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Garmin Fenix 3 HR Seite 17

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Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
Damit Sie einen Trainingsplan von Garmin Connect
herunterladen und verwenden können, müssen Sie über ein
Konto bei Garmin Connect verfügen (Garmin Connect,
Seite 17)
.
Sie können Garmin Connect durchsuchen, um nach einem
Trainingsplan zu suchen, Trainings und Strecken zu planen und
den Plan auf das Gerät herunterzuladen.
1
Verbinden Sie das Gerät mit dem Computer.
2
Rufen Sie die Website www.garminconnect.com auf.
3
Wählen Sie einen Trainingsplan aus, und legen Sie einen
Zeitraum fest.
4
Sehen Sie sich den Trainingsplan in Ihrem Kalender an.
5
Wählen Sie , und folgen Sie den Anweisungen auf dem
Bildschirm.
Intervalltrainings
Sie können Intervalltrainings basierend auf Distanz oder Zeit
erstellen. Das Gerät speichert Ihr persönliches Intervalltraining,
bis Sie ein anderes Intervalltraining erstellen. Sie können offene
Intervalle für Trainings auf einer Bahn und Laufstrecken mit
bekannter Entfernung verwenden. Wenn Sie LAP
wählen,
zeichnet das Gerät ein Intervall auf und wechselt zu einem
Erholungsintervall.
Erstellen eines Intervalltrainings
1
Halten Sie
UP gedrückt.
2
Wählen Sie Training >
Intervalle > Bearbeiten > Intervall >
Typ
.
3
Wählen Sie
Distanz, Uhrzeit oder Offen.
TIPP: Sie können ein offenes Intervall erstellen, indem Sie
Offen wählen.
4
Wählen Sie Dauer
, geben Sie ein Distanz- oder Zeitintervall
für das Training ein, und wählen Sie
.
5
Wählen Sie BACK
.
6
Wählen Sie Erholung >
Typ
.
7
Wählen Sie Distanz
, Uhrzeit oder Offen.
8
Geben Sie wenn nötig eine Distanz oder einen Wert für das
Zeitintervall der Pause ein, und wählen Sie .
9
Wählen Sie BACK
.
10
Wählen Sie mindestens eine Option:
• Wählen Sie Wiederholen, um die Anzahl der
Wiederholungen festzulegen.
• Wählen Sie Warm up >
Ein
, um dem Training ein offenes
Aufwärmprogramm hinzuzufügen.
• Wählen Sie Auslaufen
> Ein
, um dem Training ein
offenes Auslaufprogramm hinzuzufügen.
Starten eines Intervalltrainings
1
Halten Sie
UP gedrückt.
2
Wählen Sie Training >
Intervalle > Training starten
.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
4
Wählen Sie START
, um den Timer zu starten.
5
Wenn Ihr Intervalltraining ein Aufwärmprogramm umfasst,
wählen Sie LAP
, um mit dem ersten Intervall zu beginnen.
6
Folgen Sie den angezeigten Anweisungen.
Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.
Beenden eines Intervalltrainings
• Sie können jederzeit LAP
wählen, um ein Intervall zu
beenden.
• Sie können jederzeit STOP wählen, um den Timer
anzuhalten.
• Wenn Sie Ihrem Intervalltraining ein Auslaufprogramm
hinzugefügt haben, wählen Sie LAP
, um das Intervalltraining
zu beenden.
Verwenden des Virtual Partner
®
Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei
unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie können eine
Pace für den Virtual Partner einrichten und gegen ihn antreten.
HINWEIS:
Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
1
Halten Sie UP
gedrückt.
2
Wählen Sie Einstellungen > Apps.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
4
Wählen Sie Trainingsseiten > Virtual Partner > Status >
Ein.
5
Wählen Sie Pace einstellen
oder Geschw. einst..
6
Geben Sie einen Wert ein.
7
Beginnen Sie mit der Aktivität.
8
Wählen Sie UP
bzw. DOWN, um die Virtual Partner Seite
anzuzeigen und zu sehen, wer in Führung liegt.
Einrichten eines Trainingsziels
Die Trainingszielfunktion arbeitet Hand in Hand mit dem Virtual
Partner
, damit Sie das Training auf ein festgelegtes Ziel für
Distanz, Distanz und Zeit, Distanz und Pace oder Distanz und
Geschwindigkeit ausrichten können. Während der
Trainingsaktivität unterrichtet das Gerät Sie in Echtzeit über
Ihren Fortschritt beim Erreichen des Trainingsziels.
1
Halten Sie UP
gedrückt.
2
Wählen Sie Training > Ziel einrichten.
3
Wählen Sie eine Aktivität aus.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Nur Distanz
, um eine festgelegte Distanz
auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Distanz
einzugeben.
• Wählen Sie Distanz und Zeit, um ein Distanz- und
Zeitziel auszuwählen.
• Wählen Sie Distanz und Pace oder Distanz und
Geschwindigkeit, um ein Distanz- und Pace-Ziel oder ein
Geschwindigkeitsziel auszuwählen.
Auf der Trainingszielseite wird Ihre voraussichtliche Endzeit
angezeigt. Die voraussichtliche Endzeit basiert auf Ihrer
aktuellen Leistung und der verbleibenden Zeit.
5
Wählen Sie
START, um den Timer zu starten.
6
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP >
Speichern.
Abbrechen eines Trainingsziels
1
Halten Sie während einer Aktivität die Taste UP gedrückt.
2
Wählen Sie Training >
Ziel abbrechen > Ja
.
Antreten gegen eine vorherige Aktivität
Sie können gegen eine zuvor aufgezeichnete oder
heruntergeladene Aktivität antreten. Diese Funktion arbeitet
Hand in Hand mit dem Virtual Partner, damit Sie sehen können,
wie Sie während der Aktivität im Vergleich zur Vorgabe
abschneiden.
HINWEIS:
Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
1
Halten Sie UP
gedrückt.
2
Wählen Sie Training
> Gegen Aktivität antreten
.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aus dem Protokoll, um auf dem Gerät eine
zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen.
Training 13
… 17 …

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Forum

garmin-fenix-3-hr

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  • Hallo, meine Garmin Fenix 3HR lässt sich nicht koppeln Eingereicht am 10-7-2022 21:07

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  • keine Anzeige auf dem Display, keine Uhr, heute ausgefallen Eingereicht am 25-1-2022 17:05

    Antworten Frage melden

  • was bedeuten die beiden Halbkreise auf ndem Zifferblatt Eingereicht am 22-8-2021 09:48

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  • Meine Daten werden nicht übertragen auf das Handy!
    Bluetooth am Handy und an der Fenix sind eingeschaltet!
    (funktioniert auch nicht am PC mit USB!
    Konrad Eingereicht am 30-4-2020 08:48

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  • Hallo Sportfreunde,

    Das Menü meiner neue fenix 3 HR ist nur englichsprachig.
    Ich hätte rs aber gerne in DEUTSCH.
    Uwe Dietzmeyer
    uwe-dietzmeyer@t-online.de Eingereicht am 25-3-2020 18:35

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  • wie kann ich beim Garmin fenix 3 HR Bluetooth aktivieren zum koppeln vom meinen Samsung Galaxy S5 neo.
    Samsung findet fenix 3 beim gerät suchrn Eingereicht am 4-1-2019 18:05

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  • Wie kann ich auf dem Garmin fenix 3HR die Sprache deutsch einstellen Eingereicht am 25-12-2018 22:38

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  • Wie kann ich auf dem Gerät die Sprache Deutsch installieren Eingereicht am 25-12-2018 22:33

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  • Bei der Fenix 3 hr erscheint auf dem Display nur noch 0 und einen Pfeil. Alle Bedienungstasten reagieren nicht Eingereicht am 26-12-2017 16:32

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  • wenn ich bei meiner fenix hr3 auf start drücke kommt immer status verbunden Eingereicht am 18-10-2017 07:53

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  • Meine Garmin Fenix 3HR Sapphire zeigt im Display nur noch den GARMIN. Schriftzug an. Was hat sie für ein Problem ? Eingereicht am 30-4-2017 01:17

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Andere Handbücher von Garmin Fenix 3 HR

Garmin Fenix 3 HR Bedienungsanleitung - Englisch - 34 seiten

Garmin Fenix 3 HR Bedienungsanleitung - Holländisch - 38 seiten

Garmin Fenix 3 HR Bedienungsanleitung - Französisch - 38 seiten


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