Bedienungsanleitung Garmin eTrex Touch 25 (Seite 20 von 22) (Holländisch)

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Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale

hartslag

Waargenomen

inspanning

Voordelen

1 50–60% Ontspannen,

comfortabel tempo,

regelmatige ademhaling

Aerobische training

voor beginners,

verlaagt het stressni-

veau

2 60–70% Comfortabel tempo, iets

diepere ademhaling,

gesprek voeren is

mogelijk

Standaardcardiovas-

culaire training; korte

herstelperiode

3 70–80% Gematigd tempo,

gesprek voeren iets

lastiger

Verbeterde aerobische

capaciteit, optimale

cardiovasculaire

training

4 80–90% Hoog tempo en

enigszins oncomfortabel;

zware ademhaling

Verbeterde anaerobi-

sche capaciteit en

drempel, hogere

snelheid

5 90–100% Sprinttempo, kan niet

lang worden

volgehouden;

ademhaling zwaar

Anaerobisch en

musculair uithoudings-

vermogen; meer

kracht

16 Appendix

Wie kann man das Gerät auf deutsche Sprache Stellen?
Eingereicht am 24-12-2019 20:19
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Bin im Menü wie komm ich wieder in werkseinstellung Eingereicht am 21-12-2019 18:09
Antworten Frage melden
Wie gebe ich Straßennahmen und Stadt ein (Zielpunkt) Eingereicht am 23-8-2019 10:31
Antworten Frage melden
Brauche ich wiederaufladbare Batterien für das Garmin e trex 25
Eingereicht am 31-5-2019 22:01
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Andere Handbücher von Garmin eTrex Touch 25

Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Deutsch - 22 seiten

Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Englisch - 20 seiten

Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Französisch - 22 seiten

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