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Total Ascent: The total elevation distance ascended since the
last reset.
Heart Rate Zone Calculations
Zone % of
Maximum
Heart Rate
Perceived Exertion Benefits
1 50–60% Relaxed, easy pace,
rhythmic breathing
Beginning-level
aerobic training,
reduces stress
2 60–70% Comfortable pace,
slightly deeper
breathing, conversation
possible
Basic cardiovascular
training, good
recovery pace
3 70–80% Moderate pace, more
difficult to hold
conversation
Improved aerobic
capacity, optimal
cardiovascular training
4 80–90% Fast pace and a bit
uncomfortable, breathing
forceful
Improved anaerobic
capacity and
threshold, improved
speed
5 90–100% Sprinting pace,
unsustainable for long
period of time, labored
breathing
Anaerobic and
muscular endurance,
increased power
Software License Agreement
BY USING THE DEVICE, YOU AGREE TO BE BOUND BY THE
TERMS AND CONDITIONS OF THE FOLLOWING SOFTWARE
LICENSE AGREEMENT. PLEASE READ THIS AGREEMENT
CAREFULLY.
Garmin Ltd. and its subsidiaries (“Garmin”) grant you a limited
license to use the software embedded in this device (the
“Software”) in binary executable form in the normal operation of
the product. Title, ownership rights, and intellectual property
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You acknowledge that the Software is the property of Garmin
and/or its third-party providers and is protected under the United
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organization, and code of the Software, for which source code is
not provided, are valuable trade secrets of Garmin and/or its
third-party providers and that the Software in source code form
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reverse assemble, reverse engineer, or reduce to human
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or re-export the Software to any country in violation of the export
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8 Appendix
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