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FORERUNNER
®

manuel d'utilisation
Manuel d'utilisation du Forerunner 610 1
Introduction


A propos de la pile .................................... 3
Conguration de l'appareil ........................ 3
Enregistrement de l'appareil ..................... 3
Informations complémentaires ................. 3
Touches .................................................... 4
Icônes ....................................................... 4
Astuces sur l'écran tactile ......................... 4
Recherche de signaux satellite ................ 5
Vue d'ensemble des menus ..................... 6

Prêt... Partez !........................................... 7
Enregistrement de votre parcours ............ 8
Options de parcours ................................. 8
Entraînements fractionnés...................... 13
Entraînements personnalisés ................. 15
Options d'entraînement de cyclisme ...... 17

Couplage des capteurs ANT+ ................ 18
Moniteur de fréquence cardiaque ........... 19
Accéléromètre ........................................ 21
GSC 10 ................................................... 23
Utilisation de la balance.......................... 23
Appareil de tness .................................. 24
Calcul des zones de fréquence
cardiaque ............................................. 25
Dépannage du capteur ANT+ ................. 26

Afchage de l'historique ......................... 27
Suppression de l'historique .................... 28
Utilisation de Garmin Connect ................ 28
Transfert de l'historique vers
l'ordinateur .......................................... 28

Positions ................................................. 30
Recherche d'une position enregistrée .... 30
Retour au départ..................................... 31
2 Manuel d'utilisation du Forerunner 610
Introduction
Arrêt de la navigation.............................. 31
Paramètres GPS .................................... 31

Paramètres système............................... 32
Paramètres de temps ............................. 33
Dénition de votre prol utilisateur ......... 33
Personnalisation des pages
d'entraînement ..................................... 34

Caractéristiques techniques ................... 39
A propos de la pile .................................. 40
Pile du moniteur de fréquence
cardiaque ............................................. 42
Changement du bracelet ........................ 43
Entretien de l'appareil ............................. 44
Mise à jour du logiciel via Garmin
Connect ............................................... 45
Dépannage ............................................. 46

Manuel d'utilisation du Forerunner 610 3
Introduction


Consulteztoujoursvotremédecinavantde
commenceroudemodiertoutprogramme
d'exercicephysique.Consultezleguide
Informations importantes relatives au produit
et à la sécuritéinclusavecleproduit,pour
prendreconnaissancedesavertissementset
autresinformationssurleproduit.


Ceproduitcontientunepilelithium-ion.
ConsultezleguideInformations importantes
relatives au produit et à la sécuritéinclus
avecleproduit,pourprendreconnaissancedes
avertissementsetautresinformationssurle
produit.
L'appareilestalimentéparunepilelithium-ion
intégréequevouspouvezrechargeravecle
chargeurfourniavecleproduit(page41).

Lorsdelapremièreutilisationdu
Forerunner
®
,suivezlesinstructionsde
congurationduManuel de démarrage
rapide du Forerunner 610.

Aidez-nousàmieuxvousserviren
remplissantdèsaujourd'huinotreformulaire
d'enregistrementenligne.
• Rendez-voussurlesite
http://my.garmin.com.
• Conservezenlieusûrl'originaldelafacture
ouunephotocopie.

• Rendez-voussurlesitewww.garmin.com
/intosports.
• Rendez-voussurlesitewww.garmin.com
/learningcenter.
• Rendez-voussurlesite
http://buy.garmin.comoucontactezvotre
revendeurGarminpourplusd'informations
surlesaccessoiresenoptionetsurlespièces
derechange.
Manuel d'utilisation du Forerunner 610 5
Introduction
REMARQUE:vousdevezappuyeroufaire
glisservotredoigtfermementpoursélectionner
desélémentsouchangerdepage.Ilest
préférabledevousexerceràutiliserl'écran
tactileavantdecourir.
• Touchezl'écrantactilepourfairedélerles
pages
.
ASTUCE:vouspouvezégalementfaire
glisservotredoigtsurl'écrantactile.
• Faitesglisservotredoigtverslagauchepour
quitterlemodeEconomied'énergie.
• Touchezl'écrantactilepourconrmerles
messages.
• Veillezàcequechaquesélectionou
glissementsurl'écrantactilesoitbien
différenciabledetouteautreaction.

Surn'importequellepaged'entraînement,
maintenezledoigtsurunchampdedonnées
pourlemettreensurbrillance.
Lorsquevouslevezledoigt,vousêtesinvité
àsélectionnerunnouveauchampdedonnées
(page35).

Laprocédurederecherchedesignauxsatellite
peutprendre30à60secondes.
1. Depuislapagedel'horloge,faitesglisser
votredoigtverslagauchepourafcherla
bannièrederecherchedesatellites.
2. Placez-vousàl'extérieurdansunezone
dégagée.
3. AttendezpendantqueleForerunner
recherchedessatellites.
Necommencezpasvotreactivitéavant
quelabannièrederecherchedesatellites
aitdisparu.L'heureetladatesontréglées
automatiquement.
»
»
»
»
»
  
®

8 Manuel d'utilisation du Forerunner 610
Votre entraînement


MaintenezlatoucheRESETenfoncéepour
enregistrervotreparcoursetréinitialiserle
chronomètre.


1. Sélectionnez >Conguration.
2. SélectionnezAfchagepage.
3. Sélectionnezunepaged'entraînementà
personnaliser.
4. Sélectionnezunchampdedonnéesà
personnaliser.
5. SélectionnezAllure/Vitesse.
6. Sélectionnezlestypesdedonnéesd'allure
oudevitesseàafchersurlapage
d'entraînement.
Pourobtenirlalistecomplètedeschamps
dedonnéesetdesdescriptionsdisponibles,
reportez-vousàlapage35.

REMARQUE:lesalarmesnefonctionnent
paspendantlesentraînementsfractionnésou
personnalisés.
Vouspouvezutiliserlesalarmespourvous
entraînerenvisantcertainsobjectifs:temps,
distance,calories,fréquencecardiaqueet
cadence.
REMARQUE:pouractiverdestonalitéset
vibrations,reportez-vousàlapage32.


1. Sélectionnez >Entraînement>
Options>Alarmes.
2. SélectionnezTemps,DistanceouCalories.
3. SélectionnezActivé.
4. SélectionnezAlarmeàetsaisissezun
temps,unedistanceouunnombrede
calories.
Lorsquevousatteignezl'objectifdel'alarme,
l'appareilémetunsignalsonoreetafcheun
message.
Manuel d'utilisation du Forerunner 610 9
Votre entraînement

Sivouspossédezunmoniteurdefréquence
cardiaque,unaccéléromètreouunGSC
10
enoption,vouspouvezcongurerdesalarmes
avancéesdefréquencecardiaqueetdecadence.
1. Sélectionnez >Entraînement>
Options>Alarmes.
2. Sélectionnezuneoption:
• SélectionnezFréquencecardiaque
pourdénirlesvaleurshautesetbasses
defréquencecardiaque,enbattements
parminute(bpm).
REMARQUE:pourplus
d'informationssurleszonesde
fréquencecardiaque,reportez-vousà
lapage19.
• SélectionnezCadencepourdénirles
cadenceshautesetbassesenpaspar
minute(ppm)ouentoursdemanivelle
parminute(tr/min).
3. Dénissezlesparamètresdesalarmesde
votrefréquencecardiaqueoudevotre
cadence.
Chaquefoisquevousêtesau-dessusouau-
dessousdesvaleursdefréquencecardiaqueou
decadenceindiquées,l'appareilémetunsignal
sonoreetafcheunmessage.

Certainsprogrammesdecourseàpied
utilisentdespausesdemarcheprogrammées
àintervallesréguliers.Parexemple,aucours
d'unentraînementdecourseàpieddelongue
durée,leprogrammepeutvousindiquerde
courirpendantquatreminutes,puisdemarcher
pendant1minuteetderecommencer.AutoLap
fonctionnecorrectementlorsquevousutilisez
lesalarmesdecourse/marche.
1. Sélectionnez >Entraînement>
Options>Alarmes.
2. SélectionnezCourse/Marche>Alarme
course/marche>Activé.
3. SélectionnezAlarmedecourseetsaisissez
unedurée.
4. SélectionnezAlarmedemarcheetsaisissez
unedurée.
Lorsquevousatteignezl'objectifdel'alarme,
l'appareilémetunsignalsonoreetafche
unmessage.Lesalarmesdecourse/marche
10 Manuel d'utilisation du Forerunner 610
Votre entraînement
vontserépéterjusqu'àcequevousarrêtiezle
chronomètre.

LafonctionAutoLap(circuitautomatique)est
régléepardéfautsurPardistance,1kilomètre
ou1mile.
REMARQUE:AutoLapnefonctionnepas
pendantlesentraînementsfractionnésou
personnalisés.

VouspouvezutiliserAutoLappourmarquer
automatiquementlecircuitàunedistance
spécique.Cettefonctionestutilepour
comparervosperformancessurdifférentes
partiesd'unparcours.
1. Sélectionnez >Entraînement>
Options>AutoLap.
2. SélectionnezAutoLap>Pardistance.
3. SélectionnezCircuitàetsaisissezune
distance.

VouspouvezutiliserAutoLappourmarquer
automatiquementlecircuitàuneposition
spécique.Cettefonctionestutilepour
comparervosperformancessurdifférentes
partiesd'unparcours(lorsd'ascensionslongues
oudesprintsd'entraînementparexemple).
1. Sélectionnez >Entraînement>
Options>AutoLap.
2. SélectionnezAutoLap>Parposition>
Circuità.
3. Sélectionnezuneoption:
• SélectionnezAppuisurcircuitseul
pourdéclencherlecompteurdecircuit
chaquefoisquevoussélectionnezLAP
etchaquefoisquevousrefranchissez
lespositionsainsidénies.
• SélectionnezDépartetcircuitpour
déclencherlecompteurdecircuit
lorsquevousfranchissezlaposition
GPSoùvousavezsélectionnéSTART
etlorsquevousfranchissezn'importe
quellepositionduparcoursoùvous
avezsélectionnéLAP.
Manuel d'utilisation du Forerunner 610 11
Votre entraînement
• SélectionnezMarqueetcircuitpour
déclencherlecompteurdecircuit
lorsquevousfranchissezuneposition
GPSquevousavezmarquéeavantle
parcours(utilisezMarquerposition)
etchaquefoisquevoussélectionnez
LAPpendantleparcours.


REMARQUE:AutoPausenefonctionne
paspendantlesentraînementsfractionnésou
personnalisés.
VouspouvezutiliserAutoPause(Pause
automatique)pourmettreenpause
automatiquementlechronomètrelorsquevotre
vitessedescendendessousd'unecertainevaleur
oulorsquevousvousarrêtez.Cettefonctionest
utilesivotreparcourscomprenddesfeuxde
signalisationoud'autreslieuxoùvousdevez
ralentirouvousarrêter.
REMARQUE:letempsdepausen'estpas
enregistrédansvotrehistorique.
1. Sélectionnez >Entraînement>
Options>AutoPause>AutoPause.
2. Sélectionnezuneoption:
• Pouractiverlamiseenpause
automatiqueduchronomètrelorsque
vousvousarrêtez,sélectionnezSi
arrêté.
• Pouractiverlamiseenpause
automatiqueduchronomètrelorsque
votrevitessedescendendessousd'une
certainevaleur,sélectionnezVitesse
personnalisée.

Vouspouvezutiliserlafonctiondedélement
automatiquepourfairedélerautomatiquement
touteslespagesdedonnéesd'entraînement
tandisquelechronomètrefonctionne.
1. Sélectionnez >Entraînement>
Options>Délementautomatique>
Délementautomatique.
2. SélectionnezLent,MoyenouRapide.
Manuel d'utilisation du Forerunner 610 13
Votre entraînement
4. Sélectionnezlacourse.
5. SélectionnezCommencerlacourse.

Sélectionnez >Entraînement>Virtual
Racer,etchoisissezunecourse.
• Afcherlesstatistiques:afcheletempset
ladistancedel'activitéprécédente.
• Optionsdecourse:permetdemodierle
nomdelacourse,desupprimerlacourseet
dedénirdestonalitésd'alarmes.

VousdevezposséderuncompteGarmin
Connect(page28).
Avantdepouvoirenvoyeruneactivitéàvotre
appareilparlebiaisd'uneconnexionsans
l,vousdevezcouplerleForerunneràvotre
ordinateuràl'aidedelacléUSBANTStick
(page29).
1. Couplezl'appareilàvotreordinateur.
2. Rendez-voussurwww.garminconnect.com
etrecherchezuneactivité.
3. CliquezsurEnvoyeràl'appareil.
4. Surl'appareil,sélectionnez >
Entraînement>VirtualRacer.
5. Sélectionnezlacourse.
6. SélectionnezCommencerlacourse.

Vouspouvezcréerdesentraînements
fractionnésenvousbasantsurladistance
ouletemps.Votreentraînementfractionné
personnaliséestenregistréjusqu'àlacréation
d'unnouvelentraînementfractionné.Ilest
possibled'utiliserdesintervallesouvertspour
suivredesentraînementslorsquevouscourez
unedistanceconnuemaisquevoussouhaitez
connaîtrelenombred'intervallesterminés.
18 Manuel d'utilisation du Forerunner 610
Capteurs ANT+

LeForerunnerestcompatibleavecces
accessoiresANT+.
• Moniteurdefréquencecardiaque(page19)
• Accéléromètre(page21)
• GSC10(page23)
• Balance(page23)
• Appareildetness(page24)
Pourplusd'informationssurl'achat
d'accessoiressupplémentaires,rendez-voussur
lesitehttp://buy.garmin.com.

Pourpouvoireffectueruncouplage,vous
devezinstallerlemoniteurdefréquence
cardiaqueoulecapteur.Reportez-vousaux
instructionsduManuel de démarrage rapide
du Forerunner 610ouauxinstructionsrelatives
auxaccessoires.
SivotreForerunnern'afchepaslesdonnéesde
l'accessoire,vousdevrezpeut-êtrecouplerce
dernieràvotreForerunner.Lecouplageconsiste
àconnecterlescapteurssanslANT+
,par
exempleàconnectervotreaccéléromètreau
Forerunner.Aprèslepremiercouplage,le
Forerunnerreconnaîtautomatiquementvotre
accéléromètreàchaquefoisqu'ilestactivé.
• Assurez-vousquevotrecapteurANT+est
compatibleavecvotreappareilGarmin.
• ApprochezleForerunneràportéeducapteur
ANT+(moinsde3m).
Tenez-vousàaumoins10md'autres
capteursANT+pendantlecouplage.
• Si estdésactivé,sélectionnez >
Conguration>Moniteurdefréquence
cardiaque>Moniteurdefréquence
cardiaque>Activé>Cherchernouveau.
• Si estdésactivé,sélectionnez >
Conguration>Accéléromètre>
Accéléromètre>Activé>Chercher
nouveau.
• Si estdésactivé,sélectionnez >
20

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