Handleiding iConsole +
Druk op de knop met CUSTOM en er verschijnt een toetsenbord waarmee het gewenste % van de
maximale hartslag ingevoerd kan worden. Druk vervolgens op OK om de training te beginnen. Het
scherm hieronder verschijnt en de waarde TIME is in te stellen, zoals eerder is beschreven bij
PROGRAM.
De meter linksboven in het scherm is de TARGET HR. Dit is het doel hartslagpercentage waarop u moet
trainen. De meter in het midden geeft aan in welk weerstandniveau (1-16) u aan het trainen bent. De
meter rechtsboven in het scherm is de CURRENT HR en geeft het huidige hartslagniveau aan. Indien de
CURRENT HR onder de TARGET HR is zal de weerstand automatisch verzwaard worden en als de
CURRENT HR boven de TARGET HR blijft zal de weerstand automatisch verlicht worden.
Maak bij dit programma uiteraard gebruik van de hartslag sensoren of een borstband voor registratie van
de hartslag.
WATT – Watt gestuurd programma
Selecteer het Watt gestuurd programma door in het trainingsmenu op WATT te drukken. Het
onderstaande scherm verschijnt.
