803329
34
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/57
Nächste Seite
1. Pariston asettaminen tai vaihtaminen
1. Nosta harjoittelutietokoneen yläosa
varovasti irti rungosta. Älä irrota
harjoitustietokonetta kokonaan.
Kaapelin tulee olla liitettynä
tietokoneeseen. Paristokotelo sijaitsee
harjoitustietokoneen takana.
2. Asenna tai vaihda AG13-paristo.
3. Aseta harjoittelutietokone takaisin
FW15-harjoittelulaitteeseen.
12
1. Harjoitustietokoneen käyttö
1. Harjoittelutietokone käynnistyy automaattisesti aloittaessasi harjoittelun tai painaessasi MODE-
painiketta.
2. Toiminnot vaihtuvat automaattisesti noin parin sekunnin kuluttua, jotta voit seurata harjoittelun aikana
etäisyyttä, aikaa, arvioitua kokonaiskalorinkulutusta ja kierroksia minuutissa.
Jos haluat seurata jotain tiettyä toimintoa, paina MODE-painiketta, kunnes olet löytänyt haluamasi
toiminnon ja näytössä ei lue “SCAN”(SKANNAA).
TIME COUNT CAL STEP/MIN
STEP/MIN
SCAN CAL
COUNT
TIME
STOP
SCAN
TILA
LUKEMA Laskee etäisyyden metreinä.
AIKA Näyttää harjoittelun alusta kuluneen ajan.
CAL Arvioi kulutettujen kaloreiden kokonaismää-
rän harjoituksen alusta alkaen.
STEP/MIN Laskee kierrosten määrän minuutissa.
SKANNAA Edellä mainitut toiminnot näytetään peräk-
käin 7 sekunnin ajan.
3. Harjoittelutietokone sammuu automaattisesti, jos liikettä ei havaita 4–5 minuuttiin.
Huomautus 1: Kulutettujen kaloreiden kokonaismäärän laskelma on arvio, eikä sitä tule pitää lääketie-
teellisesti luotettavana. Suosittelemme keskustelemaan lääkärin tai ravitsemusterapeutin
kanssa ruokavalion ja energiankulutuksen mukauttamisesta fyysisen kuntosi ja harjoitte-
lun mukaan. Suosittelemme myös keskustelemaan lääkärisi kanssa ennen harjoittelun
aloittamista.
Huomautus 2: Voit nollata harjoittelutietokoneen irrottamalla pariston tai painamalla MODE-painiketta
4 sekunnin ajan.
Huomautus 3: Näytön näkyvyys voi heikentyä jonkin ajan kuluttua. Tällöin on vaihdettava paristo
(AG13).
1. Tärkeä harjoituksiin liittyvä neuvo
1. Vältä kehon kohtuutonta rasittamista. Älä harjoittele, jos tunnet olosi väsyneeksi tai uupuneeksi.
Aloita harjoitteluaikataulu hitailla nopeuksilla ja lyhyillä jaksoilla, jos et ole tottunut fyysiseen
liikuntaan.
2. Suosittelemme, että ruokailet yli 30 minuuttia ennen intensiivistä harjoitusta tai harjoituksen jälkeen.
3. Tarkkaille harjoituksen aikana, että hengityksesi on säännöllinen ja rauhallinen. Jotta vältät
loukkaantumisen ja ylirasituksen, lämmittele aina harjoitettavat lihasryhmät venyttelemällä ennen
harjoittelua ja jäähdyttele jälkeenpäin. Seuraavalla sivulla on esitelty erilaisia soveltuvia harjoituksia.
4. Varmista, että juot riittävästi nestettä harjoittelun aikana. Fyysisen rasituksen aikana on suositeltavaa
juoda enemmän kuin tavanomainen suositeltu kaksi litraa.
5. Käytä harjoitellessasi mukavia vaatteita, mutta vältä liian löysiä vaatteita, sillä kangas voi jäädä
jumiin laitteen liikkuviin osiin.
33
4. Pariston asettaminen tai vaihtaminen
5. Harjoitustietokoneen käyttö
6. Tärkeä harjoituksiin liittyvä neuvo
34

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Fysic FW15 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info