Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 305 (Seite 58 von 74) (Französisch)

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54 Forerunner

205/305 manuel d’utilisation

annexe

Pour en apprendre plus sur les

avantages d’un entraînement dans

chaque zone de fréquence cardiaque,

reportez-vous à la page suivante.





cardiaque?

Si vous connaissez votre fréquence

cardiaque maximum, vous pouvez

l’entrer et permettre au Forerunner

Zone



cardiaque max.

Effort perçu Avantages

1 50 à 60 %

Rythme facile et détendu;

respiration rythmique

Entraînement aérobique

de niveau débutant; réduit

le stress

2 60 à 70 %

Rythme confortable;

respiration légèrement plus

profonde, conversation

possible

Entraînement

cardiovasculaire de base;

récupération rapide

3 70 à 80 %

Rythme modéré;

plus difcile de tenir une

conversation

Capacité aérobique

améliorée; entraînement

cardiovasculaire optimal

4 80 à 90 %

Rythme accéléré et

légèrement inconfortable;

respiration profonde

Capacité et seuil

aérobiques améliorés;

vitesse augmentée

5 90 à 100 %

Sprint, effort non soutenable

pendant longtemps;

respiration difcile

Endurance anaérobique

et musculaire; puissance

augmentée

Die lässt sich nicht mehr einschalten. Auch ein aufladen ist nicht mehr möglich. Vor zwei Tagen war alles noch ok. Kann mir jemand helfen Eingereicht am 11-4-2020 09:19
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wie kanbindenn ich denpulsmesser mit anderem brustgurt ver Eingereicht am 13-8-2018 20:25
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Sehe keine Uhr auf dem Display bzw gibt es keine ... Eingereicht am 10-12-2017 10:36
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Eine Frage wie komme ich bei Garmin Runn 305 zur Zeit Einstellung ..bzw.gibt es auf hier keine Uhr Eingereicht am 10-12-2017 10:24
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Garmin Forerunner 305 Bedienungsanleitung - Deutsch - 72 seiten

Garmin Forerunner 305 Bedienungsanleitung - Englisch - 76 seiten

Garmin Forerunner 305 Bedienungsanleitung - Holländisch - 72 seiten

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