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Garmin Forerunner 45 Seite 6

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Une fois votre course terminée, sélectionnez STOP pour
arrêter le chrono.
7
Sélectionner une option :
• Sélectionnez Reprendre pour redémarrer le chrono.
• Sélectionnez Enregistrer pour enregistrer la course et
remettre le chrono à zéro. Vous pouvez afficher un
résumé ou sélectionner DOWN pour voir davantage de
données.
• Sélectionnez Ignorer > Oui pour supprimer la course.
Démarrage d'une activité
Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume
automatiquement (si nécessaire). Si vous disposez d'un capteur
sans fil en option, vous pouvez le coupler à l'appareil Forerunner
(Couplage des capteurs ANT+, page 12).
1
A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2
Sélectionnez une activité.
REMARQUE : vous pouvez sélectionner d'autres activités à
afficher sur l'appareil via votre compte Garmin Connect
(Modification de vos activités affichées, page 14).
3
Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et
cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel.
4
Attendez que le cercle d'état vert s'affiche.
L'appareil est prêt une fois qu'il établit votre fréquence
cardiaque, acquiert les signaux GPS (si nécessaire), et se
connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire).
5
Appuyez sur START pour lancer le chrono.
L'appareil enregistre les données d'activité uniquement
lorsque le chronomètre d’activité est en marche.
ASTUCE : vous pouvez maintenir le bouton DOWN enfoncé
pendant une activité pour ouvrir les commandes de la
musique (Contrôle de la lecture de la musique sur un
smartphone connecté, page 7).
Astuces pour l'enregistrement des activités
• Chargez votre appareil avant de démarrer une activité
(Chargement de l'appareil, page 17).
• Sélectionnez BACK pour enregistrer des circuits.
• Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données.
Arrêt d'une activité
1
Sélectionnez STOP.
2
Sélectionner une option :
• Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre.
• Pour enregistrer l'activité, sélectionnez Enregistrer.
• Pour supprimer l'activité, sélectionnez Ignorer > Oui.
Entraînements
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui
englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et
pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous
pouvez créer des entraînements avec Garmin Connect ou
sélectionner un plan d'entraînement contenant des séances
intégrées depuis Garmin Connect puis les transférer sur votre
appareil.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à
l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Suivi d'un entraînement
Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de
l'entraînement.
REMARQUE : pour télécharger et utiliser un programme
d'entraînement ou un entraînement, vous devez disposer d'un
compte Garmin Connect (Couplage de votre smartphone avec
votre appareil, page 1).
1
Sélectionnez START.
2
Sélectionnez une activité.
3
Sélectionnez Options > Entraînements.
REMARQUE : cette option apparaît uniquement lorsque
vous avez chargé les entraînements sur votre appareil pour
l'activité sélectionnée.
4
Sélectionner une option :
• Sélectionnez Intervalles pour faire ou modifier un
entraînement fractionné.
• Sélectionnez Mes entraînements pour faire les
entraînements téléchargés depuis Garmin Connect.
• Sélectionnez Calendrier d'entraînement pour faire ou
afficher vos entraînements planifiés.
5
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Création d'un entraînement personnalisé sur Garmin
Connect
Avant de pouvoir créer un entraînement dans l'application
Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
Connect (Garmin Connect, page 12).
1
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
2
Sélectionnez Entraînement > Entraînements > Créer un
entraînement.
3
Sélectionnez une activité.
4
Créez votre entraînement personnalisé.
5
Sélectionnez Enregistrer.
6
Saisissez le nom de votre entraînement, puis sélectionnez
Enregistrer.
Le nouvel entraînement s'affiche dans la liste de vos
entraînements.
REMARQUE : vous pouvez envoyer cet entraînement sur
votre appareil (Envoi d'un entraînement personnalisé sur
votre appareil, page 2).
Envoi d'un entraînement personnalisé sur votre appareil
Vous pouvez envoyer sur votre appareil un entraînement
personnalisé créé dans l'application Garmin Connect (Création
d'un entraînement personnalisé sur Garmin Connect, page 2).
1
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
2
Sélectionnez Entraînement > Entraînements.
3
Sélectionnez un entraînement dans la liste.
4
Sélectionnez .
5
Sélectionnez votre appareil compatible.
6
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Début d'un entraînement
Pour pouvoir débuter un entraînement, vous devez en
télécharger un depuis votre compte Garmin Connect.
1
A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2
Sélectionnez une activité.
2 Entraînement
… 6 …

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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Deutsch - 28 seiten

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Holländisch - 26 seiten


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