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Garmin Edge 530 Seite 14

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Affichage de votre score d'effort
Avant d'afficher votre score d'effort, vous devez installer le
moniteur de fréquence cardiaque pectoral et le coupler à votre
appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17).
Le score d'effort est calculé au terme d'un test de trois minutes
effectué au repos, pendant lequel l'appareil Edge analyse la
variabilité de la fréquence cardiaque afin de déterminer votre
niveau d'effort global. L'entraînement, le sommeil, l'alimentation
et le niveau de stress global ont tous une incidence sur les
performances d'un athlète. Le score d'effort varie de 1 à 100 ; 1
indiquant un niveau d'effort très faible et 100 un niveau d'effort
très élevé. Votre score d'effort vous aide à déterminer si votre
corps est plutôt prêt pour un entraînement intensif ou une
séance de yoga.
ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre score
d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans
les mêmes conditions.
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Score d'effort >
Mesurer.
2
Restez immobile et reposezvous pendant 3 minutes.
Désactivation des notifications de performance
Les notifications de performance sont activées par défaut.
Certaines notifications de performance sont des alertes qui
s'affichent à la fin d'une activité. Certaines notifications de
performance s'affichent pendant une activité ou lorsque vous
effectuez une nouvelle mesure de performance, comme une
nouvelle estimation de votre VO2 max.
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Notif.
performance.
2
Sélectionnez une option.
Affichage de votre courbe de puissance
Pour pouvoir afficher votre courbe de puissance, vous devez
coupler votre capteur de puissance à votre appareil (Couplage
de vos capteurs sans fil, page 17).
La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que
vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre
courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers
mois ou les douze derniers mois.
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Courbe de
puissance.
2
Sélectionnez une période.
Synchronisation des activités et des mesures de
performance
Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de
performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre
appareil Edge 530 via votre compte Garmin Connect. Ceci
permet à votre appareil de refléter plus précisément votre statut
d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous
pouvez enregistrer une course avec un appareil Forerunner
®
,
puis afficher les détails de l'activité et la charge d'entraînement
globale sur votre appareil Edge 530.
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Statut
d'entraînement.
2
Maintenez , puis sélectionnez Physio TrueUp.
Lorsque vous synchronisez votre appareil avec votre
smartphone, les activités récentes et les mesures de
performance issues de vos autres appareils Garmin s'affichent
sur votre appareil Edge 530.
Records personnels
Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur une
distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus
raide effectuée lors d'un parcours. Lorsqu'il est couplé avec un
capteur de puissance compatible, l'appareil affiche le relevé de
puissance maximale enregistré sur une période de 20 minutes.
Consultation de vos records personnels
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
personnels.
Rétablissement d'un record personnel antérieur
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
personnels.
2
Sélectionnez un record à restaurer.
3
Sélectionnez Record précédent > OK.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression d'un record personnel
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
personnels.
2
Sélectionnez un record personnel.
3
Sélectionnez Supprimer > OK.
Zones d'entraînement
• Plages cardiaques (Définition de zones de fréquence
cardiaque, page 15)
• Zones de puissance (Définition des zones de puissance,
page 17)
Navigation
Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi
aux parcours de navigation (Parcours, page 11) et aux
segments (Segments, page 4).
• Positions (Positions, page 10)
• Paramètres de carte (Paramètres de la carte, page 12)
Positions
Vous pouvez enregistrer et garder en mémoire des positions
dans l'appareil.
Marquage de votre position
Avant de pouvoir marquer une position, vous devez rechercher
les signaux satellites.
Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans
l'appareil. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou
retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer une
position.
1
Allez vous entraîner.
2
Faites défiler jusqu'à la carte.
3
Sélectionnez > Marquer position > OK.
Enregistrement de positions à partir de la carte
1
Sélectionnez Menu > Navigation > Parcourir la carte.
2
Recherchez la position sur la carte (Exploration de la carte,
page 12).
3
Maintenez pour sélectionner la position.
4
Sélectionnez Enregistrer la position.
Recherche d'une position
1
Sélectionnez Menu > Navigation.
2
Sélectionner une option :
• Pour accéder à une position sur la carte, sélectionnez
Parcourir la carte, recherchez une position (Exploration
de la carte, page 12), puis maintenez .
10 Navigation
… 14 …

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garmin-edge-530

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  • wie bring ich die durchschnittspulsanzeige auf die startseite
    Eingereicht am 4-4-2021 08:46

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Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Deutsch - 38 seiten

Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Englisch - 34 seiten

Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Holländisch - 36 seiten


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