772763
88
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/132
Nächste Seite
Setting Your Heart Rate Zones
The device uses your user profile information from the initial setup to determine your default heart rate zones.
You can set separate heart rate zones for sport profiles, such as running, cycling, and swimming. For the most
accurate calorie data during your activity, set your maximum heart rate. You can also set each heart rate zone
and enter your resting heart rate manually. You can manually adjust your zones on the device or using your
Garmin Connect account.
1Hold MENU.
2Select User Profile > Heart Rate.
3Select Max. HR, and enter your maximum heart rate.
You can use the Auto Detection feature to automatically record your maximum heart rate during an activity.
4Select LTHR > Enter Manually, and enter your lactate threshold heart rate.
You can perform a guided test to estimate your lactate threshold (Lactate Threshold, page 47). You can use
the Auto Detection feature to automatically record your lactate threshold during an activity.
5Select Resting HR, and enter your resting heart rate.
You can use the average resting heart rate measured by your device, or you can set a custom resting heart
rate.
6Select Zones > Based On.
7Select an option:
Select BPM to view and edit the zones in beats per minute.
Select %Max. HR to view and edit the zones as a percentage of your maximum heart rate.
Select %HRR to view and edit the zones as a percentage of your heart rate reserve (maximum heart rate
minus resting heart rate).
Select %LTHR to view and edit the zones as a percentage of your lactate threshold heart rate.
8Select a zone, and enter a value for each zone.
9Select Add Sport Heart Rate, and select a sport profile to add separate heart rate zones (optional).
10 Repeat the steps to add sport heart rate zones (optional).
Letting the Device Set Your Heart Rate Zones
The default settings allow the device to detect your maximum heart rate and set your heart rate zones as a
percentage of your maximum heart rate.
Verify that your user profile settings are accurate (Setting Up Your User Profile, page 79).
Run often with the wrist or chest heart rate monitor.
Try a few heart rate training plans, available from your Garmin Connect account.
View your heart rate trends and time in zones using your Garmin Connect account.
80 User Profile
88

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Garmin Fenix 7S wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Garmin Fenix 7S

Garmin Fenix 7S Bedienungsanleitung - Deutsch - 146 seiten

Garmin Fenix 7S Bedienungsanleitung - Holländisch - 142 seiten

Garmin Fenix 7S Bedienungsanleitung - Französisch - 142 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info