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Garmin Forerunner 55 Seite 32

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Anzeigen der Erholungszeit
Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten des Benutzerprofils,
Seite 39) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 23).
1Beginnen Sie ein Lauftraining.
2Wählen Sie anschließend die Option Speichern.
Ihre Erholungszeit wird angezeigt. Die Höchstzeit beträgt 4 Tage.
HINWEIS: Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um die Aktivitätsübersicht und die
Erholungszeit anzuzeigen. Wählen Sie START, um weitere Details anzuzeigen.
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten
Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten des Benutzerprofils,
Seite 39) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 23).
Das Gerät ermittelt anhand der VO2max-Berechnung (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 25) und des
Trainingsprotokolls eine angestrebte Wettkampfzeit. Das Gerät analysiert die Trainingsdaten von mehreren
Wochen, um die Wettkampfzeitprognosen zu optimieren.
TIPP: Falls Sie über mehrere Garmin Geräte verfügen, können Sie die Physio TrueUp™ Funktion aktivieren, die es
dem Gerät ermöglicht, Aktivitäten, Protokolle und Daten von anderen Geräte zu synchronisieren
(Synchronisieren von Aktivitäten, Seite 32).
1Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um das Leistungs-Widget anzuzeigen.
2Wählen Sie START, um die Leistungswerte zu durchblättern.
Die prognostizierten Wettkampfzeiten werden für 5 Kilometer-, 10 Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-
Distanzen angezeigt.
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar
Laufeinheiten passt sich das Gerät an Ihre Laufleistung an.
Verwenden des Stresslevel-Widgets
Das Stresslevel-Widget zeigt den aktuellen Stresslevel und eine Grafik des Stresslevels der letzten Stunden an.
Es kann Sie auch bei einer Atemübung unterstützen, um Ihnen beim Entspannen zu helfen (Anpassen der
Widget-Schleife, Seite 45).
1Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, wählen Sie UP bzw. DOWN, um das Stresslevel-Widget
anzuzeigen.
2Wählen Sie START.
3Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie DOWN, um zusätzliche Details anzuzeigen.
TIPP: Blaue Balken kennzeichnen Erholungsphasen. Gelbe Balken kennzeichnen stressreiche Zeiträume.
Graue Balken kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass kein Stresslevel ermittelt werden
konnte.
• Wählen Sie START > DOWN, um eine Entspannungsaktivität zu starten.
Body Battery™
Das Gerät analysiert Ihre Daten zu Herzfrequenzvariabilität, Stresslevel, Schlafqualität und Aktivität, um Ihre
gesamten Body Battery Reserven zu ermitteln. Ähnlich wie eine Tankanzeige im Auto werden damit Ihre
verfügbaren Energiereserven dargestellt. Die Body Battery Reserven werden auf einer Skala von 0 bis 100
angegeben. Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis 75
für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe Energiereserven.
Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery
Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten,
Seite 27).
26 Herzfrequenzfunktionen
… 32 …

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  • Warum wird die Body Battery wirde nicht mehr angezeigt? Eingereicht am 11-9-2024 13:09

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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 55

Garmin Forerunner 55 Bedienungsanleitung - Englisch - 64 seiten

Garmin Forerunner 55 Bedienungsanleitung - Holländisch - 66 seiten

Garmin Forerunner 55 Bedienungsanleitung - Französisch - 70 seiten


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