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Garmin Fenix 5X Seite 3

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Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät............................................................1
Anzeigen des Steuerungsmenüs........................................... 1
Anzeigen von Widgets........................................................... 1
Aufladen des Geräts................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät................................. 1
Produkt-Updates......................................................................... 2
Einrichten von Garmin Express............................................. 2
Aktivitäten....................................................................... 2
Starten von Aktivitäten................................................................ 2
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten................................. 2
Beenden von Aktivitäten............................................................. 2
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten............................. 2
Aktivitäten im Gebäude...............................................................2
Outdoor-Aktivitäten..................................................................... 3
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren............................... 3
Verwenden des Metronoms................................................... 3
Jumpmaster........................................................................... 3
MULTISPORT.............................................................................3
Erstellen von Multisport-Aktivitäten........................................ 3
Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von
Multisport-Aktivitäten..............................................................3
Schwimmen................................................................................ 3
Begriffsklärung für das Schwimmen...................................... 4
Schwimmstile......................................................................... 4
Tipps für Schwimmaktivitäten................................................ 4
Erholung während des Schwimmbadschwimmens............... 4
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion............... 4
Golf............................................................................................. 4
Golfspielen............................................................................. 4
Informationen zum Loch........................................................ 4
Verschieben der Fahne..........................................................4
Anzeigen von Hindernissen................................................... 5
Messen der Schlagweite........................................................ 5
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen........................ 5
Scoreeingabe......................................................................... 5
Aktualisieren von Scores....................................................... 5
TruSwing™............................................................................ 5
Verwenden des Golf-Kilometerzählers.................................. 5
Verfolgen von Statistiken....................................................... 5
Herzfrequenzfunktionen................................................ 5
Herzfrequenzmessung am Handgelenk..................................... 5
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz............... 5
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten........... 6
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets.................................... 6
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte.............. 6
Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk..... 6
Anlegen des Herzfrequenzsensors............................................ 6
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten........... 6
Pflegen des Herzfrequenzsensors......................................... 7
Laufeffizienz................................................................................7
Laufeffizienztraining............................................................... 7
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten............................. 7
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit..................... 8
Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen
Verhältnis.......................................................................... 8
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten................................. 8
Leistungsmesswerte................................................................... 8
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen.................... 9
Automatisches Erfassen von Leistungswerten...................... 9
Trainingszustand....................................................................9
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands....................... 9
Informationen zur VO2max-Berechnung............................... 9
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen
......... 9
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren.. 10
Erholungszeit....................................................................... 10
Anzeigen der Erholungszeit............................................ 10
Erholungsherzfrequenz........................................................ 10
Trainingsbelastung...............................................................10
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten............... 10
Informationen zum Training Effect....................................... 10
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel............................. 11
Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des
Stresslevels..................................................................... 11
Leistungszustand................................................................. 11
Anzeigen des Leistungszustands................................... 11
Laktatschwelle..................................................................... 11
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der
Laktatschwelle.................................................................11
FTP-Berechnung..................................................................12
Durchführen eines FTP-Tests......................................... 12
Training......................................................................... 12
Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 12
Fitnessziele.......................................................................... 12
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen.......................... 12
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen......................... 13
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät............................................................................... 13
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen........................ 13
Informationen zu Aktivsportlern........................................... 13
Einrichten von Leistungsbereichen...................................... 13
Fitness Tracker......................................................................... 13
Automatisches Ziel...............................................................14
Verwenden des Inaktivitätsalarms....................................... 14
Schlafüberwachung............................................................. 14
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung....... 14
Verwenden des DND-Modus.......................................... 14
Intensitätsminuten................................................................ 14
Sammeln von Intensitätsminuten.................................... 14
Garmin Move IQ™ Ereignisse............................................. 14
Fitness-Tracker-Einstellungen............................................. 14
Deaktivieren des Fitness Trackers.................................. 14
Trainings................................................................................... 14
Durchführen von Trainings aus dem Internet...................... 15
Starten eines Trainings........................................................ 15
Informationen zum Trainingskalender................................. 15
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen......... 15
Intervalltrainings........................................................................15
Erstellen eines Intervalltrainings.......................................... 15
Starten eines Intervalltrainings.............................................15
Beenden eines Intervalltrainings.......................................... 15
Segmente................................................................................. 15
Strava™ Segmente..............................................................15
Anzeigen von Segmentdetails............................................. 16
Antreten gegen ein Segment............................................... 16
Verwenden des Virtual Partner®.............................................. 16
Einrichten eines Trainingsziels................................................. 16
Abbrechen eines Trainingsziels........................................... 16
Antreten gegen eine vorherige Aktivität.................................... 16
Persönliche Rekorde................................................................ 16
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 16
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 16
Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 17
Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 17
Uhr................................................................................. 17
Einstellen eines Alarms............................................................ 17
Starten des Countdown-Timers................................................ 17
Verwenden der Stoppuhr.......................................................... 17
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3 …

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  • Auf meiner Fenix 5x erscheinen verschiedene Begriffe , die ich nicht verstehe.
    Bsp. XERO Position / Club Sensor / DND / VIRB koppeln/ UTC? Eingereicht am 7-6-2019 10:55

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Andere Handbücher von Garmin Fenix 5X

Garmin Fenix 5X Bedienungsanleitung - Englisch - 42 seiten

Garmin Fenix 5X Bedienungsanleitung - Holländisch - 46 seiten

Garmin Fenix 5X Bedienungsanleitung - Französisch - 48 seiten


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