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Garmin Forerunner 35 Seite 9

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Fitnessdoelstellingen
Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en
verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe
te passen.
• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw
training.
• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw
cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
• Als u uw hartslagzones kent, kunt u het risico op blessures
verlagen en voorkomen dat u te zwaar traint.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen
van hartslagzones, pagina 10) gebruiken om de beste
hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de
rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige
sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de
maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is
220 min uw leeftijd.
Uw maximale hartslag instellen
Het toestel gebruikt informatie uit uw gebruikersprofiel van de
oorspronkelijke configuratie om uw maximale hartslag in te
schatten en uw standaard hartslagzones te bepalen. De
standaard maximale hartslag is 220 min uw leeftijd. Stel (indien
bekend) uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige
caloriegegevens tijdens uw activiteit.
1
Selecteer > Instellingen > Gebruikersprofiel > Max.
HS.
2
Voer uw maximale hartslag in.
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel
Met de standaardinstellingen kan het toestel uw maximale
hartslag detecteren en uw hartslagzones instellen als een
percentage van uw maximale hartslag.
• Controleer of uw gebruikersprofielinstellingen correct zijn (Uw
profiel instellen, pagina 7).
• Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of
pols.
• Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die
beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account.
• Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin
Connect account.
Slimme functies
Bluetooth connected functies
Het Forerunner toestel beschikt over verschillende Bluetooth
connected functies voor uw compatibele smartphone of mobiele
toestel via de Garmin Connect Mobile app. Ga voor meer
informatie naar www.garmin.com/intosports/apps.
LiveTrack: Geef uw vrienden en familie de gelegenheid om uw
races en trainingsactiviteiten in real-time te volgen. U kunt
volgers uitnodigen via e-mail of social media, waardoor zij uw
live-gegevens op een Garmin Connect volgpagina kunnen
zien.
Activiteit uploaden: Uw activiteit wordt automatisch naar
Garmin Connect Mobile verstuurd, zodra u klaar bent met het
vastleggen van de activiteit.
Interactie met social media: Hiermee kunt u een update op uw
favoriete social media-website plaatsen wanneer u een
activiteit uploadt naar Garmin Connect Mobile.
Meldingen: Geeft telefoonmeldingen en berichten weer op uw
Forerunner toestel.
Connectiewaarschuwing inschakelen op uw
smartphone
U kunt instellen dat het Forerunner toestel u waarschuwt
wanneer uw gekoppelde smartphone een verbinding maakt of
deze verbreekt via draadloze Bluetooth technologie.
Selecteer > Instellingen > Bluetooth >
Connectiewaarschuwing > Schakel in.
Een kwijtgeraakte smartphone terugvinden
U kunt deze functie gebruiken om een verloren mobiel toestel te
lokaliseren dat is gekoppeld met Bluetooth draadloze
technologie en momenteel binnen bereik is.
1
Selecteer > Vind mijn telefoon.
Het Forerunner toestel begint nu met zoeken naar uw
gekoppelde mobiele toestel. Er worden balken op het
Forerunner toestelscherm weergegeven die de signaalsterkte
van Bluetooth weergeven en u hoort een waarschuwing op
uw mobiele toestel.
2
Selecteer om te stoppen met zoeken.
Bluetooth technologie uitschakelen
• Selecteer op het Forerunner toestel > Instellingen >
Bluetooth > Schakel uit.
• Raadpleeg de gebruikershandleiding bij uw smartphone om
draadloze Bluetooth technologie uit te schakelen.
Uw smartphone koppelen
Uw Forerunner toestel moet direct via de Garmin Connect
Mobile app worden gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth
instellingen op uw smartphone. U kunt uw Forerunner toestel
met uw smartphone koppelen tijdens het initiële instelproces of
via het menu Bluetooth.
1
U kunt de Garmin Connect Mobile app via de app store op
uw telefoon installeren en openen.
Ga naar www.garminconnect.com/forerunner voor meer
informatie over koppelen en instellen.
2
Volg de instructies op het scherm om een account te maken
met uw e-mailadres en uw Forerunner toestel te koppelen
met uw account.
3
Selecteer op het Forerunner toestel > Instellingen >
Bluetooth > Koppel smartphone.
Als het toestel is gekoppeld, wordt een bericht weergegeven en
synchroniseert uw toestel automatisch met uw smartphone.
Uw gegevens synchroniseren met de Garmin Connect
Mobile app
Via de Garmin Connect Mobile app worden gegevens tussen uw
toestel en uw mobiele toestel regelmatig automatisch
gesynchroniseerd. U kunt uw gegevens op elk gewenst moment
ook handmatig synchroniseren.
1
Breng het toestel op minder dan 3 m (10 ft.) afstand van uw
smartphone.
2
Selecteer > Synchroniseren.
3
Bekijk uw huidige gegevens in de Garmin Connect Mobile
app.
De software bijwerken via Garmin Connect Mobile
Voordat u de software op uw toestel kunt bijwerken via de
Garmin Connect Mobile app, moet u een Garmin Connect
account hebben en het toestel koppelen met een compatibele
smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 5).
1
Synchroniseer uw toestel met de Garmin Connect Mobile app
(Uw gegevens synchroniseren met de Garmin Connect
Mobile app, pagina 5).
Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de
Garmin Connect Mobile app deze update automatisch naar
uw toestel.
Slimme functies 5
… 9 …

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  • Wie kann ich die Wetterfunktion in deutsch u Grad einstellen Eingereicht am 6-2-2022 15:38

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  • alle einstellungen sind weg es ist nur noch englisch zu lesen.
    werkseinstellung nicht mehr vorhanden Eingereicht am 29-1-2021 16:02

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  • Wo finde ich eine Bedienungsanleitung mit Erklärung welche Funktion die einzelnen Tasten haben Eingereicht am 27-10-2020 12:25

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  • Display schaltet nicht automatisch aus ( forerunner 35) Eingereicht am 16-9-2020 19:15

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  • Meine Nachrichten werden nicht angezeigt, obwohl das Handy verbunden ist. Eingereicht am 8-7-2020 07:45

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  • Wie kann ich den Inaktivitätsalarm dauerhaft ausschalten? Obwohl ich über die Schritte: Einstellungen, Fitness-Tracker, Inaktivitätsalarm, Ausschalten den Alarm deaktiviere, schaltet dieser sich nach ca. einer Stunde selbsttätig wieder an. Eingereicht am 24-6-2020 18:08

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  • Hallo, möchte das Armband wechseln. Hab jetzt festgestellt dass es da Unterschiede gibt. Die nachbestellen Armbänder haben kleinen Kunststoffsteg in der Mitte. An der Uhr ist es weiß und durchgängig, welche muss ich bestellen.
    Gruß c.l. Eingereicht am 11-5-2020 19:34

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  • Welche Einstellung muss ich vornehmen, damit Garmin Forerunner 35 Höhenmeter anzeigt? Eingereicht am 6-5-2020 11:25

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    • Die Höhenmeter werden nicht unmittelbar angezeigt. Wenn Sie allerdings im Freien laufen mit GPS beispielsweise, können Sie anschließend die Höhenmeter in Ihrem Laufprofil ablesen. Beantwortet 6-5-2020 11:38

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  • ich möchte erklärt bekommen wie ich diese Uhr bedienen kann Eingereicht am 12-1-2020 14:09

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  • Forerunner 35 verbindet nicht mehr mit Connect App über Bluetooth Eingereicht am 25-12-2019 19:45

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  • Wie kann das Vibrieren bei jedem km Laufen bzw. Gehen einstellen?
    Eingereicht am 23-11-2019 12:43

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  • Wie kann ich Datum einstellen für Garmin4Runner 35 Eingereicht am 10-10-2019 16:36

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    • Das Datum und auch die Uhrzeit stellen sich selbstständig ein, wenn man die Uhr synchronisiert. Man braucht also auf jeden Fall ein Smartphone. Dort lädt man die Connect App, koppelt per Bluetooth und der Rest passiert entweder automatisch oder man tippt auf das Icon mit den runden Pfeilen. Beantwortet 10-10-2019 17:11

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (16) Antwort melden

  • Kann ich in der Garmin connect App den Batteriestatus (%) sehen, da er auf der Uhr nur sehr grob angezeigt wird? Habe dies noch nirgendwo gefunden. Eingereicht am 25-7-2019 12:47

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  • Wie kann ich meine Garmin Forerunner 35 auf deutsch einstellen? Eingereicht am 27-6-2019 19:56

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  • Wie kann ich die Aktivitäten auf der Uhr umstellen? Bei mir lassen sich die Standardeinstellungen nicht ändern? Kann jmd. helfen? Eingereicht am 16-6-2019 09:17

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  • Ist es möglich dass diese Uhr keine Stoppuhr Funktion hat? Eingereicht am 14-5-2019 13:02

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  • Nach einem Update ist die Sprache der Anzeigen auf englisch und kann auch nicht umgestellt werden. Auf Language steht nur English.
    Was kann ich machen? Eingereicht am 22-2-2019 18:24

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  • Wie kann ich die Uhr zurücksetzen (beim Aufladen irgendeine Taste gedrückt,stellt sich nicht mehr automatisch zurück ) . Eingereicht am 31-1-2019 11:31

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  • Kann ich Trainings exportieren (wie.), um sie in andere Trackingtools zu importieren?
    Zb Wanderungen in Komoot, Radtouren in Bike Citizens oder Läufe in Nike+Runclub. Eingereicht am 5-7-2018 21:27

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  • Wie stelle ich das Datum ein? Habe heute den gestrigen Tag und eine falsche Uhrzeit Eingereicht am 17-10-2017 18:26

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    • Aktivität „Radfahren“, „Gehen“ oder „im Freien laufen“ starten. Nach ermitteln der GÜS Position stimmen Datum und Uhrzeit wieder. Aktivität danach abbrechen. Oder losradeln bzw. laufen... Beantwortet 4-11-2019 20:47

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (4) Antwort melden

  • Wie stelle ich das datum ein ? Nach jedem Software update habe ich falsches Datum drauf... Eingereicht am 22-9-2017 12:46

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  • Kann man die Uhr auch an der Steckdose laden oder nur über den PC? Eingereicht am 24-8-2017 15:12

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  • Kann man das Gerät auch ohne Smartphone benutzen. Zum Beispiel mit dem PC koppeln? Eingereicht am 24-8-2017 15:11

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  • Wie stelle ich die uhr um eine Stunde vor oder zurück? Eingereicht am 19-7-2017 22:38

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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 35

Garmin Forerunner 35 Bedienungsanleitung - Deutsch - 18 seiten

Garmin Forerunner 35 Bedienungsanleitung - Englisch - 16 seiten

Garmin Forerunner 35 Bedienungsanleitung - Französisch - 18 seiten


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