Bedienungsanleitung Garmin Edge 1030 Plus (Seite 21 von 40) (Holländisch)

725378

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/40

Nächste Seite

Bevochtig de elektroden en de contactoppervlakken

aan de achterzijde van de band om een sterke verbinding

tussen uw borst en de zender tot stand te brengen.

Wikkel de band om uw borstkas en steek de haak van de

band in de lus .

OPMERKING: Het label met wasvoorschriften moet niet

worden omgevouwen.

De Garmin logo's moeten niet ondersteboven worden

weergegeven.

Zorg dat het toestel zich binnen 3 m (10 ft) van de

hartslagmeter bevindt.

Nadat u de hartslagmeter omdoet, is deze actief en worden er

gegevens verzonden.

TIP: Zie (Tips voor onregelmatige hartslaggegevens,

pagina 17) als de hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet

worden weergegeven.

Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen

om uw hartslagzones te bepalen. U kunt de hartslagzones

handmatig aanpassen op basis van uw fitnessdoelen

(Fitnessdoelstellingen, pagina 17). Stel uw maximale hartslag,

hartslag in rust en hartslagzones in voor de meest nauwkeurige

caloriegegevens tijdens een activiteit.

Selecteer Mijn statistieken > Trainingszones >

Hartslagzones.

Voer de maximumwaarde, lactaatdrempel en rustwaarde

voor uw hartslag in.

U kunt de functie Auto Detect gebruiken om automatisch uw

hartslag te registreren tijdens een activiteit. De zonewaarden

worden automatisch bijgewerkt; u kunt elke waarde echter

ook handmatig aanpassen.

Selecteer Op basis van:.

Selecteer een optie:

• Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per

minuut weer te geven en te wijzigen.

• Selecteer % Max. om de zones als een percentage van

uw maximumhartslag weer te geven en te wijzigen.

• Selecteer % HSR om de zones als een percentage van

uw hartslagreserve weer te geven en te wijzigen

(maximale hartslag min hartslag in rust).

• Selecteer %LDHS om de zones als een percentage van

uw lactaatdrempelhartslag weer te geven en te wijzigen.

Hartslagzones

Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire

kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te

verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan

hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde

hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van

oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones

berekend op basis van de percentages van uw maximale

hartslag.

Fitnessdoelstellingen

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en

verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe

te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw

training.

• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw

cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen

van hartslagzones, pagina 31) gebruiken om de beste

hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.

Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de

rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige

sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de

maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is

220 min uw leeftijd.

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens

Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden

weergegeven, kunt u deze tips proberen.

• Bevochtig de elektroden en de contactoppervlakken (indien

van toepassing).

• Trek de band strakker aan om uw borst.

• Voer gedurende 5 tot 10 minuten een warming-up uit.

• Volg de instructies voor onderhoud (Onderhoud van de

hartslagmeter onderhouden, pagina 26).

• Draag een katoenen shirt of maak beide zijden van de band

goed nat.

Synthetische materialen die langs de hartslagmeter wrijven of

er tegen aan slaan, kunnen statische elektriciteit veroorzaken

die de hartslagsignalen beïnvloedt.

• Blijf uit de buurt van bronnen die interferentie met de

hartslagmeter kunnen veroorzaken.

Bronnen van interferentie zijn bijvoorbeeld sterke

elektromagnetische velden, draadloze sensors van 2,4 GHz,

hoogspanningsleidingen, elektrische motoren, ovens,

magnetrons, draadloze telefoons van 2,4 GHz en draadloze

LAN-toegangspunten.

De snelheidsensor installeren

OPMERKING: Als u deze sensor niet hebt, kunt u deze stap

overslaan.

TIP: Garmin raadt u aan uw fiets stevig vast te zetten in een rek

tijdens de installatie van deze sensor.

Plaats de snelheidsensor op de wielnaaf.

Trek de band om de wielnaaf en bevestig deze aan de

haak op de sensor.

De sensor staat mogelijk schuin bij montage op een

asymmetrische naaf. Dit heeft geen invloed op de werking.

Draai het wiel om de afstand te controleren.

Draadloze sensoren 17

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Garmin Edge 1030 Plus Seite 21

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Edge 1030 Plus

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info