772755
32
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/62
Nächste Seite
Een aangepaste workout maken op Garmin Connect
Voordat u een workout kunt maken met de Garmin Connect
app, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin
Connect, pagina 12).
1Selecteer op de Garmin Connect app of .
2Selecteer Training > Workouts > Maak een workout.
3Selecteer een activiteit.
4Maak uw aangepaste workout.
5Selecteer Sla op.
6Geef een naam op voor de workout en selecteer Sla op.
De nieuwe workout wordt weergegeven in uw lijst met
workouts.
OPMERKING: U kunt deze workout naar uw toestel
verzenden (Een aangepaste workout naar uw toestel
verzenden, pagina 26).
Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden
U kunt een aangepaste workout die u met de Garmin Connect
app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden (Een aangepaste
workout maken op Garmin Connect, pagina 26).
1Selecteer in de Garmin Connect app of .
2Selecteer Training > Workouts.
3Selecteer een workout in de lijst.
4Selecteer .
5Selecteer uw compatibele toestel.
6Volg de instructies op het scherm.
Een workout beginnen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout
leiden.
1Druk op de watch face op .
2Selecteer een activiteit.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Workouts.
5Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de
geselecteerde activiteit worden in de lijst weergegeven.
6Selecteer Bekijk om een lijst met workoutstappen weer te
geven (optioneel).
TIP: Terwijl u workoutstappen bekijkt, kunt u op drukken
om een animatie van de geselecteerde oefening te bekijken,
indien beschikbaar.
7Selecteer Start workout.
8Druk op om de activiteitentimer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende
onderdelen van de workout, stapnotities (optioneel), het doel
(optioneel) en de huidige workoutgegevens weer. Er wordt een
animatie weergegeven voor kracht-, yoga-, cardio- of
pilatesactiviteiten.
Een dagelijkse voorgestelde workout volgen
Voordat het toestel een dagelijkse workout kan voorstellen,
moet u over een trainingsstatus en geschat VO2 max.
(Trainingsstatus, pagina 20).
1Selecteer op de watch face .
2Selecteer Hardlopen of Fietsen.
De dagelijkse voorgestelde workout wordt weergegeven.
3Selecteer en selecteer een optie:
Als u de workout wilt gaan doen, selecteert u Start
workout.
Selecteer Negeer om de workout weg te gooien.
Selecteer Stappen om een voorbeeld van de
workoutstappen weer te geven.
Selecteer Type doel om de instelling voor het
workoutdoel bij te werken.
Als u meldingen voor toekomstige workouts wilt
uitschakelen, selecteert u Prompt uitsch..
De aanbevolen workout wordt automatisch bijgewerkt naar
wijzigingen in trainingsgewoonten, hersteltijd en VO2 max.
Aanwijzingen voor dagelijkse aanbevolen workouts in- en
uitschakelen
Dagelijkse aanbevolen workouts worden aanbevolen op basis
van uw vorige activiteiten die zijn opgeslagen in uw Garmin
Connect account.
1Selecteer op de watch face .
2Selecteer Hardlopen of Fietsen.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Workouts > Suggestie van vandaag.
5Selecteer om aanwijzingen in of uit te schakelen.
Een zwembadworkout volgen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een
zwembadworkout leiden. Het maken en verzenden van een
zwembadworkout is vergelijkbaar met Workouts, pagina 25 en
Een workout vanuit Garmin Connect volgen, pagina 25.
1Selecteer op de watch face > Zwembad > Opties >
Training.
2Selecteer een optie:
Selecteer Workouts om workouts te doen die zijn
gedownload van Garmin Connect.
Selecteer Trainingsagenda om uw geplande workouts te
doen of te bekijken.
3Volg de instructies op het scherm.
Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen
De waarde van uw kritieke zwemsnelheid (CSS) komt voort uit
een test op basis van tijdtraining. Uw CSS is de theoretische
snelheid die u zonder uitputting continu kunt aanhouden. U kunt
uw CSS gebruiken om uw trainingstempo te bepalen en uw
verbetering bij te houden.
1Druk op op de watch face.
2Selecteer Zwembad.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Kritische zwemsnelheid > Doe een
kritische zwemsnelheidstest.
5Druk op DOWN om een voorbeeld van de workoutstappen
weer te geven.
6Selecteer OK.
7Selecteer .
8Volg de instructies op het scherm.
Het resultaat van uw kritische zwemsnelheid bewerken
U kunt handmatig de tijd bewerken of een nieuwe tijd voor uw
CSS-waarde invoeren.
1Druk op op de watch face.
2Selecteer Zwembad.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Kritische zwemsnelheid > Kritische
zwemsnelheid.
5Voer de minuten in.
6Voer de seconden in.
De trainingsagenda
De trainingsagenda op uw toestel is een uitbreiding van de
trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt ingesteld in
26 Training
32

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Garmin Enduro wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Garmin Enduro

Garmin Enduro Bedienungsanleitung - Deutsch - 66 seiten

Garmin Enduro Bedienungsanleitung - Englisch - 58 seiten

Garmin Enduro Bedienungsanleitung - Französisch - 66 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info