Bedienungsanleitung Garmin D2 Delta (Seite 22 von 58) (Deutsch)

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Die Haken

und Ösen

sollten sich auf der rechten Seite

befinden.

Legen Sie den Herzfrequenzsensor um die Brust, und

befestigen Sie die Haken des Gurts an der Schlaufe.

HINWEIS: Vergewissern Sie sich, dass das Etikett mit der

Pflegeanleitung nicht umgeschlagen ist.

Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, ist er

aktiv und sendebereit.

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten

Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht

angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.

• Feuchten Sie die Elektroden und die Kontaktstreifen erneut

an (sofern zutreffend).

• Stellen Sie den Gurt um die Brust enger.

• Wärmen Sie sich für 5 bis 10 Minuten auf.

• Folgen Sie den Pflegehinweisen (Pflegen des

Herzfrequenzsensors, Seite 16).

• Tragen Sie ein Baumwollhemd, oder feuchten Sie beide

Seiten des Gurts gut an.

Synthetikmaterialien, die am Herzfrequenzsensor reiben oder

dagegen schlagen, können zu statischer Elektrizität führen,

wodurch die Herzfrequenzsignale gestört werden.

• Entfernen Sie sich von Quellen, die die Funktion des

Herzfrequenzsensors beeinträchtigen könnten.

Zu Störquellen zählen z. B. starke elektromagnetische

Felder, einige drahtlose 2,4-GHz-Sensoren,

Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Herde,

Mikrowellengeräte, drahtlose 2,4-GHz-Telefone und WLAN

Access Points.

Pflegen des Herzfrequenzsensors

HINWEIS

Schweiß- und Salzrückstände auf dem Gurt können die

Genauigkeit der vom Herzfrequenzsensor erfassten Daten

verringern.

• Reinigen Sie den Herzfrequenzsensor nach jeder

Verwendung.

• Waschen Sie den Herzfrequenzsensor nach jeder siebten

Verwendung oder nach einer Verwendung beim

Schwimmbadschwimmen mit der Hand. Verwenden Sie dafür

eine sehr geringe Menge eines milden Reinigungsmittels,

z. B. ein Spülmittel.

HINWEIS: Bei Verwendung von zu viel Reinigungsmittel

kann der Herzfrequenzsensor beschädigt werden.

• Der Herzfrequenzsensor ist nicht für die Waschmaschine

oder den Trockner geeignet.

• Hängen Sie den Herzfrequenzsensor zum Trocknen auf,

oder lassen Sie ihn liegend trocknen.

Laufeffizienz

Koppeln Sie Ihr kompatibles D2 Gerät mit dem HRM-Run

™

Zubehör oder anderem Laufeffizienz-Zubehör, um Echtzeit-

Informationen zur Laufeffizienz zu erhalten. Wenn das D2 Gerät

mit dem HRM-Run Zubehör geliefert wurde, sind die Geräte

bereits gekoppelt.

Im Laufeffizienz-Zubehör ist ein Beschleunigungsmesser

integriert, der Körperbewegungen misst, um sechs Parameter

für die Laufeffizienz zu berechnen.

Schrittfrequenz: Die Schrittfrequenz ist die Anzahl der Schritte

pro Minute. Sie zeigt die Anzahl an Gesamtschritten an

(kombiniert für rechts und links).

Vertikale Bewegung: Die vertikale Bewegung ist die Hoch-

Tiefbewegung beim Laufen. Sie zeigt die vertikale Bewegung

des Rumpfes in Zentimetern an.

Bodenkontaktzeit: Die Bodenkontaktzeit ist die Zeit jedes

Schrittes, die man beim Laufen am Boden verbringt. Sie wird

in Millisekunden gemessen.

HINWEIS: Die Bodenkontaktzeit und die Balance sind beim

Gehen nicht verfügbar.

Balance der Bodenkontaktzeit: Die Balance der

Bodenkontaktzeit zeigt das Verhältnis von links und rechts

Ihrer Bodenkontaktzeit beim Laufen an. Sie wird in Prozent

angegeben. Beispielsweise wird sie als 53,2 angezeigt

zusammen mit einem Pfeil, der nach links oder rechts zeigt.

Schrittlänge: Die Schrittlänge ist die Länge Ihres Schritts von

einem Auftritt zum nächsten. Sie wird in Metern gemessen.

Vertikales Verhältnis: Das vertikale Verhältnis ist das

Verhältnis der vertikalen Bewegung zur Schrittlänge. Sie wird

in Prozent angegeben. Ein niedrigerer Wert weist in der

Regel auf eine bessere Laufform hin.

Laufeffizienztraining

Zum Anzeigen der Laufeffizienz müssen Sie ein Laufeffizienz-

Zubehör wie das HRM-Run Zubehör anlegen und mit dem Gerät

koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 40). Wenn das D2

Delta/Delta S/Delta PX Gerät mit dem Zubehör geliefert wurde,

sind die Geräte bereits gekoppelt und das D2 Delta/Delta S/

Delta PX Gerät ist so eingestellt, dass Laufeffizienz-Datenseiten

angezeigt werden.

Wählen Sie eine Option:

• Wenn das Laufeffizienz-Zubehör und das D2 Delta/Delta

S/Delta PX Gerät bereits gekoppelt sind, fahren Sie mit

Schritt 7 fort.

• Wenn das Laufeffizienz-Zubehör und das D2 Delta/Delta

S/Delta PX Gerät noch nicht gekoppelt sind, führen Sie

alle für diesen Vorgang beschriebenen Schritte aus.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Einstellungen > Aktivitäten und Apps.

Wählen Sie eine Aktivität aus.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen.

Wählen Sie eine Laufeffizienz-Trainingsseite.

HINWEIS: Die Laufeffizienzseiten sind nicht für alle

Aktivitäten verfügbar.

Beginnen Sie ein Lauftraining (Starten von Aktivitäten,

Seite 5).

Wählen Sie UP bzw. DOWN, um eine Laufeffizienzseite zu

öffnen und sich Ihre Metriken anzuzeigen.

Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten

Die Laufeffizienzseiten enthalten eine farbige Anzeige für den Hauptwert. Sie können die Schrittfrequenz, die vertikale Bewegung,

die Bodenkontaktzeit, die Balance der Bodenkontaktzeit oder das vertikale Verhältnis als Hauptwert anzeigen lassen. In der farbigen

Anzeige sehen Sie Ihre Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer Läufer. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten.

16 Herzfrequenzfunktionen

Garmin D2 Delta Seite 22

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