld met name als er reeds letsels zijn aan het lichaam door ziektes of door

ongevallen. Vraag in dit geval een ervaren sportarts om advies, door een goed

fitness-training bevordert gezondheid zoals een drugs – maar zonder bijwerkingen!

Trainingstips

1. Ga op de crosstrainer Focus Fitness Fox 5 staan.

2. Schakel het apparaat in, kies het gewenste trainigsprogramma en begin uw

training.

3. verhoog de snelheid en/of weerstand eerst, als u zich zeker voelt op het

apparaat. Volg de instructies van uw arts en de maximale hartslagbelasting, die

het display weer geeft. Daarbij zijn de aanwijzingen van de arts bindend, en de

aanwijzingen op het display zijn richtwaarden.

4. Houd u altijd met 2 handen vast en laat de voeten tot dat het apparaat stil staat

op de pedalen staan.

5. Focus u op een denkbeeldig object voor u. Train zo alsof u het object wilt

bereiken.

6. Vertraag de snelheid voordat u de training wilt beëindigen.

7. Na het voltooien van de training, neemt u de voeten 1 voor 1 uit de pedalen en

zet u deze op de grond.

8. Drink tijdens de trainig genoeg.

Om een optimale trainings-resultaat te krijgen, let dan op de volgende

puntenbeachten:

 Train nooit direct na een maaltijd.

 Warm uw spieren op voor het trainen op door rek en strek oefeningen.

 Vergeet niet om uw hartslag regelmatig te controleren.

 Beëindig uw training nooit abrupt, maar bouw uw snelheid staps gewijs.

 Om spierpijn te verkomen dient u na afloop van uw training nogmaals strek-

oefeningen te doen.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Focus Fitness Fox 5 cross Seite 14

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info