Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 230 (Seite 6 von 22) (Deutsch)

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Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets

Das Widget zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro

Minute (bpm), die niedrigste Herzfrequenz in Ruhe für den

aktuellen Tag und eine Grafik Ihrer Herzfrequenz an.

Wählen Sie auf der Uhrzeitseite die Taste .

Wählen Sie , um Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in

Ruhe für die letzten 7 Tage anzuzeigen.

Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin

Geräte

Sie können die Herzfrequenzdaten vom Forerunner Gerät

senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen.

Beispielsweise können Sie die Herzfrequenzdaten beim

Radfahren an ein Edge

Gerät oder bei einer Aktivität an eine

VIRB Action-Kamera senden.

HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die

Akku-Laufzeit.

Wählen Sie , um das Herzfrequenz-Widget anzuzeigen.

Halten Sie gedrückt.

Wählen Sie Herzfrequenzübertragung.

Das Forerunner Gerät sendet jetzt die Herzfrequenzdaten.

Auf dem Display wird das Symbol angezeigt.

HINWEIS: Während Herzfrequenzdaten gesendet werden,

können Sie ausschließlich das Herzfrequenz-Widget

anzeigen.

Koppeln Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem kompatiblen

Garmin ANT+

Gerät.

HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes

Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen

finden Sie im Benutzerhandbuch.

TIPP: Beenden Sie das Senden von Herzfrequenzdaten,

indem Sie eine beliebige Taste und anschließend die Option

Ja wählen.

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten

Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht

angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.

• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät

anlegen.

• Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel auf.

• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät

sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.

HINWEIS: Sie können versuchen, das Gerät weiter oben am

Oberarm am anderen Arm zu tragen. Sie können versuchen,

das Gerät am anderen Arm zu tragen.

• Laufen Sie sich 5 bis 10 Minuten ein, um vor Beginn der

Aktivität Herzfrequenzmesswerte zu erhalten.

HINWEIS: Laufen Sie sich drinnen ein, wenn es kalt ist.

• Spülen Sie das Gerät nach jedem Training mit klarem

Wasser ab.

Aktivitäten

Aktivieren von Aktivitäten

Die Aktivitätsfunktion speichert Schrittzahl, Schrittziel,

zurückgelegte Distanz und Kalorienverbrauch für jeden

aufgezeichneten Tag. Der Kalorienverbrauch umfasst den BMR-

Verbrauch und den Kalorienverbrauch bei Aktivitäten.

Aktivitäten können jederzeit aktiviert werden, u. a. während der

Einrichtung der Grundeinstellungen des Geräts.

Wählen Sie Menü > Einstellungen >

Aktivitätsanzeige >

Status > Ein

Die Schrittzahl wird erst angezeigt, wenn das Gerät

Satellitensignale erfasst und die Zeit automatisch eingestellt

hat. Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte

Sicht zum Himmel, um Satellitensignale zu erfassen.

Wählen Sie auf der Uhrzeitseite die Taste , um das

Aktivitätsanzeige-Widget anzuzeigen.

Die Schrittzahl wird regelmäßig aktualisiert.

Verwenden des Inaktivitätsalarms

Zur Verwendung des Inaktivitätsalarms müssen Sie die

Aktivitätsanzeige aktivieren.

Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ

ändern. Der Inaktivitätsalarm erinnert Sie daran, wenn es Zeit

für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität werden die

Meldung Los!

und eine rote Leiste angezeigt. Das Gerät gibt

auch einen Signalton aus oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind

(

Einrichten der Töne des Geräts, Seite 11)

Bewegen Sie sich ein wenig (mindestens ein paar Minuten),

um den Inaktivitätsalarm zurückzusetzen.

Automatisches Ziel

Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte,

basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im

Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in

Bezug auf Ihr Tagesziel an

Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren,

können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin

Connect

™

Konto einrichten.

Verwenden des DND-Modus

Zum Verwenden des DND-Modus (Do not disturb) müssen Sie

das Gerät mit einem Smartphone koppeln (Koppeln Ihres

Smartphones, Seite 5).

Verwenden Sie den DND-Modus, um die Beleuchtung,

Alarmtöne und Vibrationen zu deaktivieren. Beispielsweise

können Sie den Modus verwenden, wenn Sie schlafen oder sich

einen Film ansehen.

HINWEIS: Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den

Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten.

Das Gerät wechselt während der normalen Schlafenszeiten

automatisch in den DND-Modus.

Wählen Sie auf der Uhrzeitseite die Taste , um das

Steuerelement-Widget anzuzeigen.

Wählen Sie > DND > Ein.

Sie können den DND-Modus im Steuerelement-Widget

deaktivieren.

Schlafüberwachung

Während Sie schlafen, überwacht das Gerät Ihre Bewegung.

Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der

Stunden im Schlaf, Schlafstadien und die Bewegung im Schlaf.

2 Training

plötzlch keine anzeigen mehr, uhr ist aber geladen Eingereicht am 30-7-2020 19:24
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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 230

Garmin Forerunner 230 Bedienungsanleitung - Englisch - 20 seiten

Garmin Forerunner 230 Bedienungsanleitung - Holländisch - 20 seiten

Garmin Forerunner 230 Bedienungsanleitung - Französisch - 22 seiten

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