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Fysic FW15 Seite 13

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4. Insérer ou remplacer la pile
1. Soulevez doucement la partie supérieure
de l’ordinateur d’entraînement du corps.
Ne sortez pas complètement l’ordinateur
d’entraînement. Le câble doit rester
attaché à l’ordinateur. Le compartiment
à piles est situé à l’arrière de l’ordinateur
d’entraînement.
2. Installez ou remplacez une pile AG13.
3. Replacez l’ordinateur d’entraînement sur
l’entraîneur FW15.
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5. Fonctionnement de l’ordinateur d’entraînement
1. L'ordinateur d’entraînement s’allume automatiquement lorsque vous commencez à faire de l’exercice
ou lorsque vous appuyez sur le bouton MODE.
2. Les fonctions changent automatiquement au bout de quelques secondes an que, pendant votre
session, vous puissiez suivre la distance, le temps, la consommation totale estimée de calories et
les rotations par minute. Si vous préférez une fonction particulière, appuyez sur le bouton MODE
jusqu’à ce que vous trouviez la fonction souhaitée et que « SCAN » ne soit pas visible à l’écran.
TIME COUNT CAL STEP/MIN
STEP/MIN
SCAN CAL
COUNT
TIME
STOP
SCAN
MODE
DÉCOMPTE Comptez la distance en mètres.
HEURE A󰀩che la durée des sessions d’entraînement
écoulée depuis le début de l’entraînement.
CAL Estimation de la consommation totale de calo-
ries depuis le début de l’entraînement.
STEP/MIN Compte le nombre de rotations par minute.
RECHERCHE Les fonctions ci-dessus sont a󰀩chées succes-
sivement pendant 7 secondes.
3. L’ordinateur d’entraînement s’éteint automatiquement si aucun mouvement n’est détecté pendant 4 à
5 minutes.
Remarque 1 : Le calcul des calories brûlées est une estimation et ne doit pas être considéré comme
médicalement able. Nous vous conseillons de consulter votre médecin ou diététicien pour
adapter votre alimentation et votre consommation énergétique en fonction de votre condition
physique et des activités sportives que vous comptez pratiquer. Nous vous recommandons
également de consulter votre médecin avant de commencer tout nouvel exercice.
Remarque 2 : Vous pouvez réinitialiser l’ordinateur d’entraînement en retirant la batterie ou en
maintenant la touche MODE pendant 4 secondes.
Remarque 3 : Il est possible qu’après un certain temps, la visibilité de l’écran diminue. Dans ce cas,
vous devrez remplacer la batterie (type AG13).
6. Conseils importants en matière d’entraînement
1. Évitez de soumettre votre corps à des contraintes excessives. Ne vous entraînez pas si vous vous
sentez fatigué ou épuisé. Commencez votre programme d’entraînement à faible vitesse et sur de
courtes périodes si vous n’êtes pas habitué à l’activité physique.
2. Il n’est pas recommandé de manger 30 minutes avant ou après les séances d’entraînement intensif.
3. Pendant l’entraînement, vériez si vous respirez régulièrement et calmement. Pour éviter les
blessures dues à l’e󰀨ort, vous devez toujours vous étirer pour échau󰀨er les groupes de muscles que
vous entraînez avant l’exercice, et vous rafraîchir après. Plusieurs exercices de ce type sont décrits
à la page suivante.
4. Veillez à boire su󰀩samment de liquide pendant l’entraînement. En cas de contrainte physique, il est
conseillé de boire au-delà des 2 litres par jour habituellement recommandés.
5. Portez des vêtements confortables lorsque vous utilisez cet appareil, mais évitez les vêtements trop
larges, car le tissu pourrait se coincer dans les pièces mobiles de cet appareil.
… 13 …

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