10 VI Gebruikershandleiding | Pedelec Impulse Ergo
Nu kunt u zowel de a. Gewenste hartslag alsook de
b.Waarschuwing hartslag instellen. Navigeer met de pijl-
toetsen naar de gewenste optie en druk de Set-toets in.
a. Gewenste hartslag instellen:
1 Kies met de pijltoetsen een voor u optimale
gewenste hartslag.
2 Druk op de Set-toets.
Let op volgende zaken als u een voor u optimale
gewenste hartslag wilt bepalen:
Doe eventueel een sportmedische belastingstest
op een etsergometer om uw prestatieniveau en
uw gezondheidstoestand te bepalen (informeer
bij uw zorgverzekeraar of de kosten voor een
dergelijk onderzoek worden vergoed).
Wanneer er geen gegevens van een sportmedi-
sche test beschikbaar zijn, kunt u zich aan de
volgende tabel oriënteren:
LEEFTIJD GEWENSTE
HARTSLAG LEEFTIJD GEWENSTE
HARTSLAG
20 55
25 60
30 65
35 70
40 75
45
50
De hartequentie is van persoon tot persoon ver-
schillend. Aijkingen worden bijvoorbeeld ver-
oorzaakt door aandoeningen (bijvoorbeeld nc-
tiestoornissen van de schildklier) of het gebruik
van brady- of tachycardiserende medicijnen (zoals
Digitalis, calciumantagonisten, bètablokkers).
b. Waarschuwing hartslag instellen:
1 Kies met de pijltoetsen een voor u optimale
waarschuwing hartslag.
2 Druk op de Set-toets.
Bij een gewenste hartslag binnen het bereik van
de basisconditie wordt een waarschuwing hartslag
van 10 slagen (gewenste hartslag + 10) aangeraden.
Dat wil zeggen: Wanneer de gewenste hartslag met
10slagen wordt overschreden, wordt direct een waar-
schuwingssignaal afgegeven die om de zes seconden
wordt herhaald. Wanneer de gewenste hartslag met
15 slagen wordt overschreden, worden twee waar-
schuwingssignalen afgegeven die om de vijf seconden
worden herhaald. Wanneer de gewenste hartslag met
20 slagen wordt overschreden, worden drie waarschu-
wingssignalen afgegeven die om de vier seconden
worden herhaald.
6. Zodra u de gewenste hartslag en de waarschuwing
hartslag hebt ingesteld, kunt u met de pijltoetsen naar
de optie “Terug” navigeren.
