589588

Garmin Forerunner 225 Seite 9

9
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/16
Nächste Seite
• Sélectionnez Circuits pour sélectionner un circuit et
consulter des informations complémentaires sur chacun
d'entre eux.
• Sélectionnez Supprimer pour supprimer l'activité
sélectionnée.
Affichage des totaux de données
Vous pouvez afficher les données relatives à la distance totale
parcourue et au temps enregistrées sur votre appareil.
1Sélectionnez Menu > Historique > Totaux.
2Si nécessaire, sélectionnez le type d'activité.
3Sélectionnez une option pour afficher des totaux
hebdomadaires ou mensuels.
Suppression de l'historique
1Sélectionnez Menu > Historique > Options.
2Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Suppr toutes activités pour supprimer
toutes les activités de l'historique.
• Sélectionnez Réinitialiser les totaux pour réinitialiser
toutes les données de distance et de temps.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune
activité enregistrée.
3Confirmez votre sélection.
Gestion de données
REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec
Windows® 95, 98, Me, Windows NT® et Mac® OS 10.3 et versions
antérieures.
Suppression de fichiers
AVIS
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le
supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers
système importants que vous ne devez pas supprimer.
1Ouvrez le lecteur ou volume Garmin.
2Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume.
3Sélectionnez un fichier.
4Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier.
Déconnexion du câble USB
Si votre appareil est connecté à votre ordinateur en tant que
volume ou lecteur amovible, déconnectez votre appareil de
votre ordinateur en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de
données. Si votre appareil est connecté à votre ordinateur sous
Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de
le déconnecter en toute sécurité.
1Effectuez l'une des actions suivantes :
• Sur un ordinateur sous Windows, sélectionnez l'icône
Supprimer le périphérique en toute sécurité dans la
barre d'état système, puis sélectionnez votre appareil.
• Pour les ordinateurs Mac faites glisser l'icône du volume
dans la corbeille.
2Débranchez le câble de l'ordinateur.
Personnalisation de l'appareil
Définition de votre profil utilisateur
Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de
taille, de poids et de plage cardiaque (Définition de plages
cardiaques). L'appareil utilise ces informations pour calculer des
données d'entraînement précises.
1Sélectionnez Menu > Paramètres > Profil utilisateur.
2Sélectionnez une option.
Définition de plages cardiaques
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
saisies lors du réglage initial pour déterminer vos plages
cardiaques par défaut. Pour obtenir les données les plus
précises sur les calories pendant votre activité, définissez votre
fréquence cardiaque maximale. Vous pouvez aussi saisir
manuellement chaque plage cardiaque et votre fréquence
cardiaque au repos.
1Sélectionnez Menu > Paramètres > Profil utilisateur >
Zones de fréq. card. > A partir de.
2Sélectionnez une option :
• Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en
battements par minute.
• Sélectionnez % FC maximale pour afficher et modifier les
plages sous forme de pourcentage de votre fréquence
cardiaque maximale.
• Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les plages
sous forme de pourcentage de votre réserve de fréquence
cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque
maximale et la fréquence cardiaque au repos).
3Sélectionnez FC maximale, puis entrez votre fréquence
cardiaque au repos.
4Sélectionnez une plage, puis entrez une valeur pour chaque
plage cardiaque.
5Sélectionnez FC au repos, puis entrez votre fréquence
cardiaque au repos.
Zones de fréquence cardiaque et couleurs
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. On
utilise généralement cinq zones de fréquence cardiaque
classées par intensité. Généralement, les plages cardiaques
sont calculées en fonction de pourcentages de votre fréquence
cardiaque maximum.
Gris Echauffement Allure tranquille et détendue
Bleu Footing Allure confortable, en étant capable de tenir
une conversation
Vert Aérobie Allure modérée, entraînement
cardiovasculaire optimal
Orange Seuil Allure rapide ; respiration profonde
Rouge Maximum Sprint, effort ne pouvant être soutenu
pendant longtemps
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
• En connaissant vos plages cardiaques, vous pouvez éviter le
surentraînement et diminuer le risque de blessure.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
cardiaque) pour déterminer la meilleure plage cardiaque
correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
Personnalisation de l'appareil 5
… 9 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

garmin-forerunner-225

Suche zurücksetzen

  • mein Garmin Forerunner synchronisiert nicht mit bluetooth koppeln mit iPad Eingereicht am 14-6-2020 15:08

    Antworten Frage melden

  • Meine Garmin Forerunner 225 zeigt keine Rundenzeiten mehr an. Bei den Intervallen erkenne ich Vorga ben, die ich weder will noch brauche. Sind diese der Auslöser? Wie kann ich sie löschen. Eingereicht am 2-11-2017 18:46

    Antworten Frage melden

  • Möchte mein Puls 188 max einstellen das es piepst wenn ich es überschreite Eingereicht am 13-3-2017 20:59

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Garmin Forerunner 225 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Garmin Forerunner 225

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Deutsch - 16 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Englisch - 14 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Holländisch - 16 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Spanisch - 16 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info