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Focus Fitness Ride 3 Seite 17

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Handleiding Hometrainer Fit Bike Ride 3
Trainen in H.R.C. programma
1. Ga naar de H.R.C modus, in stel uw AGR eerst in(d1). De vooringestelde
waarde is 20 jaar, te veranderen door UO/DOWN te drukken.
2. Druk daarna op UP of DOWN uw de gewenste doelwaarde van 55%, 75% of
90% in te stellen. Druk op ENTER om te bevestuigen(d2)
3. De gebruiker kan dan de waardes instellen(TIME, DISTANCE,CALORIES) en
dan op START drukken om de training te beginnen.
Let op.
1. Door de hometrainer niet te gebruiken of geen data invoer, zal de computer in
de slaap modus gaan om stroom te besparen.
2. In elke trainingsmodus, zonder dat de gebruiker de voor ingestelde tijd instelt,
zal de computer terug tellen vanaf 20 minuten.
3. Als de vooringestelde tijd is afgeteld naar 0, zal het systeem automatisch
stoppen en een 4 x een toon laten horen.
Trainingsgids
Voorwoord
Met de aankoop van dit kwaliteitsproduct heeft u de beslissende stap genomen voor
een gezonde toekomst. Alles wat er nog te doen is, om de gezondheid en welzijn te
behouden, zijn nu in uw handen: u dient regelmatig en conseqeunt te trainen, om uw
doelstellingen te behalen.
Vooral in de fitness-training geld de in de medische wereld sind mensen-heugenis de
bekende regel, dat te weinig niks helpt , en te veel beschadigen kan. Het is daarom
noodzakelijk, de juiste individuele dosering voor u te vinden, om uw gezondheid en
persoonlijke conditie te bevorderen.
Dit geld met name als er reeds letsels zijn aan het lichaam door ziektes of door
ongevallen. Vraag in dit geval een ervaren sportarts om advies, door een goed
fitness-training bevordert gezondheid zoals een drugs – maar zonder bijwerkingen!
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