Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 620 (Seite 17 von 20) (Französisch)

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Moyenne - % RFC : pourcentage moyen de la réserve de

fréquence cardiaque (différence entre la fréquence

cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos)

pour l'activité en cours.

Oscillation verticale : nombre de rebonds quand vous courez.

Mouvement vertical de votre buste, exprimé en centimètres

pour chaque pas.

Oscillation verticale circuit : oscillation verticale moyenne

pour le circuit en cours.

Oscillation verticale moyenne : oscillation verticale moyenne

pour l'activité en cours.

Temps circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.

Temps de contact au sol : temps passé le pied posé au sol à

chaque pas lorsque vous courez, exprimé en millisecondes.

Le temps de contact avec le sol n'est pas calculé lorsque

vous marchez.

Temps de contact au sol circuit : temps de contact moyen

avec le sol pour le circuit en cours.

Temps de contact moyen avec le sol : temps de contact

moyen avec le sol pour l'activité en cours.

Temps dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier

circuit réalisé.

Training Effect : impact actuel (1,0 à 5,0) sur votre capacité

cardio-respiratoire.

Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.

Vitesse circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.

Vitesse dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit

réalisé.

Vitesse moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.

Zone de fréquence cardiaque : plage de fréquence cardiaque

actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre

profil utilisateur et votre fréquence cardiaque maximale (220

moins votre âge).

A propos de la fonction Training Effect

La fonction Training Effect mesure l'impact d'une activité

physique sur votre capacité cardio-respiratoire. Training Effect

accumule des données au fil de l'activité. Au fur et à mesure

que l'activité progresse, les effets de l'entraînement augmentent

et cette fonction vous indique dans quelle mesure l'activité a

amélioré votre condition physique. Les données de

Training Effect sont déterminées par les informations de votre

profil utilisateur, la fréquence cardiaque, la durée et l'intensité

de votre activité.

Sachez que les valeurs attribuées par Training Effect (de 1,0 à

5,0) peuvent paraître anormalement élevées lors de vos

premiers parcours. L'appareil se base sur plusieurs activités

pour déterminer votre capacité cardio-respiratoire.

Training Effect Description

1,0 à 1,9 Aide à la récupération (activités courtes). Améliore

l'endurance avec des activités plus longues (plus de

40 minutes).

2,0 à 2,9 Entretient votre capacité cardio-respiratoire.

3,0 à 3,9 Améliore votre capacité cardio-respiratoire à condition

d'être répété dans le cadre de votre programme

d'entraînement hebdomadaire.

4,0 à 4,9 Améliore considérablement votre capacité cardio-

respiratoire si l'exercice est répété 1 ou 2 fois par

semaine avec un temps de récupération suffisant.

5,0 Provoque une surcharge temporaire avec une

amélioration importante. Procédez avec une extrême

prudence lorsque vous choisissez cette valeur.

Requiert des jours de récupération supplémentaires.

La technologie Training Effect est fournie par

Firstbeat Technologies Ltd. Pour plus d'informations, rendez-

vous sur le site www.firstbeattechnologies.com.

Notes standard de la VO2 max.

Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe.

Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Supérieur 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Excellent 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Bon 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Bien 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Mauvais 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Femmes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Supérieur 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Excellent 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Bon 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Bien 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Mauvais 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site

www.CooperInstitute.org.

Contrat de licence du logiciel

EN UTILISANT CE PRODUIT, VOUS RECONNAISSEZ ETRE

LIE PAR LES TERMES DU PRESENT CONTRAT DE

LICENCE DE LOGICIEL. LISEZ ATTENTIVEMENT CE

CONTRAT DE LICENCE.

Garmin Ltd. et ses filiales (« Garmin ») concèdent une licence

limitée pour l'utilisation du logiciel intégré à cet appareil (le

« Logiciel ») sous la forme d'un programme binaire exécutable,

dans le cadre du fonctionnement normal du produit. Tout titre,

droit de propriété ou droit de propriété intellectuelle dans le

Logiciel ou concernant le Logiciel est la propriété de Garmin

et/ou de ses fournisseurs tiers.

Vous reconnaissez que le Logiciel est la propriété de Garmin

et/ou de ses fournisseurs tiers et qu'il est protégé par les lois en

vigueur aux Etats-Unis d'Amérique et par les traités

internationaux relatifs au copyright. Vous reconnaissez

également que la structure, l'organisation et le code du Logiciel,

dont le code source n'est pas fourni, constituent d'importants

secrets de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers,

et que le code source du Logiciel demeure un important secret

de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers. Vous

acceptez de ne pas décompiler, désassembler, modifier,

assembler à rebours, effectuer l'ingénierie à rebours ou

transcrire en langage humain intelligible le Logiciel ou toute

Annexe 13

Garmin Forerunner 620 Seite 17

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