Bedienungsanleitung Garmin Fenix 3 Sapphire HR (Seite 3 von 38) (Französisch)

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Table des matières

Introduction.....................................................................1

Boutons.......................................................................................1

Verrouillage des boutons....................................................... 1

Chargement de l'appareil............................................................ 1

Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 1

Assistance et mises à jour.......................................................... 1

Configuration de Garmin Express.......................................... 1

Fonctions de fréquence cardiaque............................... 2

Fréquence cardiaque au poignet................................................ 2

Port de l'appareil et fréquence cardiaque.............................. 2

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque

inexactes................................................................................ 2

Affichage du widget Fréquence cardiaque............................ 2

Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin

appareils................................................................................ 2

Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au

poignet................................................................................... 2

Installation du moniteur de fréquence cardiaque........................ 2

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque

inexactes................................................................................ 3

Dynamiques de course à pied.................................................... 3

Entraînement avec dynamiques de course........................... 3

Jauges de couleur et données de dynamique de course...... 3

Données sur l'équilibre de temps de contact avec le

sol......................................................................................4

Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques

de course............................................................................... 4

Mesures physiologiques............................................................. 4

A propos des estimations de la VO2 max.............................. 4

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la

course à pied.....................................................................5

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le

vélo....................................................................................5

Affichage de vos prévisions de temps de course.................. 5

Aide à la récupération............................................................ 5

Activation de l'aide à la récupération................................ 5

Fréquence cardiaque de récupération................................... 5

Seuil lactique..........................................................................5

Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique........... 6

Condition de performances.................................................... 6

Affichage de votre condition physique.............................. 6

Score d'effort.......................................................................... 6

Affichage de votre score d'effort....................................... 6

Activités.......................................................................... 6

Démarrage d'une activité............................................................ 6

Arrêt d'une activité...................................................................... 6

Ski............................................................................................... 7

Démarrage d'une séance de ski de fond............................... 7

Descente d'une piste à ski ou en surf des neiges.................. 7

Affichage des données de vos activités à ski................... 7

Randonnée pédestre.................................................................. 7

Partir en randonnée............................................................... 7

Course........................................................................................ 7

Prêt... Partez.......................................................................... 7

Utilisation du métronome....................................................... 7

Vélo.............................................................................................8

Prêt... Partez !........................................................................ 8

Natation...................................................................................... 8

Pratique de la natation........................................................... 8

Terminologie de la natation............................................... 8

Types de nage.................................................................. 8

Récupération pendant une séance en piscine.................. 8

Entraînements avec le journal d'entraînement.................. 8

Séance de natation en eau libre............................................ 9

Sports nautiques......................................................................... 9

Démarrage d'une activité Stand Up Paddle (SUP)................ 9

Démarrage d'une activité d'aviron..........................................9

Activités en salle......................................................................... 9

Multisport.................................................................................... 9

Démarrage d'une activité de triathlon ou multisport............... 9

Création d'une activité personnalisée.................................... 9

Golf........................................................................................... 10

Partie de golf........................................................................ 10

Informations sur le trou........................................................ 10

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs.......... 10

Utilisation de l'odomètre de golf........................................... 10

Sauvegarde du score........................................................... 10

Consultation des scores.......................................................10

Mesure de la distance parcourue........................................ 10

Entraînement................................................................ 10

Définition de votre profil utilisateur........................................... 10

Objectifs physiques.............................................................. 10

A propos des zones de fréquence cardiaque...................... 11

Définition de zones de fréquence cardiaque................... 11

Définition des zones de fréquence cardiaque par

l'appareil.......................................................................... 11

Calcul des zones de fréquence cardiaque...................... 11

A propos des athlètes professionnels.................................. 11

Définition des zones de puissance...................................... 11

Suivi des activités..................................................................... 12

Activation du suivi des activités........................................... 12

Utilisation de l'alarme invitant à bouger............................... 12

Objectif automatique............................................................ 12

Suivi du sommeil.................................................................. 12

Utilisation du suivi du sommeil automatique................... 12

Utilisation du mode Ne pas déranger.............................. 12

Minutes intensives............................................................... 12

Entraînements.......................................................................... 12

Suivi d'un entraînement provenant du Web......................... 12

Début d'un entraînement..................................................... 12

A propos du calendrier d'entraînement................................ 13

Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect...... 13

Entraînements fractionnés........................................................ 13

Création d'un entraînement fractionné................................. 13

Lancement d'un entraînement fractionné............................ 13

Arrêt d'un entraînement fractionné...................................... 13

Utilisation de Virtual Partner®.................................................. 13

Configuration d'un objectif d'entraînement............................... 13

Annulation d'un objectif d'entraînement............................... 14

Course contre une activité antérieure....................................... 14

Records personnels.................................................................. 14

Consultation de vos records personnels.............................. 14

Restauration d'un record personnel..................................... 14

Suppression d'un record personnel..................................... 14

Suppression de tous les records personnels....................... 14

A propos de la fonction Training Effect..................................... 14

Horloge.......................................................................... 14

Définition d'une alarme............................................................. 14

Démarrage du compte à rebours.............................................. 14

Utilisation du chronomètre........................................................ 15

Configuration des alarmes de lever et de coucher du soleil..... 15

Navigation..................................................................... 15

Projection d'un waypoint........................................................... 15

Enregistrement de votre position.............................................. 15

Modification des positions enregistrées............................... 15

Modification des positions enregistrées.................................... 15

Suppression de toutes les positions enregistrées.................... 15

Navigation vers une destination............................................... 15

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Garmin Fenix 3 Sapphire HR Seite 3

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