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Garmin Edge 520 Plus Seite 19

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Violet Supérieur
Bleu Excellent
Vert Bon
Orange Bien
Rouge Débutant
Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Evaluations du FTP,
page 25).
Exécution d'un test de FTP
Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel
de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de
puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
(Couplage des capteurs ANT+, page 13).
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Test FTP >
Aller.
2
Sélectionnez pour démarrer le chrono.
Une fois que vous commencez un parcours, l'appareil affiche
chaque étape du test, l'objectif et les données de puissance
en cours. Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
3
Sélectionnez pour arrêter le chronomètre.
4
Sélectionnez Enregistrer Activité.
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par
kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la
jauge de couleur.
Calcul automatique du FTP
Pour que l'appareil puisse calculer votre seuil fonctionnel de
puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de
puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
(Couplage des capteurs ANT+, page 13).
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Activer
calcul automatique.
2
Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
intensité et de manière constante.
3
Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
4
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP.
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par
kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la
jauge de couleur.
Utilisation de commandes électroniques
Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques
compatibles, comme les commandes Shimano
®
Di2
™
, vous
devez les coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs
ANT+, page 13). Vous pouvez personnaliser les champs de
données facultatifs (Personnalisation des écrans de données,
page 18). L'appareil Edge 520 Plus affiche les valeurs de
réglage actuelles quand le capteur est en mode réglage.
Repérage
Votre appareil Edge peut être utilisé avec l'appareil Varia
Vision
™
, les feux intelligents Varia
™
pour vélo et un radar arrière
pour améliorer votre vigilance. Pour plus d'informations,
reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil Varia.
REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le
logiciel Edge avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour
du logiciel à l'aide de Garmin Express, page 22).
Utilisation de la balance
Si vous disposez d'une balance compatible ANT+, l'appareil
peut lire les données de la balance.
1
Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs > Ajouter le
capteur > Balance.
Un message s'affiche lorsque la balance est détectée.
2
Montez sur la balance lorsque cela vous est demandé.
REMARQUE : si vous utilisez une balance impédancemètre,
enlevez vos chaussures et vos chaussettes pour que tous les
paramètres de composition du corps soient lus et
enregistrés.
3
Descendez de la balance lorsque cela vous est demandé.
ASTUCE : si une erreur survient, descendez de la balance.
Remontez lorsque cela vous est demandé.
Données de la balance intelligente Garmin Index
™
Si vous avez un appareil Garmin Index, les données les plus
récentes de la balance sont stockées sur votre compte Garmin
Connect. La prochaine fois que vous connecterez l'appareil
Edge 520 Plus à votre compte Garmin Connect, les données de
poids seront mises à jour sur votre profil utilisateur Edge 520
Plus.
Historique
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse,
les données de circuit, l'altitude et, éventuellement, les
informations reçues du capteur ANT+.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
est arrêté ou en pause.
Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message
s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas
automatiquement votre historique. Téléchargez régulièrement
votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de
toutes vos données de parcours.
Affichage de votre parcours
1
Sélectionnez Menu > Historique > Activités.
2
Sélectionnez un parcours.
3
Sélectionnez une option.
Affichage de votre temps dans chaque zone
d'entraînement
Avant de voir votre temps dans chaque zone d'entraînement,
vous devez coupler votre appareil avec un moniteur de
fréquence cardiaque ou un capteur de puissance compatible,
terminer une activité et l'enregistrer.
En visualisant votre temps dans chaque fréquence cardiaque et
chaque zone de puissance, vous pouvez ajuster l'intensité de
votre entraînement. Vous pouvez ajuster vos zones de
puissance (Définition des zones de puissance, page 14) et vos
zones de fréquence cardiaque (Définition de zones de
fréquence cardiaque, page 12) en fonction de vos objectifs et de
vos capacités. Vous pouvez personnaliser un champ de
données pour afficher le temps passé dans les zones
d'entraînement lors de votre activité (Personnalisation des
écrans de données, page 18).
1
Sélectionnez Menu > Historique > Activités.
2
Sélectionnez un parcours.
Historique 15
… 19 …

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