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Garmin Edge 1040 Seite 36

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Unterbrechen des Trainingszustands
Wenn Sie verletzt oder krank sind, können Sie den Trainingszustand unterbrechen. Sie können weiterhin
Fitnessaktivitäten aufzeichnen, jedoch werden Trainingszustand, Trainingsbelastungsfokus, Feedback zur
Erholung und Trainingsempfehlungen vorübergehend deaktiviert.
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie auf dem Edge Fahrradcomputer die Option > Eigene Statistiken > Trainingszustand > >
Trainingszustandsfunktion unterbrechen.
• Wählen Sie in den Garmin Connect Einstellungen die Option Leistungsstatistiken > Trainingszustand >
> Trainingszustandsfunktion unterbrechen.
TIPP: Sie sollten das Gerät mit dem Garmin Connect Konto synchronisieren.
Fortsetzen des unterbrochenen Trainingszustands
Sie können den Trainingszustand fortsetzen, wenn Sie wieder bereit sind, mit dem Training zu beginnen.
Sie erzielen die besten Ergebnisse, wenn Sie pro Woche mindestens zwei VO2max-Berechnungen erhalten
(Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite18).
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie auf dem Edge Fahrradcomputer die Option > Eigene Statistiken > Trainingszustand > >
Trainingszustand fortsetzen.
• Wählen Sie in den Garmin Connect Einstellungen die Option Leistungsstatistiken > Trainingszustand >
> Trainingszustand fortsetzen.
TIPP: Sie sollten das Gerät mit dem Garmin Connect Konto synchronisieren.
Anzeigen des Fitnessalters
Damit das Gerät ein genaues Fitnessalter berechnen kann, müssen Sie in der Garmin Connect App das
Benutzerprofil einrichten.
Das Fitnessalter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts sind.
Das Gerät nutzt Informationen wie Alter, Body Mass Index (BMI), Daten zur Herzfrequenz in Ruhe sowie das
Protokoll von Aktivitäten mit hoher Intensität, um ein Fitnessalter bereitzustellen. Wenn Sie über eine Garmin
Index™ Waage verfügen, verwendet das Gerät für die Ermittlung des Fitnessalters den Körperfettanteil anstelle
des BMI. Sport und Lebensstil können sich auf das Fitnessalter auswirken.
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Fitnessalter.
Anzeigen von Intensitätsminuten
Damit das Gerät Ihre Intensitätsminuten berechnen kann, müssen Sie es mit einem kompatiblen
Herzfrequenzsensor koppeln und beide Geräte bei einer Tour tragen (Koppeln von Funksensoren, Seite54).
Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche mindestens 150Minuten lang
mit mäßiger Intensität sportlich zu betätigen oder 75Minuten pro Woche eine Aktivität mit hoher Intensität
auszuüben. Wenn das Edge Gerät mit einem Herzfrequenzsensor gekoppelt ist, zeichnet es die Zeit auf, die Sie
mit Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität verbracht haben, das Wochenziel für Intensitätsminuten und den
Fortschritt beim Erreichen des Ziels.
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Intensitätsminuten.
Persönliche Rekorde
Wenn Sie eine Tour abschließen, werden auf dem Gerät neue Bestzeiten angezeigt, die Sie während der Tour
aufgestellt haben. Zu Bestzeiten zählen Ihre schnellste Zeit über eine Standarddistanz, die längste Tour und
der größte Anstieg während einer Tour. Wenn das Gerät mit einem kompatiblen Leistungsmesser gekoppelt ist,
zeigt es den maximalen Leistungswert an, der während eines Zeitraums von 20Minuten aufgezeichnet wurde.
Anzeigen Ihrer persönlichen Bestzeiten
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche Rekorde.
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  • Wie stelle ich Distanz zum nächsten Wegpunkt und Zeit zum nächsten Wegpunkt ein? Eingereicht am 19-7-2024 17:00

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Garmin Edge 1040 Bedienungsanleitung - Englisch - 96 seiten

Garmin Edge 1040 Bedienungsanleitung - Holländisch - 102 seiten

Garmin Edge 1040 Bedienungsanleitung - Französisch - 108 seiten


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