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Garmin Forerunner 225 Seite 7

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sélectionner un plan d'entraînement contenant des séances
intégrées depuis Garmin Connect puis les transférer sur votre
appareil.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à
l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Suivi d'un entraînement provenant du Web
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(Garmin Connect).
1Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3Créez et enregistrez un nouvel entraînement.
4Sélectionnez Envoyer à l'appareil et suivez les instructions
à l'écran.
5Déconnectez l'appareil.
Début d'un entraînement
Avant de pouvoir débuter un entraînement, vous devez en
télécharger un depuis Garmin Connect.
1Sélectionnez Entraînement > Mes entraînements.
2Sélectionnez un entraînement.
3Sélectionnez Faire entraînement.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas
échéant) et les données en cours.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil
complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect.
Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au
calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur
votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés
sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier
d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand
vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement,
vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant.
L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous
l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements
programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le
calendrier d'entraînement existant.
Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger un plan d'entraînement depuis
Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
Connect (Garmin Connect).
Vous pouvez parcourir Garmin Connect pour rechercher un plan
d'entraînement, programmer des séances et télécharger le plan
sur votre appareil.
1Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3Sélectionnez Programme > Programmes d'entraînement.
4Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
5Sélectionnez Programme > Calendrier.
6Sélectionnez et suivez les instructions à l'écran.
Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous
basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre
entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un
nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des
intervalles ouverts pour suivre des entraînements et lorsque
vous courez une distance connue. Quand vous sélectionnez
, l'appareil enregistre un intervalle et passe à un intervalle de
récupération.
Création d'un entraînement fractionné
1Sélectionnez Entraînement > Fractionné > Modifier >
Intervalle > Type.
2Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
ASTUCE : vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin)
en réglant le type sur Ouvert.
3Si besoin, saisissez une valeur de distance ou d'intervalle de
temps pour l'entraînement, puis sélectionnez .
4Sélectionnez Repos.
5Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
6Si besoin, saisissez une valeur de distance ou de temps pour
l'intervalle de récupération, puis sélectionnez .
7Sélectionnez une ou plusieurs options :
• Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez
Répéter.
• Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre
entraînement, sélectionnez Echauff. > Activé.
• Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre
entraînement, sélectionnez Etirem. > Activé.
Lancement d'un entraînement fractionné
1Sélectionnez Entraînement > Fractionné > Faire
entraînement.
2Sélectionnez .
3Quand votre entraînement fractionné comporte un
échauffement, sélectionnez pour débuter le premier
intervalle.
4Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message
s'affiche.
Arrêt d'un entraînement fractionné
• A tout moment, sélectionnez pour terminer un intervalle.
• A tout moment, sélectionnez pour arrêter le chrono.
• Si vous avez ajouté un temps d'étirements à votre
entraînement fractionné, sélectionnez pour terminer
l'entraînement fractionné.
Records personnels
Lorsque vous terminez une course à pied, l'appareil affiche tous
les nouveaux records personnels atteints durant cette course.
Les records personnels incluent votre meilleur temps sur
plusieurs distances standard et votre plus longue course.
Consultation de vos records personnels
1Sélectionnez Menu > Records.
2Sélectionnez un record.
3Sélectionnez Voir le record.
Suppression d'un record personnel
1Sélectionnez Menu > Records.
2Sélectionnez un record à supprimer.
3Sélectionnez Effacer le record > Oui.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Restauration d'un record personnel
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1Sélectionnez Menu > Records.
2Sélectionnez un record à restaurer.
3Sélectionnez Précédent > Oui.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Entraînement 3
… 7 …

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Forum

garmin-forerunner-225

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  • mein Garmin Forerunner synchronisiert nicht mit bluetooth koppeln mit iPad Eingereicht am 14-6-2020 15:08

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  • Meine Garmin Forerunner 225 zeigt keine Rundenzeiten mehr an. Bei den Intervallen erkenne ich Vorga ben, die ich weder will noch brauche. Sind diese der Auslöser? Wie kann ich sie löschen. Eingereicht am 2-11-2017 18:46

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  • Möchte mein Puls 188 max einstellen das es piepst wenn ich es überschreite Eingereicht am 13-3-2017 20:59

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Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Deutsch - 16 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Englisch - 14 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Holländisch - 16 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Spanisch - 16 seiten


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