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Garmin D2 Delta Seite 4

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Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten........................... 16
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit................... 17
Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen
Verhältnis........................................................................ 17
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten............................... 17
Leistungsmesswerte................................................................. 17
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen.................. 18
Automatisches Erfassen von Leistungswerten.................... 18
Trainingszustand..................................................................18
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands..................... 18
Informationen zur VO2max-Berechnung............................. 19
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen....... 19
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren.. 19
Erholungszeit....................................................................... 19
Anzeigen der Erholungszeit............................................ 19
Erholungsherzfrequenz........................................................ 19
Trainingsbelastung...............................................................20
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten............... 20
Informationen zum Training Effect....................................... 20
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel............................. 20
Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des
Stresslevels
..................................................................... 20
Leistungszustand................................................................. 20
Anzeigen des Leistungszustands................................... 21
Laktatschwelle..................................................................... 21
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der
Laktatschwelle.................................................................21
FTP-Berechnung..................................................................21
Durchführen eines FTP-Tests......................................... 21
Pulsoximeter................................................................. 22
Anzeigen des Pulsoximeter-Widgets........................................ 22
Aktivieren des Modus für die ganztägige Akklimatisierung...... 22
Aktivieren des Modus für die manuelle Akklimatisierung......... 22
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten.............. 22
Training......................................................................... 22
Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 22
Fitnessziele.......................................................................... 22
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen.......................... 23
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen......................... 23
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät............................................................................... 23
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen........................ 23
Einrichten von Leistungsbereichen...................................... 23
Fitness Tracker......................................................................... 24
Automatisches Ziel...............................................................24
Verwenden des Inaktivitätsalarms....................................... 24
Schlafüberwachung............................................................. 24
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung....... 24
Verwenden des DND-Modus.......................................... 24
Intensitätsminuten................................................................ 24
Sammeln von Intensitätsminuten.................................... 24
Garmin Move IQ™............................................................... 24
Fitness-Tracker-Einstellungen............................................. 24
Deaktivieren des Fitness Trackers.................................. 25
Trainings................................................................................... 25
Durchführen von Trainings aus dem Internet...................... 25
Starten eines Trainings........................................................ 25
Informationen zum Trainingskalender................................. 25
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen......... 25
Intervalltrainings........................................................................25
Erstellen eines Intervalltrainings.......................................... 25
Starten eines Intervalltrainings.............................................25
Beenden eines Intervalltrainings.......................................... 25
Segmente................................................................................. 26
Strava™ Segmente..............................................................26
Anzeigen von Segmentdetails............................................. 26
Antreten gegen ein Segment
............................................... 26
Einrichten eines Segments zur automatischen
Anpassung........................................................................... 26
Verwenden des Virtual Partner®.............................................. 26
Einrichten eines Trainingsziels................................................. 26
Abbrechen eines Trainingsziels........................................... 26
Antreten gegen eine vorherige Aktivität.................................... 26
Persönliche Rekorde................................................................ 27
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 27
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 27
Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 27
Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 27
Uhr................................................................................. 27
Einstellen eines Alarms............................................................ 27
Löschen von Alarmen.......................................................... 27
Starten des Countdown-Timers................................................ 27
Verwenden der Stoppuhr.......................................................... 27
Hinzufügen alternativer Zeitzonen............................................ 27
Einrichten von Uhralarmen....................................................... 28
Synchronisieren der Zeit über GPS.......................................... 28
Navigation..................................................................... 28
Speichern von Positionen......................................................... 28
Bearbeiten der Favoriten..................................................... 28
Projizieren von Wegpunkten..................................................... 28
Navigieren zu einem Ziel.......................................................... 28
Navigieren zu Points of Interest................................................ 28
Points of Interest.................................................................. 28
Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät................... 28
RoundTrip-Routing................................................................... 28
Markieren einer Mann-über-Bord-Position und Navigieren zu
dieser Position.......................................................................... 29
Navigieren mit der Funktion „Peilen und los“............................ 29
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität.................. 29
Navigieren zum Startpunkt der letzten gespeicherten
Aktivität..................................................................................... 29
Anhalten der Navigation........................................................... 29
Karte......................................................................................... 29
Anzeigen der Karte.............................................................. 29
Speichern oder Navigieren zu einer Position auf der
Karte.................................................................................... 29
Navigieren mit der Around Me-Funktion.............................. 30
Kompass................................................................................... 30
Höhenmesser und Barometer...................................................30
Höhenmesserwerte.............................................................. 30
Verlauf........................................................................... 30
Verwenden des Protokolls........................................................ 30
Multisport-Protokoll.............................................................. 31
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-
Bereichen............................................................................. 31
Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 31
Verwenden der Gesamtwerte-Funktion.................................... 31
Löschen des Protokolls.............................................................31
Anpassen des Geräts................................................... 31
Luftfahrteinstellungen............................................................... 31
Aktivitäten und App-Einstellungen............................................ 31
Anpassen der Trainingsseiten............................................. 32
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität............................. 32
Alarme..................................................................................32
Einrichten von Alarmen................................................... 33
Aktivitäts-Karteneinstellungen..............................................33
Routingeinstellungen........................................................... 33
Auto Lap...............................................................................34
Speichern von Runden nach Distanz.............................. 34
Aktivieren von Auto Pause................................................... 34
Aktivieren der Funktion für den automatischen Anstieg...... 34
ii Inhaltsverzeichnis
… 4 …

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Andere Handbücher von Garmin D2 Delta

Garmin D2 Delta Bedienungsanleitung - Englisch - 52 seiten

Garmin D2 Delta Bedienungsanleitung - Französisch - 60 seiten


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