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Garmin Approach S62 Seite 13

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• Streichen Sie auf dem Displaydesign nach oben.
• Tippen Sie auf den Touchscreen, um weitere Optionen und
Funktionen für ein Widget anzuzeigen.
Anpassen der Widget-Schleife
1
Streichen Sie auf dem Displaydesign nach oben.
2
Wählen Sie Bearbeiten.
Aktivierte Widgets werden in der Liste mit einem
angezeigt. Deaktivierte Widgets werden in der Liste mit
einem angezeigt.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um ein Widget hinzuzufügen.
• Wählen Sie , um ein Widget zu entfernen.
• Tippen Sie auf einen aktivierten Widget-Namen, blättern
Sie zur gewünschten Position, und wählen Sie , um die
Schleife neu anzuordnen.
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel
Das Gerät analysiert die Herzfrequenzvariabilität, während Sie
inaktiv sind, um Ihren Gesamtstress zu ermitteln. Training,
körperliche Bewegung, Schlaf, Nahrung und der Stress des
täglichen Lebens wirken sich auf den Stresslevel aus. Der
Stresslevel wird auf einer Skala von 0 bis 100 angegeben.
Dabei repräsentiert ein Wert zwischen 0 und 25 einen
Ruhezustand. Werte zwischen 26 und 50 stellen einen niedrigen
Stresswert dar, 51 bis 75 kennzeichnen einen mittleren
Stresswert und 76 bis 100 einen hohen Stresswert. Wenn Sie
Ihren Stresslevel kennen, können Sie anstrengende Momente
im Laufe des Tages identifizieren. Sie erzielen die besten
Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen.
Synchronisieren Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect
Konto, um den ganztägigen Stresslevel, langfristige Trends und
zusätzliche Details anzuzeigen.
Verwenden des Stresslevel-Widgets
Das Stresslevel-Widget zeigt den aktuellen Stresslevel und eine
Grafik des Stresslevels der letzten Stunden an. Es kann Sie
auch bei einer Atemübung unterstützen, um Ihnen beim
Entspannen zu helfen.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget-Schleife das
Widget hinzufügen (Anpassen der Widget-Schleife, Seite 9).
1
Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, streichen Sie
nach oben über das Display, um das Stresslevel-Widget
anzuzeigen.
2
Tippen Sie auf das Widget, um mit der Messung zu
beginnen.
TIPP: Falls Sie zu aktiv sind und die Uhr Ihren Stresslevel
nicht ermitteln kann, wird anstatt einer Stresslevel-Angabe
eine Nachricht angezeigt. Sie können den Stresslevel erneut
überprüfen, wenn Sie mehrere Minuten lang inaktiv waren.
3
Streichen Sie nach oben, um eine Grafik des Stresslevels der
letzten Stunden anzuzeigen.
Blaue Balken kennzeichnen Erholungsphasen. Gelbe Balken
kennzeichnen stressreiche Zeiträume. Graue Balken
kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass
kein Stresslevel ermittelt werden konnte.
4
Streichen Sie nach oben, und wählen Sie Ja, um eine
Atemübung zu starten.
Body Battery
Das Gerät analysiert Ihre Daten zu Herzfrequenzvariabilität,
Stresslevel, Schlafqualität und Aktivität, um Ihre gesamten Body
Battery Reserven zu ermitteln. Ähnlich wie eine Tankanzeige im
Auto werden damit Ihre verfügbaren Energiereserven
dargestellt. Die Body Battery Reserven werden auf einer Skala
von 0 bis 100 angegeben. Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige
Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis
75 für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe
Energiereserven.
Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto
synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven,
langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps
für optimierte Body Battery Daten, Seite 9).
Anzeigen des Body Battery Widgets
Das Body Battery Widget zeigt die aktuellen Body Battery
Reserven und eine Grafik der Body Battery Reserven der letzten
Stunden an.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget-Schleife das
Widget hinzufügen (Anpassen der Widget-Schleife, Seite 9).
1
Streichen Sie nach oben über das Display, um das Body
Battery Widget anzuzeigen.
2
Tippen Sie auf das Widget, um eine Grafik des Body Battery-
Levels der letzten Stunden anzuzeigen.
3
Streichen Sie nach oben, um eine kombinierte Grafik von
Body Battery und Stresslevel anzuzeigen.
4
Streichen Sie nach oben, um die Body Battery Daten seit
Mitternacht anzuzeigen.
Tipps für optimierte Body Battery Daten
• Die Daten zu Ihren Body Battery Reserven werden
aktualisiert, wenn Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect
Konto synchronisieren.
• Sie erhalten genauere Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim
Schlafen tragen.
• Durch Erholung und guten Schlaf werden Ihre Body Battery
Reserven wieder aufgebaut.
• Anstrengende Aktivitäten, eine hohe Belastung und
schlechter Schlaf können die Body Battery Reserven
reduzieren.
• Die Nahrungsaufnahme und anregende Genussmittel wie
Koffein wirken sich nicht auf die Body Battery Reserven aus.
Herzfrequenzfunktionen
Das Approach S62 Gerät misst die Herzfrequenz am
Handgelenk und ist auch mit Herzfrequenz-Brustgurten
kompatibel (separat erhältlich). Sie können Herzfrequenzdaten
im Herzfrequenz-Widget anzeigen. Wenn beim Starten einer
Aktivität sowohl am Handgelenk gemessene Herzfrequenzdaten
als auch Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt verfügbar sind,
verwendet das Gerät die Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt.
Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Tragen des Geräts
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk.
HINWEIS: Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm
zu tragen sein. Sie erhalten genauere Herzfrequenzdaten,
wenn sich das Gerät während des Laufens oder des
Trainings nicht bewegt. Damit Sie Pulsoximeterwerte
erhalten, sollten Sie sich nicht bewegen.
Herzfrequenzfunktionen 9
… 13 …

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Andere Handbücher von Garmin Approach S62

Garmin Approach S62 Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin Approach S62 Bedienungsanleitung - Holländisch - 26 seiten

Garmin Approach S62 Bedienungsanleitung - Französisch - 28 seiten


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