Bedienungsanleitung Garmin Edge 530 (Seite 10 von 38) (Deutsch)

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Wählen Sie eine Option.

Geben Sie bei Bedarf einen hohen und einen niedrigen Wert

für das Pausenintervall ein.

Wählen Sie Dauer, geben Sie den Zeitwert für das

Pausenintervall ein, und wählen Sie .

Wählen Sie .

Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:

• Wählen Sie Wiederholung, um die Anzahl der

Wiederholungen festzulegen.

• Wählen Sie Warm up > Ein, um dem Training ein offenes

Aufwärmprogramm hinzuzufügen.

• Wählen Sie Ausfahren > Ein, um dem Training ein

offenes Auslaufprogramm hinzuzufügen.

Starten eines Intervalltrainings

Wählen Sie Menü > Training > Intervalle > Training

starten.

Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Wenn Ihr Intervalltraining ein Aufwärmprogramm umfasst,

wählen Sie , um mit dem ersten Intervall zu beginnen.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.

Training in Gebäuden

Das Gerät umfasst ein Profil für Indoor-Aktivitäten, wenn das

GPS ausgeschaltet ist. Wenn das GPS deaktiviert ist, stehen

Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn

Sie über einen kompatiblen Sensor oder Indoor Trainer

verfügen, der Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät

sendet.

Koppeln des ANT+

Indoor Trainers

Das Gerät muss sich in einer Entfernung von maximal 3 m

(10 Fuß) zum ANT+ Indoor Trainer befinden.

Wählen Sie Menü > Training > Indoor Trainer > ANT+-

Fahrradtr. kop..

Wählen Sie den Indoor Trainer, der mit dem Gerät gekoppelt

werden soll.

Wählen Sie Sensor hinzufügen.

Wenn der Indoor Trainer mit dem Gerät gekoppelt wurde,

wird er als verbundener Sensor angezeigt. Sie können die

Datenfelder anpassen, um Sensordaten anzuzeigen.

Verwenden eines ANT+ Indoor Trainers

Zum Nutzen eines kompatiblen ANT+ Indoor Trainers müssen

Sie das Fahrrad auf den Trainer setzen und mit dem Gerät

koppeln (Koppeln des ANT+

Indoor Trainers, Seite 6).

Sie können das Gerät mit einem Indoor Trainer verwenden, um

beim Folgen einer Strecke, einer Aktivität oder eines Trainings

den Widerstand zu simulieren. Während der Verwendung eines

Indoor Trainers ist das GPS automatisch deaktiviert.

Wählen Sie Menü > Training > Indoor Trainer.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Strecke folgen, um einer gespeicherten

Strecke zu folgen (Strecken, Seite 11).

• Wählen Sie Aktivität folgen, um einer gespeicherten Tour

zu folgen (Eine Fahrradtour machen, Seite 3).

• Wählen Sie Training folgen, um einem gespeicherten

Training zu folgen (Trainings, Seite 5).

Wählen Sie eine Strecke, eine Aktivität oder ein Training.

Wählen Sie Los!.

Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Der Trainer erhöht oder verringert den Widerstand basierend

auf den Höheninformationen der Strecke oder Tour.

Einstellen des Widerstands

Wählen Sie Menü > Training > Indoor Trainer >

Widerstand einstellen.

Wählen Sie bzw. , um den vom Trainer erzeugten

Widerstand einzustellen.

Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Wählen Sie bei Bedarf die Option > Widerstand

einstellen, um den Widerstand während der Aktivität

anzupassen.

Einrichten der Leistungsvorgabe

Wählen Sie Menü > Training > Indoor Trainer >

Leistungsvorgabe einstellen.

Stellen Sie den Wert für die Leistungsvorgabe ein.

Wählen Sie ein Aktivitätsprofil aus.

Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Der vom Trainer erzeugte Widerstand wird angepasst, um

basierend auf der Geschwindigkeit eine konstante

Leistungsabgabe beizubehalten.

Wählen Sie bei Bedarf die Option > Leistungsvorgabe

einstellen, um während der Aktivität die angestrebte

Leistung anzupassen.

Einrichten eines Trainingsziels

Die Trainingszielfunktion arbeitet Hand in Hand mit dem Virtual

Partner

, damit Sie das Training auf ein festgelegtes Ziel für

Distanz, Distanz und Zeit oder Distanz und Geschwindigkeit

ausrichten können. Während der Trainingsaktivität unterrichtet

das Gerät Sie in Echtzeit über Ihren Fortschritt beim Erreichen

des Trainingsziels.

Wählen Sie Menü > Training > Ziel einrichten.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Nur Distanz, um eine festgelegte Distanz

auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Distanz

einzugeben.

• Wählen Sie Distanz und Zeit, um ein Distanz- und

Zeitziel auszuwählen.

• Wählen Sie Distanz u. Geschw., um ein Distanz- und

Geschwindigkeitsziel auszuwählen.

Die Trainingszielseite wird angezeigt und enthält

Informationen zur voraussichtlichen Endzeit. Die

voraussichtliche Endzeit basiert auf Ihrer aktuellen Leistung

und der verbleibenden Zeit.

Wählen Sie .

Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Blättern Sie bei Bedarf zur Virtual Partner Seite.

Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option > Tour

speichern.

Abbrechen eines Trainingsziels

Wählen Sie > Ziel abbrechen > OK.

Eigene Statistiken

Das Edge 530 Gerät kann Ihre persönlichen Statistiken

aufzeichnen und Leistungswerte berechnen. Zum Messen von

Leistungswerten ist ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt oder

Leistungsmesser erforderlich.

Leistungsmesswerte

Bei den Leistungsmesswerten handelt es sich um Prognosen,

die Sie beim Aufzeichnen und Verstehen Ihrer

Trainingsaktivitäten und Leistungen bei Wettkämpfen

unterstützen können. Zum Messen der Werte müssen einige

Aktivitäten unter Verwendung der Herzfrequenzmessung am

6 Eigene Statistiken

wie bring ich die durchschnittspulsanzeige auf die startseite
Eingereicht am 4-4-2021 08:46
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Andere Handbücher von Garmin Edge 530

Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Englisch - 34 seiten

Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Holländisch - 36 seiten

Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Französisch - 38 seiten

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