Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 620 (Seite 11 von 18) (Holländisch)

542760

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/18

Nächste Seite

verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan

hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde

hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van

oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones

berekend op basis van de percentages van uw maximale

hartslag.

Fitnessdoelstellingen

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en

verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe

te passen.

• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw

training.

• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw

cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

• Als u uw hartslagzones kent, kunt u het risico op blessures

verlagen en voorkomen dat u te zwaar traint.

Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (pagina 11)

gebruiken om de beste hartslagzone te bepalen voor uw

fitheidsdoeleinden.

Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de

rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige

sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de

maximale hartslag te meten. De standaard maximale hartslag is

220 min uw leeftijd.

Uw ANT+ sensors koppelen

Voordat u kunt koppelen, moet u de hartslagmeter omdoen of

de sensor plaatsen.

Koppelen is het maken van een verbinding tussen ANT+

draadloze sensors, bijvoorbeeld het verbinden van een

hartslagmeter met uw Garmin toestel.

Breng het toestel binnen bereik (3 m) van de sensor.

OPMERKING: Zorg ervoor dat u minstens 10 meter bij

andere ANT+ sensors vandaan bent tijdens het koppelen.

Selecteer > Instellingen > Sensors > Voeg sensor toe.

Selecteer een sensor.

Als de sensor is gekoppeld met uw toestel, wordt er een

bericht weergegeven. U kunt een gegevensveld aanpassen

om sensorgegevens weer te geven.

Voetsensor

Het toestel is compatibel met de voetsensor. Bij

indoortrainingen of als het GPS-signaal zwak is, kunt u in plaats

van GPS de voetsensor gebruiken om het tempo en de afstand

vast te leggen. De voetsensor is stand-by en klaar om

gegevens te verzenden (net als de hartslagmeter).

Na 30 minuten zonder activiteit schakelt de trainingsassistent

zichzelf uit om de batterij te sparen. Als de batterij bijna leeg is,

verschijnt een bericht op uw toestel. Na ongeveer vijf uur is de

batterij leeg.

Hardlopen met een voetsensor

Voordat u gaat hardlopen, moet u de voetsensor koppelen met

uw toestel (pagina 7).

U kunt binnen hardlopen met een voetsensor om tempo,

afstand en cadans vast te leggen. U kunt ook buiten hardlopen

met een voetsensor om cadansgegevens vast te leggen aan de

hand van GPS-gegevens voor tempo en afstand.

Plaats de voetsensor volgens de instructies van het

accessoire.

Schakel indien nodig GPS uit (pagina 9).

Selecteer om de timer te starten.

Ga hardlopen.

Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u om de

timer te stoppen.

Geschiedenis

Tot de geschiedenisgegevens behoren tijd, afstand, calorieën,

gemiddeld tempo of gemiddelde snelheid, rondegegevens, en

optionele ANT+ sensorgegevens.

OPMERKING: Als het geheugen van toestel vol is, worden de

oudste gegevens overschreven.

Geschiedenis weergeven

Selecteer > Geschiedenis > Activiteiten.

Blader omhoog en omlaag om uw opgeslagen activiteiten

weer te geven.

Selecteer een activiteit.

Selecteer een optie:

• Selecteer Details om aanvullende informatie over de

activiteit weer te geven.

• Selecteer Ronden om een ronde te selecteren en extra

informatie weer te geven over elke ronde.

• Selecteer Verwijder om de geselecteerde activiteit te

verwijderen.

Gegevenstotalen weergeven

U kunt gegevens over de totaal afgelegde afstand en totaal

verstreken tijd weergeven die zijn opgeslagen op uw toestel.

Selecteer > Geschiedenis > Totalen.

Selecteer een optie om uw wekelijkse of maandelijkse

totalen weer te geven.

Geschiedenis verwijderen

Selecteer > Geschiedenis > Opties.

Selecteer een optie:

• Selecteer Wis alle activiteiten om alle activiteiten uit de

geschiedenis te verwijderen.

• Selecteer Herstel totalen om alle totalen voor afstand en

tijd te herstellen.

OPMERKING: Opgenomen activiteiten worden op deze

manier niet gewist.

Bevestig uw selectie.

Gegevensbeheer

OPMERKING: Het toestel is niet compatibel met Windows

95,

98, ME, Windows NT

, en Mac

OS 10.3 en ouder.

Bestanden verwijderen

KENNISGEVING

Als u niet weet waar een bestand voor dient, verwijder het dan

niet. Het geheugen van het toestel bevat belangrijke

systeembestanden die niet mogen worden verwijderd.

Open het Garmin station of volume.

Open zo nodig een map of volume.

Selecteer een bestand.

Druk op het toetsenbord op de toets Delete.

De USB-kabel loskoppelen

Als uw toestel als een verwisselbaar station of volume is

aangesloten op uw computer, dient u het toestel op een veilige

manier los te koppelen om gegevensverlies te voorkomen. Als

uw toestel als een draagbaar toestel is aangesloten op uw

Windows-computer, hoeft u het niet op een veilige manier los te

koppelen.

Geschiedenis 7

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Garmin Forerunner 620 Seite 11

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Garmin Forerunner 620

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info