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Inhoudsopgave
Inleiding........................................... 1
Uw smartwatch instellen........................ 1
Overzicht.................................................. 1
GPS-status en statuspictogrammen......2
Het aanraakscherm in- en
uitschakelen............................................ 3
De watch gebruiken.................................3
Activiteiten en apps.......................... 3
Een activiteit starten............................... 3
Tips voor het vastleggen van
activiteiten........................................... 4
Een activiteit stoppen.......................... 4
Een activiteit evalueren....................... 4
Buitenactiviteiten.....................................4
Hardlopen............................................ 5
Hardlopen op de baan......................... 6
Tips voor het registreren van een
hardloopsessie................................ 6
Een ultra run-activiteit vastleggen...... 6
Triatlontraining.................................... 7
Een multisportactiviteit maken........... 7
Een eBike gebruiken............................ 7
Uw afdalingen weergeven................... 7
Zwemmen................................................ 8
Zwemmen in open water.................... 8
Zwemmen in het zwembad................ 8
Tips voor zwemactiviteiten................. 9
Zwemtermen........................................9
Slagtypen............................................. 9
Automatische ruststand en
handmatige ruststand....................... 10
Training met het trainingslog........... 10
Binnenactiviteiten..................................10
Virtueel hardlopen............................. 10
De loopbandafstand kalibreren........ 11
Health Snapshot™............................. 11
Een krachttraining vastleggen.......... 11
Tips voor het vastleggen van
krachttrainingsactiviteiten............ 12
Een HIIT-activiteit vastleggen........... 12
HIIT-timers..................................... 12
Een indoortrainer gebruiken............. 13
Activiteiten en apps aanpassen........... 13
Een favoriete activiteit toevoegen of
verwijderen........................................ 13
De volgorde van een activiteit wijzigen
in de lijst met apps............................ 13
Een aangepaste activiteit maken..... 14
Lay-out...........................................14
Wijzerplaatinstellingen......................... 14
De watch face aanpassen................ 14
Korte blik................................................ 15
De glancelijst weergeven.................. 18
De overzichtslijst aanpassen............18
Glancemappen maken.................. 19
Body Battery...................................... 19
De Body Battery glance
weergeven...................................... 20
Tips voor betere Body Battery
gegevens........................................ 20
De hartslagglance bekijken...............21
De weerglance bekijken.................... 21
Gezondheid vrouwen........................ 21
Tracking van menstruatiecyclus.. 21
Zwangerschap volgen................... 21
De stressniveauglance gebruiken.... 22
Prestatiemetingen............................. 22
Over VO2 max. indicaties.............. 23
Voorspelde racetijden
weergeven...................................... 24
Status hartslagvariatie.................. 25
Prestatieconditie........................... 26
Lactaatdrempel............................. 26
Uw vermogenscurve weergeven...27
Activiteiten en prestatiemetingen
synchroniseren.............................. 27
Prestatiemeldingen
uitschakelen................................... 27
Trainingsstatus..................................28
Trainingsstatusniveaus................. 29
Acute belasting.............................. 29
Hersteltijd....................................... 31
Uw trainingsstatus pauzeren en
hervatten........................................ 32
Trainingsfitheid................................. 33
Bediening............................................... 34
Het bedieningsmenu weergeven...... 36
Het bedieningsmenu aanpassen......37
GarminPay........................................ 37
Inhoudsopgave i
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