Bedienungsanleitung Garmin eTrex Touch 25 (Seite 12 von 20) (Englisch)

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About Heart Rate Zones

Many athletes use heart rate zones to measure and increase

their cardiovascular strength and improve their level of fitness. A

heart rate zone is a set range of heartbeats per minute. The five

commonly accepted heart rate zones are numbered from 1 to 5

according to increasing intensity. Generally, heart rate zones are

calculated based on percentages of your maximum heart rate.

Fitness Goals

Knowing your heart rate zones can help you measure and

improve your fitness by understanding and applying these

principles.

• Your heart rate is a good measure of exercise intensity.

• Training in certain heart rate zones can help you improve

cardiovascular capacity and strength.

• Knowing your heart rate zones can prevent you from

overtraining and can decrease your risk of injury.

If you know your maximum heart rate, you can use the table

(Heart Rate Zone Calculations, page 14) to determine the best

heart rate zone for your fitness objectives.

If you do not know your maximum heart rate, use one of the

calculators available on the Internet. Some gyms and health

centers can provide a test that measures maximum heart rate.

The default maximum heart rate is 220 minus your age.

Setting Your Heart Rate Zones

Before the device can determine your heart rate zones, you

must set up your fitness user profile (Setting Your Fitness User

Profile, page 10).

You can manually adjust the heart rate zones according to your

fitness goals (Fitness Goals, page 8).

Select Setup > Fitness > HR Zones.

Enter the maximum and minimum heart rate for zone 5.

The maximum heart rate for each zone is based on the

minimum heart rate of the previous zone. For example, if you

enter 167 as a minimum heart rate for zone 5, the device

uses 166 as the maximum rate for zone 4.

Enter your minimum heart rate for zones 4-1.

Customizing the Device

Adjusting the Backlight Brightness

Extensive use of screen backlighting can significantly reduce

battery life. You can adjust the backlight brightness to maximize

the battery life.

NOTE: The backlight brightness may be limited when the

battery is low.

Select .

Use the slider to adjust the backlight level.

The device may feel warm when the backlight setting is high.

Locking the Touchscreen

You can lock the screen to prevent inadvertent screen touches.

Select > .

Unlocking the Touchscreen

Select > .

Setting the Touchscreen Sensitivity

You can adjust the touchscreen sensitivity to suit your activity.

Select Setup > Accessibility > Touch Sensitivity.

Select an option.

TIP: You can test the touchscreen settings with and without

gloves based on your activity.

Display Settings

Select Setup > Display.

Backlight Timeout: Sets the length of time before the backlight

turns off.

Screen Capture: Allows you to save the image on the device

screen.

Battery Save: Saves the battery power and prolongs the battery

life by turning off the screen when the backlight times out

(Turning On Battery Save Mode, page 11).

Configuring the Maps

You can enable or disable the maps currently loaded on the

device.

Select Setup > Map > Configure Maps.

General Map Settings

Select Setup > Map > General.

Detail: Sets the amount of detail shown on the map. Showing

more detail may cause the map to redraw more slowly.

Orientation: Adjusts how the map is shown on the page. The

North Up option shows north at the top of the page. The

Track Up option shows your current direction of travel toward

the top of the page. The Automotive Mode option shows an

automotive perspective with the direction of travel at the top.

Dashboard: Sets a dashboard to display on the map. Each

dashboard shows different information about your route or

your location.

Shaded Relief: Shows detail relief on the map (if available) or

turns off shading.

Auto Zoom: Sets the display to automatic zoom.

Advanced Map Settings

Select Setup > Map > Advanced Setup.

Map Speed: Adjusts the speed at which the map is drawn. A

faster map drawing speed decreases the battery life.

Guidance Text: Sets when the guidance text is shown on the

map.

Select Vehicle: Sets the position icon, which represents your

position the map. The default icon is a small blue triangle.

Zoom Levels: Adjusts the zoom level at which map items

appear. The map items do not appear when the map zoom

level is higher than the selected level.

Text Size: Sets the text size for map items.

Custom Data Fields and Dashboards

Data fields display information about your location or other

specified data. Dashboards are a custom grouping of data that

can be helpful to a specific or general task, such as geocaching.

You can customize the data fields and dashboards of the map,

compass, trip computer, elevation plot, and the status page.

Enabling the Map Data Fields

From the map, swipe up from the bottom of the screen and

select > Setup Map > General > Dashboard.

Select a data field.

Customizing the Data Fields

Before you can change the map data fields, you must enable

them (Enabling the Map Data Fields, page 8).

You can customize the data fields and dashboards of the map,

compass, trip computer, elevation plot, and status pages.

From a page that displays data fields, select a data field.

Select a data field category and a data field.

For example, select Trip Data > Speed - Moving Avg..

8 Customizing the Device

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Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Deutsch - 22 seiten

Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Holländisch - 22 seiten

Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Französisch - 22 seiten

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