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Garmin Forerunner 10 Seite 6

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Set the walk time for each interval.
4
Go for a run.
After you turn on the run/walk feature, it is used every time you
go for a run unless you turn it off or enable Virtual Pacer™
(page 2).
Changing Data Fields
You can change the data field combinations for the two pages
that appear while the timer is running.
1
Select > Run Options > Data Fields.
2
Select the data field combination to display on the first page.
3
Select the data field combination to display on the second
page.
Displaying Pace or Speed
You can change the type of pace and speed information that
appears in the pace or speed data field.
1
Select > Run Options > Pace/Speed.
2
Select an option:
• Select Speed to display your current speed.
• Select Lap Speed to display the average speed for the
current lap.
• Select Avg. Speed to display the average speed for the
current activity.
• Select Pace to display your current pace.
• Select Lap Pace to display the average pace for the
current lap.
• Select Avg. Pace to display the average pace for the
current activity.
Virtual Pacer
Virtual Pacer is a training tool designed to help you improve
your performance by encouraging you to run at the pace you
set.
Running With Virtual Pacer
NOTE: You must set up Virtual Pacer before starting a run.
After you start the run timer, you cannot change the settings.
1
Select > Run Options > Virtual Pacer.
2
Select Turn On or Edit Pace to set the pace.
3
Enter your pace.
After you turn on Virtual Pacer, it is used every time you go for a
run unless you turn it off or enable run/walk (page 1).
Using Auto Lap
®
You can set your device to use Auto Lap, which automatically
marks a lap at every mile (kilometer), or you can mark laps
manually. This feature is helpful for comparing your
performance over different parts of an activity.
1
Select > Run Options > Laps.
2
Select an option:
• Select Auto Lap > Turn On to use Auto Lap.
• Select Lap Key > Turn On to use to mark a lap during
an activity.
3
Go for a run (page 1).
Pausing Your Run Automatically
You can use Auto Pause
®
to pause the timer automatically
when you stop moving. This feature is helpful if your run
includes stop lights or other places where you need to stop.
NOTE: The paused time is not saved with your history data.
Select > Run Options > Auto Pause > Turn On.
Garmin Connect
Garmin Connect gives you a simple way to store and track your
activities, analyze your data, and share with others. To sign up
for a free account, go to www.garminconnect.com/start.
Store your activities: After you complete and save an activity
with your device, you can upload that activity to Garmin
Connect and keep it as long as you want.
Analyze your data: You can view more detailed information
about your activity, including an overhead map view, pace
and speed charts, and customizable reports.
Share your activities: You can email your activities to others,
or post links to your activities on your favorite social
networking sites.
Using Garmin Connect
1
Connect the device to your computer using the USB cable
(page 1).
2
Go to www.garminconnect.com/start.
3
Follow the on-screen instructions.
History
You can view your last seven running sessions on your
Forerunner, but you can upload and view unlimited running
sessions to Garmin Connect. When the memory is full, your
oldest data is overwritten.
NOTE: History is not recorded while the timer is stopped or
paused.
Personal Records
When you complete a run, the device displays any new
personal records you achieved during that run. Personal
records include your fastest time over several typical race
distances and longest run.
Viewing History and Personal Records
Run history displays the date, time, distance, pace, calories,
and lap data. The device also displays your personal record
time, distance, and pace over various distances.
1
Select > History.
2
Select an option:
• Select Runs to view information about your saved running
sessions.
• Select Records to view your personal records.
Deleting a Run from History
NOTE: Deleting a run from your device history does not delete it
from Garmin Connect.
1
Select > History.
2
Select Runs.
3
Select a run.
4
Select > Discard > Yes.
2 History
… 6 …

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