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Tableaux et conseils fr
Poisson
La cuisson à la vapeur est un type de préparation
non gras avec laquelle le poisson ne se dessèche
pas.
Pour des raisons d'hygiène, après la cuisson, le
poisson doit avoir une température à cœur d'au
moins 62à 65°C. C'est également le point de
cuisson idéal.
Pour la cuisson à la vapeur, aucun préchauffage
n'est nécessaire pour des températures entre 90-
100°C. Placer le mets dans le four froid et allumer
ensuite l'appareil.
Ne saler le poisson qu'après la cuisson. Il conserve
ainsi ses arômes naturels et élimine moins d'eau.
En cas d'utilisation du bac de cuisson perforé : il
est possible de graisser le bac si le poisson devait
trop adhérer.
Glisser le récipient de cuisson non perforé en-
dessous, dans le premier niveau pour éviter
d'encrasser le compartiment de cuisson avec du
fumet de poisson.
Pour les filets avec la peau : poser le poisson, côté
peau vers le haut afin de mieux en conserver la
structure et les arômes.
Cuisson de poissons à la vapeur basse température
Lors de la cuisson à la vapeur entre 70et 90°C, le
poisson ne cuit pas trop et ne se désagrège pas si
facilement. C'est surtout avantageux pour les
poissons fragiles.
Les indications pour les différents types de
poissons se réfèrent aux filets.
Glisser le récipient de cuisson non perforé en-
dessous dans le premier niveau pour éviter de salir
le compartiment de cuisson avec du fumet de
poisson.
Servir les préparations dans de la vaisselle
préchauffée.
Aucun préchauffage n'est nécessaire pour la
cuisson vapeur basse température. Placer le mets
dans le four froid et allumer ensuite l'appareil.
Aliments Bac de cuis-
son
Tempéra-
ture en °C
Humi-
dité en %
Temps
de cuis-
son en
min.
Remarques
Dorade, entière
(de 500 g)
perforé 100 100 20- 30 Peut être cuite en position de nage si on la
pose sur une demi-pomme de terre.
Boulettes de viande (de 20-
40 g)
non perforé 90- 100 100 8- 12 Tapisser le bac de cuisson non perforé de
papier sulfurisé.
Homard, cuit, en morceaux,
réchauffer
perforé 70- 80 100 10- 15
Carpe, bleue, entière
(1,5 kg)
non perforé 90- 100 100 35- 45 au court-bouillon
Filet de saumon (de 150 g) perforé 80 100 20- 25
Saumon, entier (2,5 kg) perforé 100 100 65- 75
Moules (1,5 kg) perforé 100 100 12- 15 Les moules sont cuites dès que la coquille
s'entrouvre.
Colin, entier (800 g) perforé 90- 100 100 20- 25
Bar, entier (de 400 g) perforé 90- 100 100 20- 25
Aliments Bac de cuis-
son
Tempéra-
ture en °C
Humi-
dité en %
Temps
de cuis-
son en
min.
Remarques
Huîtres (par 10) non perforé 80- 90 100 7- 10 au court-bouillon
Tilapia (de 150 g) perforé 80- 90 100 15- 17
Dorade (de 200 g) perforé 80- 90 100 17- 20
Filet de poisson (de 200-
300 g)
perforé 80- 90 100 17- 20
Terrine de poisson Grille 80- 90 100 50- 90 dans une terrine
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