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Sélectionnez un record à supprimer.
5
Sélectionnez Effacer le record > Oui.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression de tous les records personnels
1
Maintenez enfoncé le bouton .
2
Sélectionnez Mes statistiques > Records.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
3
Sélectionnez un sport.
4
Sélectionnez Eff tous les records > Oui.
Les records sont supprimés pour ce sport uniquement.
Dynamiques de course
Vous pouvez utiliser votre appareil fēnix
®
epix compatible couplé
avec l'accessoire HRM-Run
pour obtenir un retour en temps
réel sur votre condition physique de coureur. Si votre appareil
fēnix epix était vendu avec l'accessoire HRM-Run, les appareils
sont déjà couplés.
Le module de l'accessoire HRM-Run contient un accéléromètre
qui mesure les mouvements du torse afin de calculer trois
données de course : la cadence, l'oscillation verticale et le
temps de contact au sol.
REMARQUE : l'accessoire HRM-Run est compatible avec
plusieurs produits d'entraînement ANT+ et peut afficher les
données de fréquence cardiaque une fois couplé. Les fonctions
de dynamiques de course sont uniquement disponibles sur
certains appareils Garmin.
Cadence : la cadence correspond au nombre de pas par
minute. Elle indique le nombre total de pas (pied gauche et
pied droit regroupés).
Oscillation verticale : l'oscillation verticale correspond au
rebond lorsque vous courez. Elle montre le mouvement
vertical de votre buste, exprimé en centimètres pour chaque
pas.
Temps de contact au sol : le temps de contact au sol
correspond au temps passé le pied posé au sol à chaque pas
lors de votre course à pied. Il est exprimé en millisecondes.
REMARQUE : le temps de contact avec le sol n'est pas
calculé lorsque vous marchez.
Entraînement avec dynamiques de course
Avant de pouvoir accéder aux dynamiques de course, vous
devez installer l'accessoire HRM-Run et le coupler avec votre
appareil (Couplage des capteurs ANT+). Si votre epix était
vendue avec l'accessoire HRM-Run, les appareils sont déjà
couplés et la epix est configurée pour afficher les dynamiques
de course.
1
Sélectionnez une option :
Si votre accessoire HRM-Run et votre appareil epix sont
déjà couplés, passez à l'étape 8.
Si votre accessoire HRM-Run et votre appareil epix ne
sont pas encore couplés, suivez les étapes décrites dans
cette procédure.
2
Maintenez enfoncé le bouton .
3
Sélectionnez Paramètres > Applications.
4
Sélectionnez une activité.
5
Sélectionnez Ecrans de données > Dyna course > Etat >
Activé.
REMARQUE : l'écran de dynamiques de course n'est pas
disponible pour toutes les activités.
6
Sélectionnez Mesure principale.
7
Sélectionnez Cadence, Temps de contact au sol ou
Oscillation verticale.
La métrique principale apparaît comme le champ supérieur
sur l'écran de données avec une position correspondante sur
la jauge de couleur.
8
Allez vous entraîner (Prêt... Partez).
9
Appuyez sur UP ou DOWN pour accéder à l'écran de
dynamiques de course et voir vos métriques.
Jauges de couleur et données de dynamique de course
L'écran des dynamiques de course affiche une jauge de couleur pour la mesure principale. Vous pouvez afficher comme mesure
principale la cadence, l'oscillation verticale ou le temps de contact avec le sol. La jauge de couleur indique la façon dont vos
données de dynamique de course se situent par rapport aux autres coureurs. Les zones de couleur sont basées sur des centiles.
Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et
orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et
violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. Les coureurs débutants tendent à montrer des temps de
contact avec le sol plus longs, une oscillation verticale plus élevée et une cadence plus faible que les coureurs confirmés. Toutefois,
les couleurs plus grands sont généralement plus lents en cadence et plus élevés en oscillation verticale. Rendez-vous sur
www.garmin.com pour plus d'informations sur les dynamiques de course. Pour des théories et des interprétations complémentaires
sur les données de dynamique de course, vous pouvez vous documenter avec des publications et des sites Web de renom
consacrés à la course à pied.
Zone de couleur Centile dans zone Plage de cadences Plage d'oscillations verticales Plage de temps de contact avec le
sol
Violet >95 >185 ppm <6,7 cm <208 ms
Bleu 70–95 174–185 ppm 6,7–8,3 cm 208–240 ms
Vert 30–69 163–173 ppm 8,4–10,0 cm 241–272 ms
Orange 5–29 151–162 ppm 10,1–11,8 cm 273–305 ms
Rouge <5 <151 ppm >11,8 cm >305 ms
Astuces en cas de données manquantes sur les
dynamiques de course
Si les données relatives aux dynamiques de course ne
s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
Assurez-vous de disposer de l'accessoire HRM-Run.
Le logo s'affiche à l'avant du module de l'accessoire
HRM-Run.
Entraînement 9
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