Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 920XT (Seite 21 von 24) (Holländisch)

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Houd 15 seconden ingedrukt.

Het toestel wordt uitgeschakeld.

Houd één seconde ingedrukt om het toestel in te

schakelen.

Gebruikersgegevens wissen

U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen.

OPMERKING: Hierdoor wordt alle door de gebruiker ingevoerde

informatie gewist, maar uw geschiedenis wordt niet verwijderd.

Houd ingedrukt.

Selecteer Ja om het toestel uit te schakelen.

Houd ingedrukt en houd vervolgens ingedrukt om het

toestel in te schakelen.

Selecteer Ja.

Alle standaardinstellingen herstellen

OPMERKING: Hiermee worden alle gegevens die u hebt

ingevoerd en uw activiteitgeschiedenis gewist.

U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen.

Selecteer > Instellingen > Systeem >

Standaardinstellingen > Ja.

Toestelgegevens weergeven

U kunt de toestel-id, softwareversie, GPS-versie en

softwaregegevens weergeven.

Selecteer > Instellingen > Systeem > Over.

De software bijwerken

Voordat u de toestelsoftware kunt bijwerken, moet u beschikken

over een Garmin Connect account en de Garmin Express

toepassing downloaden.

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt Garmin

Express deze naar uw toestel.

Volg de instructies op het scherm.

Koppel uw toestel niet los van de computer tijdens het

bijwerken.

OPMERKING: Als u Garmin Express al hebt gebruikt om

Wi‑Fi connectiviteit in te stellen voor uw toestel, kan Garmin

Connect automatisch nieuwe software-updates downloaden

naar uw toestel als verbinding wordt gemaakt met Wi‑Fi.

Levensduur van de batterijen maximaliseren

• Verkort de time-out voor de schermverlichting

(Schermverlichtingsinstellingen).

• Verkort de time-out voor overschakelen naar horlogemodus

(Time-outinstellingen voor de spaarstand).

• Schakel activiteiten volgen uit (Activiteiten volgen).

• Selecteer het Smart registratie-interval (Instellingen voor

gegevens vastleggen).

• Schakel GLONASS uit (De satellietinstelling wijzigen).

• Schakel de Bluetooth draadloze functionaliteit (Bluetooth

technologie uitschakelen).

• Schakel de Wi‑Fi draadloze functionaliteit (Wi‑Fi technologie

uitschakelen).

Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet

weergegeven

De dagelijkse stappentelling wordt elke dag om middernacht op

nul gezet.

Als er streepjes verschijnen in plaats van uw stappentelling,

moet u wachten tot uw toestel satellietsignalen ontvangt en

de tijd automatisch instelt.

Appendix

Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale

hartslag

Waargenomen

inspanning

Voordelen

1 50–60% Ontspannen,

comfortabel tempo,

regelmatige

ademhaling

Aerobische training voor

beginners, verlaagt het

stressniveau

2 60–70% Comfortabel tempo,

iets diepere

ademhaling,

gesprek voeren is

mogelijk

Standaardcardiovasculaire

training; korte herstelperiode

3 70–80% Gematigd tempo,

gesprek voeren iets

lastiger

Verbeterde aerobische

capaciteit, optimale

cardiovasculaire training

4 80–90% Hoog tempo en

enigszins

oncomfortabel;

zware ademhaling

Verbeterde anaerobische

capaciteit en drempel, hogere

snelheid

5 90–100% Sprinttempo, kan

niet lang worden

volgehouden;

ademhaling zwaar

Anaerobisch en musculair

uithoudingsvermogen; meer

kracht

Standaardwaarden VO2 Max.

In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht.

Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Uitstekend 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Goed 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Redelijk 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Slecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Vrouwen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Voortreffelijk 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Uitstekend 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Goed 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Redelijk 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Slecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Appendix 17

Beim herunterladen der Laufstrecke auf den Computer fehlt die Anzeige von Google Eingereicht am 22-2-2019 13:02
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Bei Update war auf einmal alles in Englisch und lässt sich auch nicht mehr auf Deutsch umstellen, da bei der Sprache nur mehr Englisch aufscheint. Auch das ganze Protokoll ist weg. Was kann ich machen, kann man das über den Computer wieder herstellen? Eingereicht am 31-5-2017 08:15
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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 920XT

Garmin Forerunner 920XT Bedienungsanleitung - Deutsch - 26 seiten

Garmin Forerunner 920XT Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin Forerunner 920XT Bedienungsanleitung - Französisch - 26 seiten

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