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Garmin Forerunner 55 Seite 16

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Turning Daily Suggested Workout Prompts On and Off
Daily suggested workouts are recommended based on your training history, VO2 max., sleep, and recovery
time.
1From the watch face, select START.
2Select a running activity.
3If necessary, select BACK to dismiss the workout.
4Hold UP.
5Select Training > Workouts > Today's Suggestion.
6Select START.
7Select Disable Prompt or Enable Prompt.
Interval Workouts
You can create interval workouts based on distance or time. The device saves your custom interval workout
until you create another interval workout. You can use open intervals for track workouts and when you are
running a known distance.
Creating an Interval Workout
Interval workouts are available for running and biking activities.
1From the watch face, select START.
2Select an activity.
3Select Options > Training > Intervals > START > Edit > Interval > Type.
4Select Distance, Time, or Open.
TIP: You can create an open-ended interval by selecting the Open option.
5If necessary, select Duration, enter a distance or time interval value for the workout, and select .
6Select BACK.
7Select Rest > Type.
8Select Distance, Time, or Open.
9If necessary, select Duration, enter a distance or time value for the rest interval, and select .
10 Select BACK.
11 Select one or more options:
• To set the number of repetitions, select Repeat.
• To add an open-ended warm up to your workout, select Warm Up > On.
• To add an open-ended cool down to your workout, select Cool Down > On.
Starting an Interval Workout
1From the watch face, select START.
2Select a run or bike activity.
3Select Options > Training > Intervals > START > Do Workout.
4Select START to start the activity timer.
5When your interval workout has a warm up, select BACK to begin the first interval.
6Follow the on-screen instructions.
After you complete all of the intervals, a message appears.
Stopping an Interval Workout
• At any time, select BACK to stop the current interval or rest period and transition to the next interval or rest
period.
• After all intervals and rest periods are complete, select BACK to end the interval workout and transition to a
timer that can be used for cool down.
• At any time, select STOP to stop the activity timer. You can resume the timer or end the interval workout.
10 Training
… 16 …

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  • Warum wird die Body Battery wirde nicht mehr angezeigt? Eingereicht am 11-9-2024 13:09

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Garmin Forerunner 55 Bedienungsanleitung - Deutsch - 70 seiten

Garmin Forerunner 55 Bedienungsanleitung - Holländisch - 66 seiten

Garmin Forerunner 55 Bedienungsanleitung - Französisch - 70 seiten


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