Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 920XT (Seite 22 von 26) (Deutsch)

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Sie können alle Einstellungen auf die Werkseinstellungen

zurücksetzen.

Wählen Sie > Einstellungen > System >

Werkseinstellungen > Ja.

Anzeigen von Geräteinformationen

Sie können die Geräte-ID, die Softwareversion, die GPS-

Version und Softwareinformationen anzeigen.

Wählen Sie > Einstellungen > System > Info.

Aktualisieren der Software

Zum Aktualisieren der Gerätesoftware musst du über ein Konto

bei Garmin Connect verfügen und die Anwendung Garmin

Express herunterladen.

Schließe das Gerät mit dem USB-Kabel an den Computer

an.

Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin

Express an das Gerät gesendet.

Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Trenne das Gerät während der Aktualisierung nicht vom

Computer.

HINWEIS: Wenn du Garmin Express bereits verwendet hast,

um das Gerät mit Wi‑Fi Konnektivität einzurichten, kann

Garmin Connect verfügbare Software-Updates automatisch

auf das Gerät herunterladen, wenn eine Verbindung über

Wi‑Fi hergestellt wird.

Optimieren der Akkulaufzeit

• Verkürzen Sie die Display-Beleuchtungszeit

(Beleuchtungseinstellungen).

• Verkürzen Sie die Zeitdauer für den Wechsel in den

Uhrmodus (Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-

Modus).

• Deaktivieren Sie die Aktivitätsanzeige (Aktivitäten).

• Wählen Sie als Aufzeichnungsintervall die Option Intelligent

(Einstellungen für die Datenaufzeichnung).

• Deaktivieren Sie GLONASS (Ändern der

Satelliteneinstellung).

• Deaktivieren Sie die Bluetooth Funktion (Deaktivieren der

Bluetooth Technologie).

• Deaktivieren Sie die Wi‑Fi Funktion (Deaktivieren der Wi‑Fi

Technologie).

Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht

angezeigt

Die Schrittzahl pro Tag wird täglich um Mitternacht

zurückgesetzt.

Falls anstelle der Schrittzahl Striche angezeigt werden, muss

das Gerät Satellitensignale erfassen und die Zeit

automatisch einstellen.

Anhang

Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen

Bereich Prozentsatz

der

maximalen

Herzfrequenz

Belastungsempfinden Vorteile

1 50–60 % Entspannte, leichte

Pace, rhythmische

Atmung

Aerobes Training

der Anfangsstufe,

geringere

Belastung

2 60–70 % Komfortable Pace, leicht

tiefere Atmung,

Unterhaltung möglich

Einfaches Herz-

Kreislauf-Training,

gute

Erholungspace

3 70–80 % Mäßige Pace, eine

Unterhaltung ist

schwieriger

Verbessert den

aeroben Bereich,

optimales Herz-

Kreislauf-Training

4 80–90 % Schnelle Pace und ein

wenig unkomfortabel,

schweres Atmen

Verbessert den

anaeroben Bereich

und die anaerobe

Schwelle, höhere

Geschwindigkeit

5 90–100 % Sprint-Pace, kann nicht

über einen längeren

Zeitraum

aufrechterhalten werden,

angestrengtes Atmen

Anaerober und

muskulärer

Ausdauerbereich,

gesteigerte

Leistung

VO2max-Standard-Bewertungen

Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht.

Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Überragend 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Ausgezeichnet 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Gut 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Ausreichend 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Schlecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Frauen Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Überragend 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Ausgezeichnet 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Gut 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Ausreichend 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Schlecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Daten abgedruckt mit Genehmigung von The Cooper Institute. Weitere Informationen finden Sie unter www.CooperInstitute.org.

Radgröße und -umfang

Die Radgröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben. Es

handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Du kannst

auch einen der im Internet verfügbaren Rechner verwenden.

Radgröße L (mm)

12 × 1,75 935

14 × 1,5 1020

14 × 1,75 1055

16 × 1,5 1185

18 Anhang

Beim herunterladen der Laufstrecke auf den Computer fehlt die Anzeige von Google Eingereicht am 22-2-2019 13:02
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Bei Update war auf einmal alles in Englisch und lässt sich auch nicht mehr auf Deutsch umstellen, da bei der Sprache nur mehr Englisch aufscheint. Auch das ganze Protokoll ist weg. Was kann ich machen, kann man das über den Computer wieder herstellen? Eingereicht am 31-5-2017 08:15
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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 920XT

Garmin Forerunner 920XT Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin Forerunner 920XT Bedienungsanleitung - Holländisch - 24 seiten

Garmin Forerunner 920XT Bedienungsanleitung - Französisch - 26 seiten

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