Bedienungsanleitung Garmin Fenix Chronos (Seite 3 von 46) (Französisch)

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Table des matières

Introduction.....................................................................1

Présentation de l'appareil........................................................... 1

Affichage du menu des commandes..................................... 1

Affichage des widgets............................................................ 1

Chargement de l'appareil............................................................1

Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 1

Mises à jour produit.................................................................... 2

Configuration de Garmin Express.......................................... 2

Activités.......................................................................... 2

Démarrage d'une activité............................................................ 2

Astuces pour l'enregistrement des activités........................... 2

Arrêt d'une activité...................................................................... 2

Création d'une activité personnalisée......................................... 2

Activités en salle......................................................................... 2

Activités en extérieur.................................................................. 2

Affichage des données de vos activités à ski........................ 3

Utilisation du métronome....................................................... 3

Jumpmaster........................................................................... 3

Multisport.................................................................................... 3

Création d'une activité multisport........................................... 3

Astuces pour les entraînements au triathlon ou pour les

activités multisports................................................................3

Natation...................................................................................... 3

Terminologie de la natation....................................................3

Types de nage....................................................................... 3

Astuces pour les activités de natation................................... 4

Récupération pendant une séance en piscine....................... 4

Entraînements avec le journal d'entraînement...................... 4

Golf............................................................................................. 4

Partie de golf.......................................................................... 4

Informations sur le trou.......................................................... 4

Déplacement du drapeau...................................................... 4

Mesure de la distance parcourue.......................................... 4

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs............ 5

Sauvegarde du score............................................................. 5

Mise à jour d'un score............................................................ 5

Utilisation de l'odomètre de golf............................................. 5

Suivi des statistiques............................................................. 5

Fonctions de fréquence cardiaque............................... 5

Fréquence cardiaque au poignet................................................ 5

Port de l'appareil et fréquence cardiaque.............................. 5

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque

inexactes

................................................................................ 5

Affichage du widget Fréquence cardiaque............................ 5

Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin

appareils................................................................................ 5

Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au

poignet

................................................................................... 6

Installation du moniteur de fréquence cardiaque........................ 6

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque

inexactes................................................................................ 6

Entretien du moniteur de fréquence cardiaque...................... 6

Dynamiques de course à pied.................................................... 6

Entraînement avec dynamiques de course........................... 7

Jauges de couleur et données de dynamique de course...... 7

Données sur l'équilibre de temps de contact avec le

sol

......................................................................................7

Données d'oscillation verticale et de rapport vertical........ 7

Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques

de course............................................................................... 8

Mesures des performances........................................................ 8

Désactivation des notifications de performance.................... 8

Détection automatique des mesures de performance........... 8

Statut d'entraînement

.............................................................8

Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement............. 9

A propos des estimations de la VO2 max.............................. 9

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la

course à pied

.....................................................................9

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le

vélo....................................................................................9

Temps de récupération........................................................ 10

Affichage de votre temps de récupération...................... 10

Fréquence cardiaque de récupération................................. 10

Effort d'entraînement........................................................... 10

Affichage de vos prévisions de temps de course................ 10

A propos de la fonction Training Effect................................ 10

Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort....... 11

Affichage de la variabilité de la fréquence cardiaque et du

niveau d'effort..................................................................11

Condition de performances.................................................. 11

Affichage de votre condition physique............................ 11

Seuil lactique........................................................................11

Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique......... 11

Récupération de l'estimation de votre FTP.......................... 12

Exécution d'un test de FTP............................................. 12

Entraînement................................................................ 12

Définition de votre profil utilisateur........................................... 12

Objectifs physiques.............................................................. 12

A propos des zones de fréquence cardiaque...................... 12

Définition de zones de fréquence cardiaque................... 12

Définition des zones de fréquence cardiaque par

l'appareil.......................................................................... 13

Calcul des zones de fréquence cardiaque...................... 13

A propos des athlètes professionnels.................................. 13

Définition des zones de puissance...................................... 13

Suivi des activités..................................................................... 13

Objectif automatique............................................................ 13

Utilisation de l'alarme invitant à bouger............................... 14

Suivi du sommeil.................................................................. 14

Utilisation du suivi du sommeil automatique................... 14

Utilisation du mode Ne pas déranger.............................. 14

Minutes intensives............................................................... 14

Gain de minutes intensives............................................. 14

Evénements Garmin Move IQ™.......................................... 14

Paramètres du suivi des activités........................................ 14

Désactivation du suivi des activités.................................14

Entraînements.......................................................................... 14

Suivi d'un entraînement provenant du Web......................... 14

Début d'un entraînement..................................................... 15

A propos du calendrier d'entraînement................................ 15

Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect...... 15

Entraînements fractionnés........................................................ 15

Création d'un entraînement fractionné.................................15

Lancement d'un entraînement fractionné............................ 15

Arrêt d'un entraînement fractionné...................................... 15

Segments..................................................................................15

Strava™Segments............................................................... 15

Affichage des détails d'un segment..................................... 15

Course contre un segment...................................................16

Utilisation de Virtual Partner®.................................................. 16

Configuration d'un objectif d'entraînement............................... 16

Annulation d'un objectif d'entraînement............................... 16

Course contre une activité antérieure....................................... 16

Records personnels.................................................................. 16

Consultation de vos records personnels.............................. 16

Restauration d'un record personnel..................................... 16

Suppression d'un record personnel..................................... 17

Suppression de tous les records personnels....................... 17

Horloge.......................................................................... 17

Table des matières i

Garmin Fenix Chronos Seite 3

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