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Garmin eTrex Touch 25 Seite 12

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Sélectionnez > Bluetooth > Notifications > Masquer.
Sport
Course à pied ou cyclisme avec votre
appareil
Avant d'effectuer une course à pied ou une sortie à vélo avec
votre appareil, vous devez choisir le profil approprié (Sélection
d'un profil, page 10).
Vous pouvez personnaliser vos tableaux de bord et champs de
données pour vos activités sportives (Champs de données et
tableaux de bord personnalisés, page 9).
1
Si votre appareil enregistre actuellement un tracé,
sélectionnez Tracé actuel > .
Vous pouvez enregistrer ou supprimer le tracé actuel.
2
Sélectionnez > Configurer > Activités > Configuration
avancée > Format de sortie.
3
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Activités (FIT) pour enregistrer votre activité
avec des informations d'entraînement (par exemple le
nombre de tours) adaptées à Garmin Connect.
• Sélectionnez Tracés (GPX/FIT) pour enregistrer votre
activité à la fois comme un tracé traditionnel pouvant être
affiché sur la carte et utilisé pour la navigation et comme
une activité avec des informations sportives.
4
Sélectionnez > Chronomètre > Démar..
5
Commencez votre parcours de course à pied ou cyclisme.
6
Une fois que vous avez terminé, sélectionnez Arrêter.
7
Sélectionnez Réinit. > Enregistrer.
Historique
L'historique inclut la date, l'heure, la distance, les calories, la
vitesse ou l'allure moyenne, l'ascension, la descente et,
éventuellement, ANT+ les informations reçues du capteur.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
est arrêté ou en pause.
Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message
s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas
automatiquement votre historique. Vous pouvez télécharger
régulièrement votre historique dans Garmin Connect (Utilisation
de Garmin Connect, page 8) ou BaseCamp (Aventures,
page 4) pour assurer le suivi de toutes les données de votre
activité.
Affichage d'une activité
1
Sélectionnez Historique activités.
2
Sélectionnez une activité.
3
Sélectionnez Consulter.
Suppression d'une activité
1
Sélectionnez Historique activités.
2
Sélectionnez une activité.
3
Sélectionnez Supprimer > Oui.
Utilisation de Garmin Connect
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start.
3
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Accessoires de sport en option
Les accessoires de sport en option incluent un moniteur de
fréquence cardiaque et un capteur de cadence. Ces accessoires
utilisent la technologie sans fil ANT+ pour envoyer des données
à l'appareil.
Pour pouvoir utiliser un accessoire de sport avec l'appareil, vous
devez l'installer en suivant les instructions fournies avec
l'accessoire.
Couplage des capteurs ANT+
Pour pouvoir effectuer un couplage, vous devez installer le
moniteur de fréquence cardiaque ou le capteur.
L'appareil est compatible avec le moniteur de fréquence
cardiaque, le capteur de vitesse et de cadence GSC
™
10 et le
capteur de température sans fil tempe
™
. Vous pouvez
personnaliser un champ de données pour afficher les données
de capteur.
1
Approchez l'appareil à portée du capteur (3 m).
REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m d'autres
capteurs ANT+ pendant le couplage.
2
Sélectionnez Configurer > Capteur ANT.
3
Sélectionnez votre capteur.
4
Sélectionnez Chercher nouveau.
Lorsque le capteur est couplé avec votre appareil, l'état du
capteur passe de Recherche à Connecté.
Astuces pour coupler des accessoires ANT+ avec votre
appareil Garmin
• Vérifiez que l'accessoire ANT+ est compatible avec votre
appareil Garmin.
• Avant de coupler l'accessoire ANT+ avec votre appareil
Garmin, éloignez-vous de 10 m (32,9 pieds) des autres
accessoires ANT+.
• Approchez l'appareil Garmin à portée de l'accessoire ANT+
3 m (10 pieds).
• Après le premier couplage, votre appareil Garmin reconnaît
automatiquement l'accessoire ANT+ à chaque fois qu'il est
activé. Ce processus est automatique lorsque vous allumez
l'appareil Garmin et prend seulement quelques secondes
lorsque les accessoires sont activés et fonctionnent
correctement.
• Une fois couplé, votre appareil Garmin ne reçoit plus que les
données de votre accessoire, même si vous êtes proche
d'autres accessoires.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
• En connaissant vos plages cardiaques, vous pouvez éviter le
surentraînement et diminuer le risque de blessure.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
cardiaque, page 16) pour déterminer la meilleure plage
cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
8 Sport
… 12 …

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Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Deutsch - 22 seiten

Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Englisch - 20 seiten

Garmin eTrex Touch 25 Bedienungsanleitung - Holländisch - 22 seiten


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