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pt Tabela de regulações e conselhos
Tabela de regulações e conselhos
Tabela de regulações e conselhos
Alimento a cozinhar Potência do
grelhador
Duração do gre-
lhador
Observações
Carne e aves
Bife de vaca, no ponto, 2-3 cm 12 4 - 6 min. de cada
lado
Costeleta de vitela, 2 cm 10 - 11 6 min. de cada
lado
Espetadas, 100 g cada 8 - 9 12 - 15 min. Virar várias vezes
Costeleta de borrego, média,
2 cm
10 - 11 6 min. de cada
lado
Bife de cachaço de porco, 2 cm 10 - 11 6 - 8 min. de cada
lado
Salsicha para grelhar, 50 -
100 g cada
9 - 10 10 - 15 min. Virar várias vezes
Hambúrguer, 1 cm 9 - 10 12 - 15 min.
Bifes de peru, 2 cm 9 - 10 12 - 15 min.
Asas de frango, 100 g cada 9 15 - 20 min. Virar várias vezes
Peixe e frutos do mar
Camarões gigantes 9 - 10 6 - 8 min. Use camarões com casca, crus ou pré-cozinhados.
Lagosta, pré-cozinhada 10 - 11 7 - 15 min.
Posta de salmão, 3 cm 7 - 8 10 - 15 min.
Bife de atum, 3 cm 8 - 9 7 - 10 min.
Filete de peixe, 2 cm 7 - 8 6 - 8 min. P. ex., alabote, galo negro, robalo, tamboril, bacalhau
Pincele o filete de peixe com óleo, para que a pele não
fique agarrada à grelha.
Truta, inteira, 200 g 9 - 10 12 - 15 min. Pincele a truta com óleo ou passe por farinha para que a
pele não fique agarrada à grelha.
Acompanhamentos
Legumes 8 - 9 10 - 12 min. p. ex., curgete e beringela em fatias, pimento cortado em
quartos
Cabeças de cogumelos 9 - 10 6 - 8 min.
Fruta 6 - 7 5 - 10 min. de cada
lado
P. ex., metades de- pêssego ou peras, rodelas de ananás
Assar com a frigideira de ferro fundido
Crepes 7 - 8 1 - 2 min. de cada
lado
Salteado de cogumelos, 250 g 11 - 12 5 - 7 min.
Ovos mexidos, 300 g 8 - 9 5 - 6 min.
Batatas assadas, 500 g 11 - 12 10 - 12 min.
Carne picada, 400 g 11 - 12 5 - 6 min.
Salteado de legumes, 400 g 9 - 10 6 - 8 min. Cortados aos cubos, p. ex. pimento, cebolas, cenouras,
curgetes
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Tabela de regulações e conselhos pt
Dicas para cozer e fritar
Os valores constantes da tabela de regulações
servem unicamente de orientação, pois o tipo e o
estado dos alimentos condicionam a quantidade de
calor necessária.
Aqueça o sempre o grelhador até o sinal de pré-
aquecimento se apagar. Deste modo, graças à
irradiação intensiva de calor, forma-se rapidamente
uma crosta em torno dos alimentos e o suco da
carne não é desperdiçado.
Antes de grelhar, pode pincelar os alimentos com
óleo resistente ao calor (p. ex., óleo de amendoim)
ou deixá-los marinar. Desta forma, os alimentos
ficarão mais saborosos. Tenha atenção para não
utilizar demasiado óleo/marinada, caso contrário
poderão formar-se chamas e fumo intenso.
Não salgue a carne antes de a grelhar. Caso
contrário, poderão ser desperdiçados nutrientes
solúveis, assim como suco da carne.
Coloque os alimentos a grelhar diretamente sobre a
grelha. Não utilize folhas de alumínio nem
tabuleiros de grelhar.
Vire as peças a grelhar só depois de estas se
soltarem facilmente da grelha. Se a carne ficar
agarrada à grelha, as fibras ficam danificadas e o
suco da carne é desperdiçado.
Não faça furos na carne enquanto esta estiver a
grelhar, caso contrário, o suco da carne pode ser
desperdiçado.
A carne de salmoura, como presunto ou carne de
porco defumada, não é adequada para grelhar.
Pode ocorrer uma combinação prejudicial à saúde.
No caso das costeletas, dê vários golpes junto ao
osso e na camada de gordura, para que a carne não
fique arqueada ao grelhar.
Remova as camadas de gordura preferencialmente
depois de a carne estar grelhada e não antes; caso
contrário, a carne perderá suco e aroma.
As peças de aves ficam especialmente tostadas e
estaladiças se, um pouco antes de terminar o
grelhado, as pincelar com manteiga, água com sal
ou sumo de laranja.
Depois de grelhada, a fruta pode ser temperada
com mel, xarope de ácer ou sumo de limão,
consoante o gosto.
Os legumes que demorem mais tempo a cozinhar
(p. ex., maçarocas, batatas) podem ser pré-
cozinhados antes de serem grelhados.
No caso dos filetes de peixe, grelhe primeiro o lado
da pele. Pincele a pele com óleo ou polvilhe com
farinha para que não fique agarrada à grelha do
grelhador.
São adequados para grelhar na grelha todos os
peixes firmes (p. ex., salmão, atum, tamboril).
Sirva os grelhados enquanto ainda estão quentes.
Não os mantenha quentes senão ficam duros.
A superfície para grelhar está mais quente no
centro do que nas bordas. Especialmente quando
cozinhar ao mesmo tempo alimentos com diferentes
tempos de cozedura e exigências de temperatura,
pode distribuir os alimentos da melhor forma pela
superfície para grelhar.
Para isso, pode também usar as duas zonas de
grelhados em diferentes alturas. Regra geral:
quanto mais fino o alimento a grelhar, mais alta a
temperatura e menor o tempo de cozedura.
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